Pearl arpa: yaxshi va yomon. Pearl arpa: kaloriya tarkibi, foydali xususiyatlari

Uzoq vaqt davomida har kimga ma'lum bo'lgan foydasi va zararlari, bizning ovqatlanishimizdagi ajralmas arpa, garchi ko'pchilik uni yoqtirmasa ham, eng kamida, armiyadagi zavqli erkaklar. Bu marvarid no'xatining xalqqa "mujik" deb nomlangani hech narsa emas.

Yarmalar arpa qilingan, uning nomi "marvarid" so'zidan kelib chiqqan bo'lib, bu inju ma'nosini anglatadi. Bu uning shakli va rangi shu go'zal toshga o'xshashligi bilan bog'liq. Bizning maqola ushbu mahsulotga bag'ishlangan bo'ladi va biz qanday no'xat pyuresi ekanligini tushunishga harakat qilamiz . Ushbu foydali mahsulotning foydasi va zarari, foydali xususiyatlari va qarshi ko'rsatmalar ham biz tomonimizdan ko'rib chiqiladi.

Tarkibi

Ko'p yillardan beri yapon olimlari arpa bizning tanamiz uchun eng qimmatbaho mahsulotlardan biri ekanligini isbotladi.

Pearl arpa, foyda va zarari an'anaviy tibbiyotga yaxshi ma'lum, A, B, E, D, PP vitaminlarini o'z ichiga oladi. U magniy, kaltsiy, temir, marganets, krom, nikel, kaliy, yod, brom, fosforga boy. Perlovka aminokislotalarning boy tabiiy manbai bo'lib, u tarkibida lizin mavjud bo'lib, u qarish jarayonini susaytiradi, terining elastikligini saqlaydi va kollagen ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Bundan tashqari, ushbu modda antiviral ta'sirga ega, ayniqsa, u herpesga olib keladigan viruslarga qarshi kurashadi.

Pearl arpa qanday dorivor xususiyatlarga ega?

Bu holda foydasi va zarari noaniqdir, chunki bu no'xat boy tarkibiga ko'ra turli kasalliklarga yordam beradi. Masalan, oshqozon-ichak trakti kasalliklari tolaning yuqori miqdori bilan bog'liq bo'lib, bu krup doimiy konstipatsiyadan qutilishga yordam beradi, shuningdek, ichakni keraksiz qatlamlardan tozalashga yordam beradi.

Juda foydali va suv arpa namlandi. Antibiotikning xususiyatlariga ega bo'lgan va har xil qo'ziqorin kasalliklarini davolaydigan gordekin mavjud.

Zardob-arpa foydalari va zarari buyrak, safro va siydik pufagida tosh shakllanishidan aziyat chekadigan kishilarda tanamizdagi silisli kislota tufayli tanamizda yaxshi ma'lum, bu bizning tanamizga joylashtirilgan har qanday cüruf, qum va toshlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Shifokorlar nafaqat oshqozonda jarrohlik amaliyotiga o'tgan odamlarga, balki kemalarda yuqori xolesterin bo'lgan kishilarga ham marvaridni eyishni tavsiya qiladi.

Ushbu mahsulot immunitet tizimida, uning tarkibidagi provitamin A tufayli shilliq qavatlarning himoya funktsiyalari bo'yicha foydali ta'sirga ega.

Qimmatli marvaridni qanday tayyorlash mumkin?

Ko'pchiligimiz bu foydali taomni yaxshi pishirolmagani uchun yaxshi ko'rmaydilar, shuning uchun quyida qanday arpa pyure tayyorlanganligini tasvirlab beramiz.

Ehtiyotlik va "yaxshilik" ga erishish uchun siz qattiq harakat qilishingiz kerak. Pishirishni boshlashdan avval, krujka qora ruxni yuvish uchun oqava suv ostida yuviladi. Keyin u kechqurun suvda namlanadi - shuning uchun marvarid arpa, foydasi va zarari bizning ajdodlarimizga ma'lum, tez pishadi. Shundan so'ng to'g'ridan-to'g'ri pishirishga o'tishingiz mumkin. Buning uchun bir stakan don va 1 litr suvni oling. Pearl barini 40 ^° C gacha sutga oldindan qizdirish juda yaxshi. Keyinchalik, qovurg'aning qaynashini kutib turing va uni taxminan 6 soat davomida suv hammomida pishirishda davom eting. Yog ', krema, yog'li sut yoki piyoz-savzi bilan to'ldirishingiz mumkin.

Inju dieti

Quyida biz zaytun arpasini o'z ichiga olgan xom ashyoning nima ekanligini tushunib olamiz, unda istalgan natija keltirib chiqaradimi yoki yo'qmi, uning qo'llanilishidan qanday zarar va zararlar bor.

Ishlashning dastlabki kunlarida ko'ngil aynish, bosh aylanishi va doimo ochlik hissi paydo bo'lishi mumkin. Ammo bu bizni faqat birinchi kunlarda takrorlaymiz. Sog'likka zarar etkazmaslik uchun muayyan qoidalarga amal qiling.

Inju ratsioniga rioya qilish qoidalari

1. Sizningcha, juda ko'p suyuqlik iching, yaxshisi, gazsiz mineral suv.
2. Eng yaxshi natija uchun sportga kiring.
3. Oziqlantirishni tugatgandan so'ng, undan chiqayotgan mahsulot ratsionga asta-sekin boshqa mahsulotlar kiradi.
4. Tayyorlangan marvarid go'shti tuz bilan ham to'ldirilmaydi.

Ikkita marvaridli parhez mavjud:

• Besh kun;
• Etti kun.

Besh kunlik parhez ko'proq samaralidir, chunki ovqatni faqat marvarid arpa, kaloriya tarkibi, foydali xususiyatlari tezda qo'shimcha kilogramm bilan xayrlashib, salomatligini sezilarli darajada yaxshilashni istaganlar uchun juda yaxshi. Faqat ichimliklar o'zgarishi mumkin, masalan, mineral suvni gazsiz almashtirish uchun, yashil choy yoki o'simliklarning dekoltsiyalari paydo bo'lishi mumkin.

Ko'p kilogramm bilan kurashish uchun marvarid arpa foydalari va zarari teng emas, chunki ratsionga deyarli hech qanday kontrendikatsiyalar mavjud emas. Gastrointestinal tizimda, ayniqsa, gastrit, oshqozon yarasi va o'tkir davrda o'n ikki barmoqli ichak yarasi kabi kasalliklarga chalingan kishilarga faqat marvaridli parhezni kuzatish taqiqlanadi. Qolganlari esa, hamma istisnosiz kuzatishi mumkin.

Etti kunlik oziq-ovqat mahsuloti turli mahsulotlar bilan ajralib turadi, shuning uchun, masalan, agar siz uni kuzatib tursangiz, ovqatlanish uchun ovqatlanish uchun yashil olma va o'riklardan foydalanishingiz, kechki ovqat uchun sabzavotli salat va past yog'li go'sht qo'sha olasiz va kechki ovqatni kam yog'li pishloq va yogurt bilan chaynashingiz mumkin.

Perlovaning foydasi va zararlari

Og'irlikni yo'qotganda porridge pyuresi uchun nima foydali? O'zingizni eng avvalo his qilishingiz oson kechadi, chunki siz badaningizda uzoq vaqt to'plangan ortiqcha kilogramm, shlak, yog 'dan qutulasiz.

Eng muhimi, teri ham yaxshilanib yoshroq ko'rinishi kerak. Ammo foydalanishdan ma'lum bir zarar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zararli moddalar

Go'yo bu kerakli emas, lekin zararli mavzuni barchasini eslatib o'tish kerak.

1. Yuqori kislotali gastrit bilan og'rigan kishilarga muntazam chandiq arpa ishlatilmaydi.
2. Agar siz doimiy konstipatsiya bilan azoblanayotgan bo'lsangiz, shirnga suyuqlik kerak emas.
3. Ularda kleykovina (gluten) miqdori tufayli bolalar va homilador ayollarga marvarid arpa bermang.
4. Erkaklar uchun shirnlikni suiiste'mol qilish noto'g'ri. Bu buzilgan hazm qilishga olib kelishi mumkin.

Pearl arpa niqoblari

1. Terining moslashuvchanligi va burishmalarning kuchayishi uchun niqoblardan foydalaning. Pearl arpa olib, uni unga aralashtiring. Bir oz suv yoki romashka yog'i qo'shing. Yarim soat ushlab turing, keyin yuving. Ushbu amaliyotni haftada 2 marotaba bajaring - natijalar uzoq davom etmaydi.
2. Yog'li teri uchun bunday oddiy niqobni qiling. 2.5 osh qoshiq inju unini, bir osh qoshiq pomidor sharbati va bir tuxum oqini oling. Yaxshi aralashtirib, har qanday efir moyidan 2 tomchi tomiziladi. 20 daqiqadan keyin iliq suv bilan yuvib tashlang. Haftada 2 marotaba niqobdan foydalaning va teri yumshoq, mayin bo'ladi.
3. Pearl unini va sutini teng miqdorda aralashtiring. 12 daqiqada yuzga murojaat qiling. Bunday niqob terining qattiqligini va unevenlikdan xalos bo'lishini ta'minlaydi.
4. 4 osh qoshiq marvarid unini oling va faqatgina qaynatilgan suvga qo'shing. Yaxshi aralashtiramiz, ozgina salqinlaning. Keyin bir necha uzum olib, toshlarni olib tashlang va mash qilsin. Barcha ingredientlarni aralashtiring, niqobni 17 daqiqaga yopishtiring, yuving. Bu ajinlarni yumshatish uchun mukammal protsedura.
5. 4 osh qoshiq marvarid unini oling va unga 1 osh qoshiq zaytun moyi qo'shing. Keyin yaxshi aralash aralashmada 2 osh qoshiq issiq suv qo'shing. Har narsani bir hil omborga aralashtiramiz va 25 daqiqa davomida yuzida amal qilasiz. Bu niqob yaxshi ajinlar yumshatadi va terining moslashuvchanligini beradi.

Perl pyurei eng foydali vositalardan biri deb atalishga loyiqdir, lekin siz bilganingizdek, har bir narsa moderativ bo'lishi kerak. Agar uni to'g'ri pishirishni bilib olsangiz, u nafaqat foyda keltiradi, balki uni ishlatishdan zavqlantiradi.