Banana Diet - sharhlar, xususiyatlar, natijalar

Eng ko'p ko'rilgan banan ovqati, bu boradagi ijobiy baholashlar ichakda muammo bo'lgan, qonda shakar miqdori, shuningdek, buyraklar, oshqozon yoki o't pufagi bilan qiziqadigan insonlar uchun katta qiziqish uyg'otadi. Qisqasi, banana dietasi (sharhlar yana bir bor buni tasdiqlaydi) - shakar o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalana olmaydiganlar uchun vazni yo'qotish uchun ideal imkoniyat.

Banana - mazali, qoniqarli, foydali!

Muzning o'zi kaloriya tarkibiga qaramasdan parhezli mahsulotdir. Bundan tashqari, bananlarda inson tanasining to'g'ri ishlashi uchun katta rol o'ynaydigan vitaminlar, iz elementlari va minerallar massasi. Bananlar deyarli semiz emas, ya'ni qonda xolesterin miqdorini oshirishga hissa qo'shmaydi. Bu ekzotik meva ko'plab tabiiy shakarning mavjudligi sababli, boshqa bir mevaga nisbatan bananni tezroq to'ldirish mumkin. Banana oshqozonni ortiqcha yuklamasdan osonlikcha ochlik hissi kuchaytiradi.

Ayniqsa, bananda mavjud bo'lgan baxt gormoniga alohida e'tibor berilishi kerak, chunki endorfin deb ataladigan ruhiy muhit ko'tariladi, bu dietada nima bo'lishidan qat'iy nazar, juda muhimdir. Aytgancha, shuning uchun ham ishonchga ishonadigan banan pichog'i, bu raqamni moslashtirishni jiddiy rejalashtirgan odamlar bilan mashhur. Bunday ovqatlanish davrida siz boshqa keskin ratsion bilan bo'lgani kabi, ochlik hissiyotini ham sezmaysiz.

Banana xun - baholash, samaradorlik

Kilo yo'qotish uchun banan pichog'ining asosiy sabablaridan biri (sharhlar, yuqorida aytib o'tilganidek, bu haqda faqat yaxshi) bugungi kunda juda mashhur bo'lib, samaradorligi. Va bu faqat belning aniq chiziqlari, tekis oshqozon va qattiq belanchak ko'rinishi emas. Bunday diet murakkab sharoitda sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi: ichak shlaklarini tozalash, metabolizm jarayonini normallashtirish, qonda kaliy mavjudligi sababli yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilash. Bundan tashqari, banan pekiga qattiq rioya qilish natijasida tirnoq, terini va sochni yaxshilaydi.

Banan xun turlari

Bugungi kunga kelib, banana dietasi bir necha usul bilan kuzatilishi mumkin. Birinchi parhez ovqatlanishni yanada tejaydi, shuning uchun ko'p kilogramm yo'qotishni istamaydigan kishilarga mos keladi. Bunday parhez 5-7 kun davomida kuzatiladi va kuniga 1,5 kilogrammdan ortiq banan iste'mol qilmaydi. Siz parhez davomida ichishingiz mumkin. Yashil rangsiz choy yoki gazsiz tozalangan suv bo'lishi kerak.

Ushbu dietaga mos keladigan butun davr mobaynida ikki tuxumni iste'mol qilishga ruxsat beriladi, bunda kerakli miqdorda banan miqdorini qoplash kerak.

Banan dietasining yana bir versiyasi yana qattiq va uch kilogramm og'irlikdagi zararni o'z ichiga oladi. Ovqat 3-4 kunga mo'ljallangan. Uning mohiyati bananlarning kundalik cheklovida (uchdan ko'p emas), shuningdek, uchta ko'zoynaksiz sutdan foydalanishda yotadi . Shunday qilib, diet paytida tushlikda ertalab bo'lishi mumkin, va kechqurun bir banan ovqat va bir stakan kam yog'li sut ichish. Ovqatlanishdan boshqa hech narsa yo'q. Siz qila oladigan yagona narsa, bodomni sut bilan blenderda aralashtirish, tanish ovqatni mazali sut sog'ish bilan almashtirishdir. Ratsionda yashil choy va suv miqdori cheksiz miqdorda sarflanishi mumkin.

Bu va butun diet - banan va sutda keraksiz kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Xulosa

Xulosa qilib aytish kerakki, banan parhezi o'z organizmiga zarar etkazmasdan ortiqcha kilodan qutulishning qulay va qulay usulidir. Agar kerak bo'lsa, bu dietani har ikki haftada bir marta takrorlang. Shuni unutmaslik kerakki, banan pishishi tugaganidan keyin un va shiringa suyanolmaysiz, aks holda qo'shimcha funtlar juda tez qaytariladi va ulardan qutilish oson bo'lmaydi.