Mushak massasi bir majmui uchun Baby oziq-ovqat: o'tilganlik sanasi stavkalari

Bugun biz mushak massasi bir majmui uchun chaqaloq oziq-ovqat kabi bir mahsulot haqida gapirish. Sharh ko'rgan sportchi oqsil mahsulot qabul ishlashi qimmat oqsil imo ishora foydalanish uchun teng, deb aytish. Bu, albatta, va nima foydalari kattalar uchun boshlang'ich formula yoki yo'qmi, shunday emasmi? Keling, bu muammoni hal qilaylik.

Sport va ovqatlanish

Diet sportchi uchun katta bo'lmasa muhim ega. Har qanday murabbiy mushak massasi samarali to'siq uchta asosiy komponentlari nima, sizga aytaman. Bu muntazam mashqlar, keyin qayta tiklash , jismoniy harakat, shuningdek, sifatli va sog'lom oziq-ovqat. Bu holda, kelishmovchilik birinchi ikki ochko bilan tug'iladi: har bir sportchimiz jismoniy faoliyat, uning sxemasini biladi. Lekin ovqat Har bir inson o'z fikrini yopishtiradi bo'lgan nizolarni ko'p har doim bo'ladi. Bugungi kunda juda ko'p odamlar mushak massasi bir majmui uchun Baby formula foydalaning. Sharh sportchilar faol mushak o'sishini va jismoniy faoliyati yuqori darajada tasdiqlash. Bu tana boshlang'ich formula bilan almashiladi oqsil, chegarani beradi.

Nima mushak o'sishini belgilab

Ko'pchilik bu sizga aytaman mashqlar. Bu esa, qisman to'g'ri, lekin mushak o'sdi, deb, yuqori kaloriyali parhez zarur. Qattiq parhez zalida va yuqori stress charchoq boshqa hech narsa olib bo'lmaydi. Bu paytda mushak o'sish unda oqsil darajada oziq-ovqat sifati va xususan bog'liq. Ko'pincha mushak massasi bir majmui uchun Baby formula foydalaning. Sharh shunday deb, protein mahsulotlar etarli miqdorda foydalanish hisoblanadi sog'lom ovqatlanish, bir ajoyib muqobil, deb aytish. Bu sut, tuxum, tovuq ko'krak, loviya, butun boshoqli don ekinlari. Lekin tez yaxshi natija olish uchun, u maxsus oqsil qo'shimchalar foydalanish tavsiya etiladi. Baby oziq-ovqat butunlay sport oziqlanish maxsus mo'ljallangan aralashmasi almashtirish mumkin? ning ko'rib chiqaylik.

bir protein qo'shimcha sifatida boshlang'ich formula qanday afzalliklari bor

Oliy jismoniy faoliyat oqsil uchun, balki vitaminlar, minerallar, mikroelementlar uchun emas, balki faqat ehtiyoj ortadi. Shu bilan birga, biz ularning hammasi yuqori kontsentratsiyasi Baby oziq-ovqat o'z ichiga bilamiz. mushak ommaviy majmui uchun barcha to'qima va tizimlar zarur oziqlanish (Fikr bir hayotiy misollar ko'p taklif). Bundan tashqari, uning mahsulotlari ustidan nazorat o'rniga, ushbu mahsulotlar yuqori sifati haqida sport oziqlanish suhbat boshlang'ich formulalar yordamida tarafdorlari va bor. xavfli mahsulot xavfi minimal salomatligini sotib olish uchun. Lekin shifokorlar va oziqlanish mushak massasi bir majmui uchun bola taom haqida o'ylash qanday eshitsin.

ravshan kamchiliklari,

birinchi kimyoviy tarkibi hisoblanadi. Sport oziqlanish faqat ovqatlanish va mushak to'qimasining o'sishi uchun mo'ljallangan. Bu faqat to'liq muskullar uchun materiallar barpo ishlashga bir protein kabul hisoblanadi. mushak massasi bir majmui uchun bola oziq-ovqat nima? Bu yog'lar va uglevodlar katta miqdorda o'z ichiga olgan bolaning o'sishi uchun to'liq oziq hisoblanadi. sport bilan shug'ullanuvchi kattalar, bir oqsil tanqisligini boshdan va boshqa barcha elementlar asosiy taom kelgan. Sportchi bir oriq jismoniy ega va qo'shimcha kilogramm istasa, bas, bu maqbul variant. sport jismoniy va istagi bilan bir xil vaqt odamlarga bunday qo'shimcha zarar mumkin qozonish og'irlik. uning tarkibi esa, yaqin boshlang'ich formula, ya'ni Mossberg uchun og'irlik ortishi, mexnat o'rniga mushak to'qimalarining. shunday qilib, bu mahsulot ortiqcha foydalanish istalmagan yog 'olib keladi.

Baby oziq-ovqat narxi

Birinchi qarashda, bu maxsus sport ovqatlanish ancha kam turadi. Bas, mushak massasi majmui uchun yaxshi sharhlar chaqaloq oziq-ovqat oladi nega Eng ehtimol, bu. Lekin hech xatoga yo'l: Agar birinchi siz bir kun aralashtirish kerak qancha hisoblash kerak. etarli protein olish - sportchi maqsadi unutmang. jiddiy sport bilan shug'ullanuvchi voyaga zarurligini, kutib olish uchun, u bir vaqtning o'zida paketining yarmi kamida talab qilinadi. Sportchilar kam bo'lmagan 2 marta bir kun ichish, bir oqsili foydalanish tavsiya etiladi. Bu yetarli "noto'g'ri" Ijobiy kuchli chiqadi. mushak massasi yollash uchun Baby oziq-ovqat xarajatlarini juda qimmat oshdi tananing yog 'yuqori ehtimollik natija bilan mumkin, va. brendi qarab, siz sifatli sport oziqlanish Shu nisbatan 3-4 barobar ko'proq bering.

oqsil sarsıntıların analoglar

Bu ularning kundalik xun oqsili katta miqdorda o'z ichiga olgan, hech kimga sir emas. Buning o'rniga sehrli o'q izlab, siz siz tomondan har doim mahsulotlarini foydalanishingiz mumkin. Juda foydali qaynatilgan yoki formasini pishirilgan egan mumkin tovuq ko'krak, deb. tuxum yoki pishloq, meva va rezavor meva qo'shib milkshakes yordamida oqsil yaxna tayyorlash uchun. Shunday qilib, qiyin iste'mol oqsil miqdorini hisoblash uchun, lekin maxsus vositalarni sotib olish uchun talab qilinmaydi.

mushak ommaviy "Kid" majmui uchun Baby oziq-ovqat

Bu brend oila kichik bir bola bor edi bor, kim barcha ma'lum. Qancha asrlarni bu ko'krak-sut o'rniga haqida to'g'ri o'sdi. Bu oqsil, taxminan 60% asoslangan. Bu lactalbumin, immunoglobulin, lactoglobulin. zarur doza uglevodlar laktoz shaklida taqdim etdi. aralashmasi o'simlik moylari, shuningdek vitaminlar va nukleotidlarning qo'shiladi. "Baby" go'dak mushak belgilash uchun shunga o'xshash tuzilishga ega. Bu tarkibi tez o'sishi yosh bolani yordam beradi va faol kilogramm va sportchi yuqori yuklarini asoslangan.

mushak massasi bir majmui uchun Baby oziq-ovqat: qanday foydalanish

Avvalo siz xun optimallashtirish kerak. boshlang'ich formulalari uglevodlar katta miqdorda o'z ichiga kabi, aks holda siz tufayli mushaklar o'sishi uchun emas, balki faqat, kilogramm, balki tufayli yog 'to'planishi uchun qiladi, shtapel oziq-ovqat, ularning Signallarni qabul qilish kamaytirish kerak. tana oddiygina uglevodlar katta miqdorda qayta ishlash uchun vaqt yo'q. Yuqorida aytilganidek, oqsil kerakli miqdorda ta'minlash uchun bir qismida kukun aralashmasi 150 g foydalanish lozim. Bu oldin va mashqlar so'ng suv va ichimlik, bir stakan suyultiriladi.

oziq-ovqat tanlashda har bir kishi umumiy ma'noda tomonidan hidoyat lozim. Siz mushak massasi majmui va bola oziq-ovqat foydalanishingiz mumkin. haqida Proportions 5 kg og'irlikdagi bir bola 50 kg og'irlikdagi bir kattalar uchun kuniga aralashmaning haqida bir litr, kerak bo'lsa haqida 510 litr bo'lishi deb tushuniladi. u o'sayotgan organizm ehtiyojlariga mo'ljallangan bo'lib, bu holda, muvozanatli oziqlanish, qo'ng'iroq qilish qiyin. Albatta, biz faol kilogramm davrida oziq-ovqat aralashmalarni to'liq o'tish haqida bormoqda. Parhezshunoslar va sport trenerlari haddan murojaat qilish va tabiiy mahsulotlar bilan parhez tartibga solish emas, balki tavsiya. mushak massasi uchun ajoyib oziq-ovqat - tovuq va sabzavotlar, sut, pishloq va tuxum katta raqam. mashqlar, u standart parhez qilish ruxsat bermaydi, shuning uchun katta bo'lsa, maxsus sport qo'shimchalar foydalanish kerak. Ular zararli emas va og'irlik ortishi bilan hissa, shuningdek, tezlik bilan tushlarning shaklini topish imkonini bermaydi. Shu bilan birga, biz mushak o'sishi asosiy mashqlar ekanini yodda tutishimiz kerak. Lekin "quritish" yoki yog 'to'qima oqsil imo ishora miqdorini kamaytirish davrida bekor qilinishi kerak.