Men kasallik, hayz paytida yoki operatsiyadan keyin har kuni bosing yuklab olishingiz mumkin?

Bu qisqa Maykalar, futbolkalar, vaqti keldi, degan ma'noni anglatadi yozning shorti, cho'milish kostyum va nur, shaffof liboslari. yana kiyim ko'rsatkichni ochadi, u bo'lishi kerak yaxshi, bu ko'rsatkich - bu qorinni va bo'sh eshagini bo'rtib fosh kabi kamdan-kam hollarda bo'lyapdi. kestirib va matbuot Field - hatto vazn yo'qotish holda eng ayollar uchun, ehtimol, eng muammoli hududlari. Shuning uchun, go'zal qiziqarli qorin yoz oylarida ochiq istaganlar bosing, albatta, bo'ladi. Albatta, eng hatto erta bahorda, oldindan sport zaliga oldinga yozilgan. Qolgan bir tezlik bilan yo'qoladi marta qilish kerak. Ko'pchilik savol qiziqtiradi - bu har kuni bosing belanchak mumkin? Agar uzoq tanaffus qilish bo'lsa, barcha so'ng, ishga ta'siri uzoq vaqt davomida ko'rish bo'lmaydi!

Siz har kuni bosing yuklab olishingiz mumkin. Ammo, ayrim maxsus qoidalar amal bo'lsa.

Birinchidan, yuk asta-sekin berilishi kerak. Bu ta'lim Charchoq o'zlarini olib birinchi kuni shart emas. 10 marta 1-2 silsilasini qilish yaxshidir, va bir hafta ichida 15-20 uni oshirish. Bundan tashqari, hatto kichik bir yuk og'ir berilgan yoki sinflar birinchi kundan keyin muskullar zarar boshlaydi bo'ladi. Bunday vaziyatda, u hafta davomida har kuni bosing belanchak mumkin yoki yo'qligini? Bu zarur mumkin, lekin emas. Bu o'qishni-boshlash qayta keyin 1-2 kun davomida bir oromgohda va yaxshi bo'ladi. Albatta, ba'zi noqulayliklarni bartaraf etish, o'rgatilgan, lekin bu mashqlar foydalari kichik bo'ladi. Aksincha, yaqinda sport kirib kelgan bir odam, doimiy noqulaylik uzoq surish mumkin. Lekin ta'lim qisqa tanaffusdan keyin ikkinchi shamol ochish mumkin.

Ba'zan odamlar kerakli shakl allaqachon sotib bo'lsa, har kuni bosing belanchak mumkin yoki yo'qligini, manfaatdor? hech bir javob yo'q. Muntazam mashq intizom dam olish uchun imkon emas va. u vaqt mobaynida butunlay ta'lim to'xtatish bexosdan - har kuni, keyin bosing chayqab, va uzoq vaqt davomida bir shaxs tanaffus, birinchisi, keyin ikki, uch yoki kunning ko'proq olishga boshladi bo'lsa. Qorin mushaklari, yaxshi qizg'in da, balki juda tez o'z shaklini yo'qotadi. ish bilan uch haftalik tanaffus eng harakat ofset bo'ladi.

Ba'zan odamlar u homiladorlik paytida yoki Sezaryen keyin, operatsiyadan keyin, kasallik paytida har kuni bosing belanchak mumkin yoki yo'qligini so'rang. tana kuchlari tomonidan talab sifatida ishga sarf arzimaydi - kasallik davrida, bu oddiy sovuq bo'lsa ham, u bir oromgohda uchun yaxshidir. Ayniqsa, u uzoq, g'oyib kasallik bilan shug'ullanish kerak emas, chunki. Bu holda u sizning shifokor bilan maslahatlashing afzaldir - u bemorning ahvoli asoslangan, bir kichik yuk ruxsat berishi mumkin. Shu operatsiya (Kesarevo jumladan) qorin amalga oshiriladi, ayniqsa, agar, operatsiyadan keyingi davrda amal qiladi. ularning tadqiqotlar operatsiyadan keyin, va minimal ta'sir bilan bir necha oy bo'lishi kerak boshlang. bachadon yuk homilaning tushishiga olib kelishi mumkin bo'lgan, juda katta qilish - Homiladorlik davomida bosing yuklab tavsiya qilinmaydi.

Ko'pincha qizlar u hayz paytida bosing belanchak mumkin yoki yo'qligini so'rashadi? Bu yerda, shuningdek, bu aniq tavsiyalar berish qiyin. Ko'p bu davrda farovonligi bog'liq - bu muhim kun ko'p qorin og'rig'i, holsizlik va charchoq bilan birga, bu hech kimga sir emas. Bu holda har qanday jismoniy faoliyati holda, albatta, yoki, eng kamida, ularni kamaytirish uchun yaxshidir. Boshqa tomondan, ajoyib salomatligini davlat va zaiflik izlari bo'lsa, Biroq, qilmadik - bandligini bekor qilish uchun hech qanday sabab yo'q.

bu mashqlar qiziqarli bo'lishi kerak unutmang, tanani ohak emas. Aks holda, bosqinchi zarar ular ishlab foydalari ko'ra yuqori bo'ladi. Dam, sog'lom tana tezroq ozg'in mushak massasi erishgandan va istalgan shaklga ega bo'ladi.