Yulaf ezib: jo'xori idishida foydali xususiyatlar va xun

Quritilgan mevalar va yong'oqlar bilan quritilgan nondan ko'ra foydali bo'lmaydi. Onamiz bizga jo'xori sog'ib olishning foydalari haqida gapirib berdi, va buvalarimiz ularga va shunga o'xshash avloddan avlodga gapirib berdi. Va, albatta, jo'xori uni foydasi nima? Nega bolalar va kattalarga murojaat qilmaslik kerak?

Yulaf ezib kasalliklari va kasalliklarga chidamliligini oshiradigan antioksidantlar mavjud. Shunday qilib, jo'xori uni bizga sog'ligimizni mustahkamlaydi, immunitet tizimini yaxshilaydi. Yulaf ezib, magniy va metionin bor, bu bizni sinir tizimini rivojlantirish va mustahkamlash uchun zarur bo'lgan moddalardir. Kaltsiy, har bir kishi bilganidek, skeletni mustahkamlaydi, suyak massasini hosil qiladi, va temir anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Tana uchun oqsillar metabolik jarayoni tezlashtirishi uchun kerak, mushaklarning massasi rivojlanadi. Biotin teri holatini yaxshilaydi, allergiya va dermatitga qarshi kurashadi. Bundan tashqari, yullar ham oshqozon muammolariga duchor bo'lganlar uchun foydalidir. Yulafda sink, A, B, E va F vitaminlari, mis, xrom, minerallar, efir moyi mavjud. Va barcha moddalar va vitaminlar semizda saqlanib qolgan deb o'ylagan bo'lardi!

Ro'yxatda keltirilganlardan tashqari, boshqa ko'plab «kommunal xizmatlar» ham mavjud. Misol uchun, jo'xori uni diabet kasalligini davolash uchun ishlatiladi, shuningdek yurak ritmini tiklaydi, toksinlarni tanadan olib tashlaydi. Yulp xalq tabobati uchun eng yaxshi vositadir. Qon shakarini pasaytiradi, shuning uchun qushlar diabetga chalinganlar uchun juda kerak. Agar tananing shishishi bilan og'riysangiz, suyuqlik past darajada emiriladi, keyin sizda semiz yoki undan ovqatlanish kerak bo'ladi. Oshqozon buzilishi ham yullar tomonidan tartibga solinadi. Faqat davolash uchun emas, balki turli kasalliklarning oldini olish ham kerak. Hatto tushkunlik va charchoqda bo'lsa ham, jo'xori uni yengil ta'sirga ega bo'lgani uchun, sizga yullar idishlari yordam berishi mumkin.

Zamonaviy dunyoda barcha yuqumli kasalliklarga qarshi kurashda xalqqa yordam beradigan yullarning foydalari fonga tushib qoldi. Endi jo'xori pyurei sizga kilogramm berishga yordam berishi mumkinligi bilan mashhur. 100 grammga (sutda pishirilgan bo'lsa) kaloriya miqdori 350 kkal bo'lgan jo'xori pyurei nafaqat og'irlikni yo'qotishga yordam beradi, balki organizmni davolaydi. Yulpiriq ovqatlanishi kaloriyalarda past, ammo sizda charchoq yoki ochlik yo'q. Bir necha kundan so'ng jo'xori semirib ketganidan keyin kilogrammni yo'qotish nafaqat qo'shimcha funtning yo'qligi, balki umumiy holatni yaxshilash, terining yumshatilishi bilan ham farqlanadi.

Agar jo'xori emadigan parhezga o'tirishga qaror qilsangiz, unda siz faqat jo'xori va suvga muhtojsiz. O'ziga bo'lgan ishonchni va g'alaba qozonishni ham to'xtatmang. Suvdagi suv miqdori qancha kaloriyaga ega bo'lsa , biz sizni xursand qilishni tezlashtirishga harakat qilamiz - 100 grammgacha faqatgina 100 kaloriya. Oziq ovqat 10 kun davom etadi, lekin bu o'n kunda siz 10 kilogrammgacha yo'qotishingiz mumkin. Ushbu asosiy ovqatlarda: jo'xori, jo'xori, jo'xori , jo'xori. Shuningdek, tanani tozalaydigan maxsus yulaf ichimliklar tayyorlashingiz mumkin. Umuman olganda, jo'xori moyiga asoslangan past kalorili idishlar uchun ko'plab retseptlar mavjud . Ularning orasida dietada siz uchun mos bo'lganlarni tanlab olish va ularni qanday tayyorlashni o'rganish kifoya.

Pichokda yoki pirogda quritilgan mevalar, olma, rezavorlar qo'shishingiz mumkin. Ruxsat beriladi va asal beriladi, lekin kamroq. Suvdagi jo'xori po'stlog'i, kaloriya miqdori past, asal bilan birgalikda sizga mazali va to'yimli nonushta qiladi. Tuz yoki shakar idishlarini tashlamang. Xun davomida ichish faqat suv va yashil choy bo'lishi mumkin. Biroq, suyuqlik kuniga 2 litrdan ortiq iste'mol qilinishi kerak. Sizningcha, jo'xori idishini siz istagan darajada iste'mol qilishingiz mumkin, eng muhimi, ichaklarda muammolar yo'q.

Ushbu parhezning samarasi shundaki, siz tezda cho'kib ketasiz va uzoq vaqt ochlik sezmaysiz. Faqatgina qarashda pashshadan o'n kun chidab bo'lmas va uzoq ko'rinadi, aslida ular siz uchun osongina va og'riqsiz o'tishadi. Siz o'zingizni nur his qilasiz, quvvat va kuchning kuchayib borishini sezasiz va yo'qotilgan funtlar ishonchga ega bo'ladi.