Vazn yo'qotish uchun jo'xori uni parhez

bolalikdan Ko'pchiligimiz shunchaki pyuresi o'tkazilmaydi. Shuning uchun, bugungi kunda, kattalar kabi, biz uning qiyshiq qarash davom etmoqda. Bu, aytish bolalikni yoqimsiz his eslash emas. Inson organizm mahsulot uchun juda foydali va kerakli xun uni o'z ichiga boshladi - Va faqat bir necha jo'xori, deb bilish uchun. Bundan tashqari, pyuresi ustida bir necha qo'shimcha kilogramm yo'qotish edi kim ko'p bor. Va men yo'l, eng foydali biri, vazn yo'qotish uchun bu jo'xori ratsionida yordam bergan.

Jo'xori uni parhez ovqatlanish: ijobiy va salbiy tomonlari

Jo'xori uni - tolasi, kraxmal, vitaminlar va minerallar katta miqdorda manbai. Har kuni uni foydalanib, siz, toksinlar va zararli toksinlar qutilish, bir zaiflashib oshqozon davolash teri ohangini va soch va tirnoqlari holatini yaxshilash uchun ham kilogramm, lekin mumkin emas, balki faqat. Qisqasi, bu don foydalari qiyin, baholab mumkin.

vazn yo'qotish uchun suli uni ovqat, barcha uning ne'matlaridan qaramay, ba'zi kamchiliklari bor. Birinchidan, u bir mono-ovqat va tanani faqat beradi murakkab uglevodlar va sabzavot oqsil, yog'lar. Va bu, biz oddiy hayot uchun yetarli emas, derlar. Shunday bo'lsa-da, go'sht bizning xun mavjud bo'lishi shart. Ikkinchidan, bunday oziq bu jo'xori yaxshi fikr to'ldiradi, deb qaramay oshirish juda oson emas, va. Uchinchidan, oziq ko'pi uch hafta davom etadi va bu vaqt davomida ortiqcha vazn, bir qator yo'qotish mumkin emas. o'rtacha, bu davr mumkin 4-5 kg vazn yo'qotish. Men kabi kim.

jo'xori parhez pishirishni qanday

Shunday qilib, nonushta, tushlik, kechki ovqat va yaxna uchun kundalik menyu faqat bir jo'xori uni ezib iborat bo'ladi. iltimosiga kuni quritilgan meva (o'rik, quritilgan o'rik, mayiz) oz miqdorda diversifikatsiya qilish mumkin, lekin siz jo'xori faqat bitta bo'ladi eb, agar u yaxshi bo'ladi. Issiq va sovuq: pishirish ikki yo'li bor. Birinchi holda, jo'xori yoki don qaynoq suv soling va bir muddat qaynatiladi. Markalari va qaynoq suv quyiladi va ular tayyor qadar bir necha daqiqa kutib turing uchun etarli edi. Ikkinchi holatda jo'xori taom Jon, kechqurun sovuq suv quyinglar. tunda ularning Infuziya va foydalanish uchun tayyor bo'ladi. Ha, yorma shunday pishirishni mumkin emas.

deb jo'xori har qanday tuz va ziravor qo'shib mumkin emas e'tibor bering. Faqat don va suv. bo'tqa foydalanish sut yoki har qanday boshqa sut mahsulotlari tayyorlash uchun ham ruxsat yo'q.

vazn yo'qotish uchun jo'xori uni taom: qanday qilib omon qolish uchun

Bu parhez don tayyorlash usuli, jumladan, grechka juda o'xshaydi. Jo'xori uni, suvda qaynatilgan, siz kun davomida me'yorida bo'lishi mumkin. asta-sekin, tez-tez yeb, lekin yaxshi, shuning uchun katta bo'limlari, ortiqcha bo'ladi. suyuqlik ikki litr haqida kun davomida ichish ishonch hosil qiling. Shu tarzda faqat vazn yo'qotish posposobstvuete emas, balki yolg'iz jo'xori uni ezib eyish tomonidan sodir bo'lishi mumkin ich, o'zingizni saqlab. Oxirgi taom - 18.00. allaqachon qat'iy bu xun rioya, yuqorida aytib o'tilganidek, siz 4-5 kg vazn yo'qotish mumkin. ovqat ortiq uch hafta emas yuringlar, bu vaqtdan so'ng qisqa oromgohda. Bir oy o'tgach, oziq takrorlash mumkin.

Suli bulyon sog'ligiga

Voy, siz bir oz ko'proq vaqt kerak bo'ladi, bu holda Biroq og'irligi va suli bulyon, yo'qotish mumkin. bulyon tayyorlash quyidagicha: suli bir shisha (atala mos emas) suv litr tushiring va uni bir kun uchun pivo ruxsat. suyuq, keyin qaynoq holatga qadar olib keldi va yarim soat qaynatiladi. Tayyor bulyon filtri qilinadi va shishib suli bir blender yordamida bir pyuresi aylanadi, keyin bulondan qo'shiladi. Barcha yaxshilab aralashtiriladi. ertalab, kunduzi va kechqurun bir taom, bir qadah oldin ozish uchun infüzyonu oling. bulyon muzlatgichda tayyor turing. OAT bulondan muddati - kamida bir oy. Ular faqat bir oy ichida bu xalq chora yordamida, siz 13-15 kg vazn yo'qotish mumkin, deb aytish. Tekshiring?