The javob uchun The savol qanday o'chirish qorin yog 'tez uyga

U erda har doim go'zallik uning qonunlarning bo'lgan, va ayollar har doim jozibador harakat qilmoqda. qadimda nazokatli go'zallik ideal u ingichka bel bilan go'zal baquvvat ayol, kelishgan oyoqlari va muhtasham dillar hisoblanadi bizning vaqt ichida unexpressed tor kestirib, rivojlanmagan ko'kraklarini va to'liq yumaloq oshqozon, ko'rib bo'lsa. Bu holda mavjudligi oshqozon juda noqulay hisoblanadi. Tobora ko'proq ayollar bugun tez haqida o'ylayotgan qorin yog 'olib tashlash uyda.

birinchi homiladorlik va tug'ish - vazn muammolarni boshlash

Biz, ayollar hayoti davomida uyg'unlikni saqlab qolish juda qiyin bo'ladi. Albatta, yosh qizlar, bu uchun juda ko'p harakat ko'rsatishi shart emas: yaxshi metabolizm va endokrin tizimining yaxshi kelishilgan mexanizmi, sog'liqni saqlash muammolari yo'qligi imkon Chiseled ko'rsatkichni saqlab qolish uchun qilish. arbobi bilan bog'liq muammolar birinchi tug'ilganidan keyin darhol paydo bo'ladi. vaqt ichida bir nuqtada, siz to'satdan oshqozon, ko'krak shaklini yo'qotadi va kufrdek tez ozish va qanday haqida savollarga javob izlash boshlanadi so'lishi, dumba va beliga qo'shimcha yog 'e'tibor qanchalik tez qorin yog' olib tashlash uchun uyda. Albatta, darhol tushkunlikka tushmang. ushbu namoyon Eng yetkazib keyin olti oy ichida yo'qoladi. Tabiat qaytib asl sozlash uchun sizning arbobi g'amxo'rlik qiladi. Lekin u erda, bu sodir bo'lmaydi marta bor, va siz tashvish va haqida har qanday ma'lumot izlab boshlaydi so'lishi qorinlariga olib tashlash uchun qanday uyda.

To'g'ri ovqatlanish - The asosiy uchun yaxshi ko'rsatkich

ularning parhez muvozanat - birinchi va eng muhim qoida, amalga oshirilishi lozim bo'lgan. "Lekin men tez o'rganish istayman uyda qorin yog 'olib tashlash. ? Oziq-ovqat "nimani - deyishingiz mumkin. Lekin u kundalik parhez o'zgartirmagan holda, qorin sohasida semiz konlarini qutilish mumkin emas. Men bir xun o'tirib maslahat bermayman. Ha, ular moddiy ta'sir berish - qo'shimcha dyuym tez tark. Lekin qolgan ishonchli deb bilanoq ular orqaga bilanoq sizga stop xun. Bundan tashqari, bunday oziq ichak muammolari va jismoniy iradesizliği shaklida tana holatini yomonlashgan tez-tez keyin. Xun, bekor, nima qoladi? Ishlab chiqaradi The quyidagi parhez:

1. uglevodlar iborat Light nonushta. Don bo'tqa va yangi meva va sabzavot - eng yaxshi variant.

2. : Uch taomlar iborat to'liq taom meva salat, sho'rva yoki bulyon va qaynatilgan baliq yoki go'sht va dimlangan sabzavotlar tashkil topgan ikkinchi va sharbati bir shisha.

3. Kam yog'li qatiq yoki yogurt o'rniga kechki ovqat bir chashka.

Bunday ovqatlanish ikki haftadan so'ng, siz yo'qolgan og'irligi bir necha kilogramm, tana va yaxshi kayfiyat davomida yengilligi bir ma'noda shaklida yaxshi ta'sir oladi ishonch hosil bo'ling.

Zaryad ustida bo'lgan!

Bu biz matbuot va beliga yana bir parhez va mashqlar kiritish bo'lsa, ta'sir yanada sezilarli bo'ladi. Mashqlar, ular tananing yog 'ta'sir, balki muskullar mustahkamlash uchun emas, balki faqat, aslida, yaxshi bo'ladi. Ravishda oshqozon so'lishi bel ingichka bo'lib yo'qoladi, tarang bo'ladi. Haftaning kindik va qirralarini olib tashlash haqida ko'proq Xavotir olmang. muntazam mashqlar, bu majmuini amalga oshirish, va tez orada siz nima qo'shimcha vazn unutib olaman. Shunday qilib, qorin mashqlar va umid:

1. 10-15 daqiqa, bir kun uchun beliga halqa buralib qolishi.

2. qavatda bir moyil joydan tanasini ko'tarib.

3. Yon ilinadi bir tik joydan, beliga haqida qo'llari.

4. Mashq "velosiped" va qavatda bir moyil joydan "Biroq qaychi".

Bu vazn yo'qotish va qorin va bel bilan hajmlarini qisqartirish mashqlar butun oddiy to'plami emas. muntazam ravishda buni va to'g'ri parhez kuzatish - va siz totuvlik va engillik aminmiz. Men tez orada siz yaqinlaringiz bilan kelishgan qomati ajablantiradi va tez uyda qorin yog 'olib tashlash, qanday qilib ularga o'zingizni maslahat mumkin bo'ladi, deb umid qilamiz.