Tarvuz ovqat - Mercure vazn yo'qotish usuli

ko'p tarvuz sevgan haqli deb atash mumkin parhez mahsulot: u faqat 38 kaloriya mavjud 100 gramm. Bu gipertoniya, semizlik, tsistit foydalidir. tarvuz pulpa tarkibidagi tolasi samarali ichak pokladi va tarvuz sharbati qum va kichik tosh buyrak chiqarilishini osonlashtiradi. Tarvuz, juda yoqimli bo'lgan ortiqcha vazn bilan muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi va og'ir bo'lishi bilan kurashayotgan kishilar uchun tavsiya qilinishi mumkin, bir xun.

Avvalo, siz diqqat bilan tarvuz tanlash kerak. kech yoz bo'lishi kerak tozalash davrini rejalashtirish uchun, muammo oldini olish uchun - erta kuz: bu davr tarvuz parhez hech xavf tug'diradi ham. Tarvuz allaqachon tabiiy yo'l bilan yetiladigan edi, va nitratlar bilan to'ldirilgan bir meva ichiga yugurib ehtimoli juda kichik. Erta tarvuz kabi, iyul oyi boshida bozorda sotib, u siz salomatligini yaxshilash yordam berish uchun dargumon - aniq, ularning kamolotga sun'iy jadal edi.

tarvuz tanlash, uning dumi e'tibor: pishgan u quruq bo'lishi kerak. qobig'ini urish bilan imkon qadar o'z balog'at aniqlash: ekspertlar aytgandek, pishgan tarvuz ovozi - kar. Bundan tashqari, uning engil Crackle yozuvchi adolat siqish esa, deydi. tarvuz Afsuski, faqat uning sotib olish so'ng, nitratlar bilan to'la ekanligini aniqlash uchun. kesilgan diqqat: tarvuz tabiiy pishgani dan, u birinchi bor, lekin nitratlar yordamida - silliq. qora, qizil, tana morumsu rang ogohlantirishni kerak. An ortiqcha tarvuz ham nitratlar deydi, va uning tolalari sariq yoki qizil rang - odatda, ular oq. Agar tarvuz nitratlar "overfed" deb, hatto kichik bir shubha bor bo'lsa, u ishlatish uchun emas, balki yaxshidir: tarvuz ovqat, bu holatda emas, balki faqat salomatligini yaxshilash uchun yordam, balki tanangizni zarar bermaydi.

tarvuz xun necha variantlar bor. eng oson va eng nozik - (kechqurun ko'ra yaxshiroq) ularni ovqatdan birini o'rniga. sifatida qarash mumkin yengillashtirilgan tarvuz ovqat quyidagicha: odatdagidek eb, lekin har bir taom (taxminan yarim soat) oldin tarvuz tana 300-500 gramm taom. Shunday qilib, 7 kun ichida bo'lishi kerak. Bu usul yana og'ir tarvuz, kuni shtapel xun uchun tayyorlash tavsiya etiladi.

Asosiy tarvuz parhez oziq-ovqat to'liq rad anglatadi va bir tarvuz xamiri bilan o'zgartiring. Bu kuch har bir kishi uchun emas, shuning uchun siz kuchini teran o'z kuchini baholash va bunday cheklashlar bardosh mumkin, agar ko'rish uchun kerak. Agar yuqori yoki past qon bosimi, buyrak muammolar bor, yoki oshqozon-ichak trakti har qanday kasallik bo'lsa, oldindan bir shifokor bilan maslahatlashing kerak. har qanday turdagi semizlik keltirib diabet, shuningdek tarvuz parhez kontraendikedir. uning rioya davomida vazn yo'qotish, siz bo'lishi mumkin va erishamiz, lekin u jiddiy tanangizni zarar mumkin.

Bu ratsionida kundalik oziq-ovqat normalari kelsak, aniq hisob-bor talab qilinadi: Ideal, tarvuz pulpa og'irligi, har kuni yenilirler, o'n bo'lingan tana og'irligiga teng bo'lishi kerak (70 kg og'irlik bilan, masalan - 7 kg). Bu miqdor 5-6 barobar taqsimlanadi. Agar qiyin, shuning uchun ko'p taom topsangiz, shuncha mumkin, deb taom.

3-5 kun davomida bo'lishi mumkin asosiy tarvuz parhez amal. undan ko'proq ma'qul versiyasi - tarvuz va qora non, bir xun: Har bir oziq-ovqat qabul qilish 1-2 bo'lak (200 gramm) qo'shiladi. Xususan, bu timsol pok buyrak shifobaxsh Nadejda Semenova ma'lum taklif. Bunday ovqatlanish muddati kamida 7 kun bo'lishi kerak. Shunday qilib, uning qum siydik tizimi va bartaraf etish yengillik erishish - uning bu variant ushlab keltirganlar, Semenov, shuningdek, bir issiq hammom ichida tarvuz eb ertalab taxminan uch soat (buyrak eng faol ishlayotgan vaqti), kundalik tavsiya qiladi. Biroq, shifokor maslahat holda, bu usul, tashxisi buyrak tosh bilan, ayniqsa, yo'l qo'ymaslik lozim.