Qanday orzu boshqarish uchun? Bu mumkin

kishi uchun eng muhim fiziologik faoliyati biri - bu tush. Bu paytda, faoliyati imkon qadar kamayadi, tana tinch va ularning kuchini tiklash imkoniyatiga ega. uyqu etishmasligi Mizg'ib kabi xavfli hisoblanadi. Birinchi holda u erda asabiylashish, holsizlik, loqaydlik. Ikkinchi kun davomida uyquli qolish xavfi bor, men g'amgin his. Shuning uchun, u o'ng belgilash uchun muhim bo'lgan dam olish rejimi va bedor. Bu individual bo'lishi mumkin. Bu erda u o'z tanasini rioya qilish zarur: Agar uni dam olish va uyqu kerak, nima vaqti.

Bolalar uyqu

Kamdan kam biz bolalikni odatlar haqida o'ylaysiz. kattalar hayotida, hech xona kunduzi uyqu yo'q. hayot ritmi bizga tushlik, bir soat yoki ikki uxlash uchun ruxsat bermaydi. bog'chalardagi "tinch vaqt" bor deb atalmish etiladi. Bu bolalar kunning qolgan vaqtida kuchli va quvnoq bo'lishi uchun kun davomida uyqu kerak deb hisoblanadi. Bundan tashqari, nafaqat oziq-ovqat odat rejimi uchun bolalar bog'chasi, balki tasalli. bir kattalar tushdan keyin uxlash mumkin emas bo'lsa, maksimal qolgan va yordam o'n besh daqiqalik mulohaza yuritishni qayta tiklashi. Siz dam olish uchun o'rganish kerak. Ushbu ibora o'zlashtirish bo'lsa, u soat va yarim uyqu almashtiradi.

tushlar boshqarish

bilinçaltımızda beradi, bu rasm Sleep-. Ba'zan bu voqea, biz, avval miya ichida chuqur o'tirib ba'zan qo'rquv, ba'zan serial filmlar, tush yashagan. Ba'zi odamlar o'z orzularini eslang yoki muammo uyqu yo'q. amalga oshirish uchun yordam ko'p qiziqarli va texnik orzular boshqaruvlari. Avvalo, psixologlar oldin maslahat tushunib uyquga ketadi , bu o'z fikr natijasidir, - siz tunda bizni ko'rgan narsa ekanligini. Ko'p odamlar qanday qilib bilish orzularini nazorat qilish qog'ozda aks ettirish bilan. uyg'onib keyin, ular siz, tahlil qilindi ko'rgan har bir narsani yozib. Siz uni haqiqatda sodir emas, bir ko'rish, deb, tushida tushunish kerak. Bu qiyin, lekin mumkin. Siz va faqat siz uchun kelib orzularini nazorat qilish qanday bilaman. uyg'oq o'zingizni bu tush emas edi degan savol so'rab esa bo'lishi mumkin. Agar tez-tez, bir zumda hamma narsani aslida sodir bo'ldi, deb, albatta, agar, orzu aks. Bu variant, tushiga yo'q tunda dam olish va yengillik bergan odamlar uchun eng afzal hisoblanadi. So'ngra, deb nomlangan fanni puxta egallab, "orzu boshqarish uchun qanday", sen, biron-bir mavzu, kasbi, shahar va yashash mamlakat o'zgarish tush tush uchib va ish ajoyibotlari imkoniyatiga ega bo'ladi. Bundan tashqari, kunning bo'lajak voqealar rivojlantirish uchun barcha variantlarni o'ynash mumkin. orzularini manipulyatsiya qilish qanday bilim, qo'rquvlar bilan shug'ullanish imkonini beradi. Agar ilon qo'rqib bo'lsa, u bu vaqtda siz, albatta, xavfsiz va kashf qilish, kelib ularga qarash mumkin, faqat bir tush ekanligini takror mumkin.

tushlarning qiymatlari

Ba'zan tushlar kelajakda nima haqida bizga taklif. Ko'p odamlar haqiqiy tush. Bu hodisa bir juda rivojlangan sezgi bor kishilar uchun ayniqsa hisoblanadi. Bir tomondan, odamlar bir tushida yomon prekursorlarni qo'rqib, shuningdek, boshqa tomondan - real hayotda bunday vaziyat yuzaga kelishini oldini olish qobiliyatiga ega.