Xususiyatlari va afzalliklari: boshlanuvchilar uchun Kundalini Yoga

Kundalini Yoga - hayotiyligi va o'z salohiyatini anglash faollashtirishga qaratilgan mashqlar to'plami. Bu yoga trend o'z fikr va his-tuyg'ularini qilmoqda va bir vaqtning o'zida o'zingiz bilan rostgo'y bo'lish uchun yordam beradi.

Boshlovchilar uchun Kundalini Yoga umurtqa boshidan oshirish uchun Kundalini energiyasi qiladi, lekin u izchil, barcha chakras o'tkazish va yuqori erishish kerak - Sahasrara. Ushbu bosqichda, u o'z insoniy ong dan Siva va yabancılaşma bilan Connect bo'lishi kerak.

Asoschisi oqimi Kundalini yoga

Bu yoga nisbatan yangi liniyasi Hindiston Yogi Bhazhanom, butun dunyoda bu harakatini yoyish uchun minglab odamlarni ta'lim berdi Kundalini bir taniqli usta, AQSh muhojir keltirildi hisoblanadi.

Bhazhan ham harakatining yetakchisi va asoschisi bo'ldi - "Sog'lom, Happy, Muqaddas". Bundan tashqari, u yoga markazlari, shu jumladan, 17 kompaniya, tashkil muvaffaqiyatli tadbirkor edi.

Boshlovchilar uchun Kundalini Yoga: foydalari

Kundalini tizimi, olinadigan ichki bloklarda va majmualari darslarida tufayli rivojlantirish shaxsni oldini oladi. Shu sababli, odamlar shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish va qutilish mumkin bo'ladi salbiy fe'l-atvoriga.

Kundalini yoga uchun ishlatiladigan musiqa ichki tinchlik va ma'naviy xotirjamlik erishish uchun yordam beradi. U faqat yaxshi tovushlar, bu xususiyatlarini shifo berdi emas edi. Yoga juda ko'p ijobiy jihatlari mavjud. Bu, asab tizimi kuchli qiladi, qon aylanishini tezlashtiradi, muskullar cho'ziladi, tana va ruh totuvlik moslashuvchan qozonish uchun yordam beradi.

Boshlovchilar uchun Kundalini Yoga: Maishiy elektr asboblari

Birinchi navbatda u yoga uchun kiyim e'tibor arziydi. Bu, qulay, bepul va tabiiy matolardan tayyorlangan bo'lishi kerak. Kiyim harakatini to'sqinlik va osonlik bilan ta'minlash kerak emas.

Kundalini yoga Maya pozitsiya xos davolash ifodali harakatlar, so'z nafas misollar va xamda darajalariga talaffuzda bir qancha o'z ichiga oladi. harakat va eslab Kundalini Yoga duruşları gimnastika mashqlari bilan solishtirib bo'lmaydi. Bu yerda nafas harakatlari yoga boshqa shakllari kabi, ulangan. Lekin Kundalini yo'nalishi asosiy xususiyati quyi darajada joylashgan chakras yilda rag'batlantirish energiya va uning yanada yuqori yo'nalishi hisoblanadi.

odamlarda, boshning toj uchun umurtqa pog'onasi asosida joylashgan ettita asosiy Chakra, bor. Lekin Kundalini boshlanuvchilar uchun yoga va sakkizinchi Chakra ajratadi - Aura. Bu Kundalini amaliyoti mustahkamlaydi bo'lgan aura va umurtqa aloqasi nerv kanallarni yoqish orqali energiya rag'batlantiradi.

Kundalini yoga: holatlar

Kuchli man darslari Kundalini o'tkir yuqori bosim, yuqori haroratda ichki organlar, ruhiy kasalliklar, qattiq yurak xastaligi, kasalliklari va darhol qorin bo'shlig'i va ko'krak bilan operatsiyadan keyin.