Bolalar yoga dan olishingiz mumkin 5 katta foydalari

Har bir bola har doim harakat va faol bo'lishi uchun yaxshi ko'raman, deb biladi. Biroq, bugungi dunyoda bola bo'lishi uchun juda oddiy emas. bolalar uchun maktabda borayotgan yuqori talablarga qilish, va ular bir faoliyati tez harakat qilish kerak etiladi. Uy vazifalari yanada katta hajmli va murakkab aylanib bormoqda. Bundan tashqari, bolalar e'tibor doimo ko'p raqamli gadjetlarni chalg'itdi bo'ladi.

muammo mohiyati

talabalar o'qituvchilar e'tiborini ushlab turing to'liq amalga yotar kerak va doimiy ularning mavzu bolalar qiziqish uyg'otdi. Ota-onalar o'z farzandlari imtihondan muvaffaqiyatli o'tgan va keyingi sinfga o'tdi haqida tashvish. Shunday qilib, bolaning jismoniy rivojlanishi juda jiddiy muammo juda oz vaqt, e'tibor beriladi. yoga qutqarish uchun kelgan, deb.

Yoga - har bir bola uchun zarur bo'lgan muvozanat

Barcha o'yin-da, bolalar elektron mohir o'chiring va darsliklar va noutbuklar chetga surib qo'yish on bo'lishi kerak. Bu non-raqobatbardosh ekanini, jismoniy faoliyat, albatta, dam olish va jismoniy faoliyati jarayonida haqida o'ylash uchun imkon berish uchun, ayniqsa muhim ahamiyatga ega. Balance, nafas olish va yoga yordam bolalar boshqa jihatlari bo'yicha konsentratsiyasi e'tibor yaxshilash, stressni kamaytirish va zarur gormonlarni ozod.

afzalliklari

yoga Doing, bola tanadan quyidagi ijobiy ta'sir oladi:

• Balance. Mashqlar mo'ljallangan rivojlantirish balansi berish ancha ortiq faqat nazorat ustida The tanasi. Ular yordam uchun yaxshilashga e'tibor va xotira bir tabiiy yo'l bilan, o'rniga foydalanib The planshet va ruxsat berish The bola uchun ochiq-oydin o'z fikrini, yo'naltiruvchi kontsentratsiyasi faqat ustida The ish The tanasi.
• Tadbirkorlik. Bolalar tabiatan moslashuvchan, lekin bu holat tegishli mashqlar muhtoj saqlab qolish uchun. Tadbirkorlik tanasi yorug'likni qiladi va bir necha marta turli xil jarohatlar xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, yaxshi moslashuvchan bilan bolalar har qanday sport eng yaxshi natijalarga erishish.
• rivojlanish konsentratsiyasi. Yoga siz nafas ustiga, sizning tana haqida o'ylash uchun imkon beradi. mashqlar paytida tananing turli sohalarida e'tibor, keyin salbiy energiya ulkan ozod etakchi, dam olish uchun kerak. Bundan tashqari, bolalar tanangizni va fikringizni nazorat va faoliyati har qanday yanada dadil his o'rganish imkonini beradi.
• Dam va meditatsiya. Bu, ayniqsa, boshlang'ich maktab yoshidagi, ehtimol, bolalar uchun eng katta afzalligi hisoblanadi. tanangizga Diqqat, mavqeini ushlab turing va boshqa bolalarga bir joydan o'tish yo'lagi, tinch bo'lishi uchun o'rgatgan maqsadi va band. Meditatsiya siz yodda e'tibor va xotira, diqqat va fikrlash rivojlantirish imkonini beradi.

Yoga amaliyotida mukammal mashqlar sozlaning bolalarni beradi, shuningdek, tana va aqlimiz uchun ko'proq qaratilgan va ehtiyot bo'lish uchun tinch va tasalli musiqa bo'ladi.

topilmalar

Yoga bir bolaning tana va aqlimiz rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. jismoniy ahvoli va fikrlar Sinxron e'tibor kundalik faoliyati uchun zarur bo'lgan xulq to'g'ri odatlar shakllantirishda katta rol o'ynaydi muvozanatini yaratish. Bundan tashqari, bolalar ko'proq, moslashuvchan faol, hushyor, yo'naltirilgan bo'lishi va sport turli shuningdek, o'z faoliyatidan yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi. uni qochib imkonini beradi, chunki Yoga ham turli fikrlar dan fikringizni ozod va yanada ko'proq bolalar maktabda va uyda duchor bo'lgan uchun stress, engillashtirish uchun, bola ruhiy holatini yaxshilaydi.