Andrey Sidersky. Biografiya. «Yoga 23»

Yoga bugun deyarli hamma joyda keng tarqalgan bo'lib, ayollar, erkaklar va hatto bolalar orasida juda mashhurdir. Biroq mashg'ulotlarga qiziqqanlarning ko'pchiligi "yuzaki" bilishadi, chunki Sharqiy "gimnastika" nafaqat mamlakatimizga kelgan, balki umuman olganda butun dunyo bo'ylab yurish boshlandi.

Siderskiy yoga mashg'ulotiga nima sabab bo'ldi?

Bir payt Kievda oddiy muhandislik ishchilarining oilasida bir o'g'il tug'ildi, uning familiyasi, ota-onasi kabi, Sidersky edi. Kelajakdagi yoga ustasi biografiyasi 1960 yilda boshlanadi. Tug'ilgandan so'ng olti yil o'tgach, bolani immobilizatsiya qilish xavfi mavjud edi. Orqa mog'or egriligining tez rivojlanishi pastki ekstremitalarning to'liq paralishiga olib kelishi mumkin.

Ukraina ortopediyasi professori Professor Zerdinovskiy va doktor Putilovning jasadlari yordam berdi. Sam Siderskiy bugungi kunda terapevtik gimnastika usullari bugungi kunda eng mashhur dahshatli Pilates tizimiga o'xshashligini aytmoqda. Dam olish jismoniy tarbiya mashg'ulotlari sport bilan suzish yo'li bilan takomillashtirilib, uzoq muddatli "erlarda" treninglar bilan davom ettirildi. 1975 yilga kelib skolyoz to'xtatildi. Siderskiy bugungi kunda sho'ng'in deb atalgan narsalar bilan olib ketilgan. Uning murabbiysi, ZN Berman, jahon safarida bir nechta mukofotga sazovor bo'lgan, hurmatli yoga va uning ko'plab nafas va gimnastik elementlarini qo'llagan.

Uch yil o'tgach, Andrey Vladimirovich Siderskiy Kiev politexnika institutining talabasi bo'ldi. Bu yerda u shoshilinch sevuvchilarning mahalliy sport klubiga darhol qo'shildi va birinchi marta yoga bo'yicha ixtisoslashtirilgan nashrga duch keldi va bu unga Hindiston amaliyoti amalda bolaligidanoq unga hamrohlik qilayotganini anglatdi. Andrey ko'plab samizdat adabiyotlarini o'qidi, chet el mualliflarini tarjima qildi va mo''jizaviy metodlarga o'z nuqtai nazarini yaratdi, ularning aksariyati amalda qo'llashdi.

1980 yilda Atlantis Universiteti Klubi suv ostida suzishga bag'ishlangan sport instruktori va murabbiyiga aylandi. Ko'p yillar davomida tajriba va boy nazariy bazalar Andrey Vladimirovichga yangi texnikani suv o'tkazgichlari bilan ishlashga o'rgatishdi.

Siderskiy yoga ustasi bo'lib qoldimi?

Koordinatsiya Sidersky hali turmadi, 1988 yilda u o'z malakasini oshirdi va parallel ravishda yogi texnikada ishlashni davom ettirdi. 1989 yildan boshlab Kievdagi "Avitsenna" tibbiyot markazida yoga terapiyasi bo'limiga rahbarlik qilgan.

Sovet Ittifoqi parchalanib ketgach, Andrey Siderskiy bir vaqtlar Iyengarning o'zi bilan birga o'qigan V Van Kuten va A. Fermer kabi taniqli ustalaridan yoga haqidagi amaliy bilimlarni olish uchun chet elga chiqishga muvaffaq bo'ldi. Ukraina yogi, Sharqiy jang san'ati amaliyotiga qiziqish uyg'otib, jahon miqyosidagi obro'-e'tiborga ega bo'lgan ko'plab mutaxassislarning sirlarini tushunib etdi: Sh. Remete, Chen Van Peng, Sri Indar va boshqalar.

"Klassikaning" barcha asoslarini tushunib, Siderski asta-sekin, eng ilg'or ustalar singari, tizimning o'z intuitiv tushunchasiga keldi. Tajovuz va zo'riqish, voliylik harakati va g'amxo'rlik bilan o'rgangan hamma narsalarini sinab ko'rganidan so'ng, u yangi boshlanuvchilarni o'zlashtirishga imkon beradigan va iloji boricha tezroq kerakli natijaga erishish uchun bunday amaliy texnikani yaratishga muvaffaq bo'ldi. Bu Andreyning amaliyotiga katta e'tibor va yangi echimlarni qidirish, bu zamonaviy jamiyatga yo'naltirilgan chindan ham etarli tizimni yaratishga imkon berdi.

Y23 texnikasining paydo bo'lishidan avval nima bo'ldi?

Andrey Siderskiy tomonidan yaratilgan birinchi keng ko'lamli rivojlanish nafas olish tizimi uchun "Plavita-sadhana" deb ataladigan suv osti gimnastikasini tashkil qilishning maxsus usuli bo'ldi. To'rt yil davomida u yaxshilandi. Yogining ikkinchi "bolasi" qisqa qisqa nafas olish mashqlaridan iliqlik qilib yaratilgan "Qisqa pranayama" edi. Ushbu texnik, 2007 yilda modernizatsiyadan so'ng, bugungi kunda dunyodagi eng katta suzuvchilar tomonidan foydalaniladigan "Boex" kompleksi bazasiga kiritilgan.

Yoga va murabbiylar uchun alohida o'qituvchilar uchun Siderskiy nafaqat professional metodikani yaratdi. Bu voqealar unga 2005 yilda ochilgan edi, uning ta'lim majmuasi va yoga Sidersky studiyasi bor edi, ham yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun eshiklarini ochdi.

Bugungi kunda Sharqiy Evropadagi ushbu yirik studiyada qigong va yoga darslari mavjud, turli xil psixofizik uslublar amaliyotga joriy etilmoqda. Sidersky mashg'ulotlarni sinchkovlik bilan taqdim etadi, imkoni boricha, funktsional va psixoenergetik majmualarni optimallashtiradi.

Endryu Vladimirovich tomonidan yaratilgan studiya yoga, ideal oryantallik va yuqori samarali sharqona uslublarni birlashtiradi. Shu bilan birga, mashg'ulotlar, megapolisning juda band bo'lgan hozirgi aholisiga ham osongina mos kelishi mumkin.

"Yoga 23" tizimi nimani anglatadi?

Uzoq yillar davomida tajribaga ega bo'lgan Siderski, muallifning so'zlariga qaraganda, "biz odatdagi narsalardan" farq qiladigan maxsus amaliyotni yaratishga kirishdi.

2008 yilda individual va guruh dasturlarini tuzishda ishtirok etgan mashq majmualari uchun "Yoga 23" paydo bo'ldi. Tizim yana ikki yil ishlab chiqilgan va uning bazasini kengaytirdi. Ularga jang san'ati, fitness, yoga, sho'ng'in va sport bilan shug'ullanish uslublari o'rgatildi. Noyob haqiqat, bu tizim to'g'ri yondashuv bilan juda qisqa vaqt ichida yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi.

Mantiqiy mashqlarni matrisalar deb hisoblash; Va tananing o'rganish jarayonida olib boradigan shakllari - dunyo matritsasiga yuborilgan va bizning axborot makonimizni o'zgartiradigan original "kodlar birligi" dir . Texnika har bir kishiga moslashishni istagan maqsadga erishishda yordam berishga qaratilgan. Muallif bunday usullardan foydalanish faqat to'g'ri niyat va axloqiy tamoyillarga rioya qilish mumkinligini ta'kidlaydi. Aks holda, mashqlar nafaqat salomatlikka, balki butun insoniyat taqdiriga putur etkazishi mumkin.

Siderskining ta'limga kiritgan amaliyotlari yordamida yoga tizimiga muvofiq reabilitatsiya, terapevtik va umumiy rivojlanish maqsadlarida muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Yodagi Siderskiyning boshqa rivojlanishi

Yuqori darajadagi yoga bilan shug'ullanadiganlar uchun Endryu boshqa bir tizim, jumladan, ma'lum bir ketma-ketlikda qurilgan maxsus qisqa o'qitish tizimini yaratdi. Aks holda, ushbu loyiha GYAMS yoki "Yogis - control mini seriyali gimnastika" deb ataladi.

"Yoga 23" ni rivojlantirishni davom ettirib, Andrey Siderskiy yangi YOGA 23 Fitness yo'nalishini olib keldi. Bu nafas olishning maxsus printsipiga urg'u beradigan juda mashaqqatli mashqdir. Bu erda murakkablik darajasi asosiy dasturga qaraganda past. Sinflar kunduzi - energiya-axborot mazmuniga bog'liq holda quriladi. Treningda butun organizmni tiklashni ta'minlaydigan barcha muskullar va organlar ishtirok etadilar.

Siderskiy yoga haqida nima deydi?

Andrey Siderskiy yogani nafaqat jismoniy, balki shaxsning rivojlanishidagi ko'p qirrali tuzilgan tizim sifatida qabul qiladi. Turli texnika miyaning ishiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa ongni va atrof-muhitni nazorat qilishning kalitini beradi. Faqat psixotexnikaga qaratilgan boshqa tizimlar fiziologik va energiyaga kam e'tibor qaratilganligi sababli juda samarali bo'lishi mumkin emas.

Ushbu printsipni (keyinchalik qadimgi Nats yozuvlari bilan tasdiqlangan) tushunish uchun nazariy fizika ishi qat'iy yogiga yordam berdi.

Siderskiy uchun yoga - uni chaqirish, dharma, u o'z maqsadiga erishish uchun zavq bilan ishlaydi. U muallifning tizimini faqat o'zi tomonidan takomillashtirishi mumkinligini tan oladi. Zamonaviy fitness markazlarida yoga usullaridan savodsiz foydalanishning ko'plab natijalarini ko'rgan Andrey Vladimirovich ushbu salbiy tendentsiyalarni chetlab o'tish uchun hamma narsani qilishga urinmoqda.

Mashhur yogi nima ishlaydi?

Yoga va psixotronik usullarning amaliyoti va nazariyasi - bu Siderskiy qilayotgan hamma narsa emas. Yigitlarning jahon miqyosidagi shuhratiga oid kitoblari, ko'p emas bo'lsa-da, Sharqshunoslik amaliyotiga qiziqqan kishilar orasida juda talabchan. Andrey Vladimirovich "Huta yoga" va "Sakkizta aylana yoga" uchta hodisaga bag'ishlangan "hasan yoga" ning turli jihatlariga bag'ishlangan uchta keng ko'lamli asarlarni nashr etdi. Shuningdek, tematik maqola va she'rlar yozadi.

O'z asarlarini yozishdan tashqari, usta P. Kelder, K. Kastaneda, M. Chia, R.Bach va isro yoga bo'yicha o'rta asrlarning asarlarini tarjima qilish uchun ko'p vaqt ajratdi.

Yangi turdagi san'at yoki maxsus fikrlash turi?

Siderskiy taniqli va atrof-muhitni o'zgartirish va shakllantirish uchun mo'ljallangan maxsus san'atning ajdodi sifatida tanilgan. U geometrik va rangli birikmalardan tashkil topgan rasmlarni yozadi, bu ma'lum bir shaklda, masalan, insonning ongiga ta'sir qilishi mumkin. Bunday psixotronik san'at, u o'zini "dizaynerlik faoliyati" deb atashga moyildir, bu his-tuyg'ular bilan mutlaqo aralash bo'lmaydi. Xuddi shu tarzda, haykaltarosh kompozitsiyalarni rivojlantiradi.

Umuman olganda, bunday g'oyalar yangi emas - ko'pchilik abstraktsionistlar uchun tushunarli edi. Siderskiy o'z ishini yakuniy funksiyasini berdi. Uning psi-arti insonda maxfiy salohiyatni uyg'otishga va uni ichki dunyoga oid bilimga moslashishga chaqiriladi.

Siderskiy butun dunyoda qabul qilingan tizimda tubdan yangi narsalarni taqdim etishga muvaffaq bo'lgan, lekin avvalgi ustalarning erishgan yutuqlarini inkor eta olmaydigan yagona shaxs, daho. Uning hayoti, har bir insonning o'z taqdirini anglatuvchi, bu dunyoni takomillashtiradigan namoyishidir.