Xom tuxum. inson tanasi uchun ulardan foydalanish.

aniq javob topilmadi qilgan azaliy savol: - hali ham olimlar uchun dam bermaydi "birinchi kelgan, nima tuxum yoki tovuq hali". Bir narsa aniq emas - xom tuxum foydalanish shubha yo'q. Bizning tanasi uchun eng yaxshi ozuqa manbalaridan biri hisoblanadi xom tuxum. Yordam deyarli barcha zarur organizm elementlar to'g'ri rivojlantirish uchun mavjud, ularning tarkibi, yotadi.

Ushbu mahsulot, har bir shaxsning ratsionida bo'lishi kerak, chunki - oqsil va muhim aminokislotalar eng yaxshi manba. Bu eng oson hazm bo'ladigan oqsil hisoblanadi, va kuchli o'sishi va mushaklar rivojlanish davrida bir zaruriy mahsulot xom tuxum bo'lib. ko'paydi, jismoniy faoliyat, ularning katta foydalari va biz bu mahsulot amalda almashtirib bo'lmaydigan, deb aytish mumkin.

ratsionida eng parhez tuxum nima bo'ladi. Foyda va mahsulot Harms to'g'ri saqlash bog'liq. Ular juda ko'p tarkibida xolesterin mashhur e'tiqod. Aniqrog'i, ularning sarig'i bilan. Bu darhol bu afsonani yo'qotish va yaxshi yangi tuxum organga juda zararsiz, deb aytish uchun kerak. sarig'i bilan shug'ullanish, xolesterin bor, lekin u erda ham, va letsitin bermaydi, yomon xolesterin butunlay xavfsiz bo'ladi. Albatta, xolesterin darajasini bor odamlar juda yuqori, bu mahsulot iste'mol cheklash uchun bir oz arziydi, lekin sog'lom o'sayotgan organizm uchun eng to'liq nonushta qaynatilgan bo'ladi, yumshoq-qaynatilgan yoki xom tuxum. Ulardan foydalanish shubhasiz, va bizning buyuk sayyoramizning eng aholisi kabi tatib. qat'iy ularning og'irlik tomosha ham, odamlar, bu mahsulot ideal bir tuxum buyon, muvofiq, uning hajmiga qarab, hech qanday ortiq 70-100 kaloriya mavjud.

qadim zamonlardan beri odamlar, barcha tan olgan foydali xususiyatlari, va muntazam ravishda oziq-ovqat xom tuxum qo'shib boshladi. Ulardan foydalanish kabi K, D, E, B, A, niacin miya, rux, marganets, kalsiy, kaliy, temir va fosfor uchun juda foydali, deb har kuni tana tomonidan talab etiladigan vitaminlar va minerallar, ulkan mazmun yotadi. Lekin u bozorda va do'konlarda taklif mahsulotlar yaxshi sifatli haqida gapirish qiyin, bizning vaqt ichida xom tuxum foydalanish qanday? Albatta, u ochiq-oydin, bu savolga javob berish qiyin, lekin har qanday o'rtacha odam u xavfsiz xom tuxum ular, albatta, toza va sifatli bo'lishi kerak faqat eb, deb ochiq-oydin emas. Shuning uchun u tovar nomi va uning tozalik dalolat beradi ishlab chiqarilgan kundan bilan mahsulotni sotib olish uchun tavsiya etiladi.

tuxum xun, rahmat mavzu juda ko'p qiziqish uchun qisqa vaqt ichida, tanaga zarar holda, bir necha qo'shimcha kilogramm otish mumkin bo'lgan. Bu har bir taom barcha mukammal mos bo'lgan aniq parhez taklif muhim haqiqatni ta'kidlash zarur. Shuning uchun, optimal natijalar uchun u qat'iy ularni kuzatish va muvozanatsiz zarur. Asosiy mahsulot tuxum bo'lgan parhezning turli, u sizga kerak deyarli har bir narsa bilan tanani ta'minlashi mumkin buyuk mahsulot, albatta, deb aytadi.

Men har doim zararli qovurilgan, lekin pishirilgan yoki pishirilgan deb, qovurilgan tuxum haqida gapirish istamayman, ular foydali va oson hazm yuqori qiymati mahsulotlari bor. Ularning kundalik iste'mol sezilarli kabi ko'krak bezi saratoni kabi xavfli kasalliklar xavfini kamaytiradi. Foydali xususiyatlari qobig'i rangi bog'liq emas. muzlatgich etarlicha uzoq saqlanishi mumkin, lekin bu vaqt davomida tuxum foydali xususiyatlarini yo'qotadi boshlaydi ta'kidlash joiz. oqsil ularning himoya xususiyatlari kamayishi va aralashtirish mavjud. Shuning uchun, faqat yangi, sog'lom tuxum eb va kuchli va sog'lom bo'lib!