Qahva ravshan foydalari

Bugungi kunda, organik kofe eng mashhur ichimliklar biri hisoblanadi. Ko'p odamlar, aromatik mamnuniyat bir piyola holda ertalab tasavvur qila olmaydi. Lekin kofe foydalidir yoki zararli bo'lishi mumkin yoki yo'qligini haqida bahslar, bu kun yo'q emas. Mavzu ko'plab tadqiqotlarning mavzuiga. butun dunyo bo'ylab Olimlar ilgari ma'lum bo'lmagan, bu mahsulot, ko'proq va ko'proq yangi xususiyatlarni kashf davom etmoqda. Shunday qilib, natijalar Yaponiya, AQSh va ayrim Evropa mamlakatlarida yakunlandi, uzoq muddatli tadqiqotlar isbot qilgan 5 yoki ko'proq kuniga ichimlik stakan, yurak xastaligi va diabet rivojlanish xavfi ichish odamlar. Shuningdek podagra, o't-tosh kasalligi, buyrak, yoshi bilan bog'liq xotira jutqazishingiz va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan ... tasavvur qilish kamroq kofe ichuvchilar.

Shunday qilib, ichimlik, kofe eyishi janoblar! Va hozir biz qahva ortiq foydali topish.

Don yoki lahzali?

Bu ko'p ichish organik qahva yadrolari diqqatga sazovor. Ko'p odamlar bir zumda analog afzal. Albatta, u faqat ta'mi, tayyorlash oson va tez bir zumda kofe hozirgi ancha past. Bundan tashqari, biz uni yanada kofein o'z ichiga oladi, deb ko'rsatdi. Shuning uchun, yaxshi qahva yadrolari foydalanish - u va mazasini va sog'lomroq.

qahva foydalari

Bu mahsulot manfaatli xususiyatlari to'g'risida Ibn Sino va Aristotel uchun ma'lum qilindi. Har kofe urug'i ko'p asar elementlar va vitaminlar turli ichiga oladi. Asosiy temir, kaltsiy, natriy, kaliy, oltingugurt va fosfor o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, don organik kislotalarning 30 dan ortiq turdagi bor.

1. Garvard tadqiqotchilar, deb qahva topildi - ko'rinishini yaxshi oldini o't pufagi tosh, 30% kuniga ichimlik 2-3 stakan ut-tosh kasalligi rivojlanish xavfini kamaytiradi.

2. Tabiiy kofe CNS normal ish olib keladi. Va u yaxshi xolesterin shaxsning qon darajasini oshiradi.

3. Bu kofe deb ataladi serotonin, o'z ichiga isbotlangan "baxt gormoni". Bu kayfiyatni ko'taradi va ruhiy tushkunlik xalos yordam beradi. Kuniga ichimlik 2 stakan Ichimlik ruhiy tushkunlik rivojlanayotgan xavfini kamaytirish samarali hisoblanadi. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, muntazam ravishda qahva iste'mol odamlar, o'z joniga qasd uni ichish yo'qlar kamroq bir necha marta sodir.

4. qahva foydalari ham bu ayollarda borayotgan libido sabab qodir ekanini aslida yotadi. kofein ta'sirida erkaklar, shuning uchun, uning xonim uchun bir chashka qahva bir sana taklif unutmang, jinsiy aloqa ayollar uchun zarurligini oshiradi. Lekin bir viagropodobnoe ta'siri ichish vaqti-vaqti bilan uni ichish, lekin har kuni va katta miqdorda iste'mol qilmang faqat xonimlar ega ekanligini eslash kerak. Va qahva 1 chashka bir kun sezilarli uzaytirish va 50 yoshdan keyin ayol jinsiy faolligini oshirish mumkin. Shu ichimlik oz miqdorda erkaklarda jinsiy quvvatni va Spermatogenez yaxshilash mumkin.

(Ilgari iymon kabi) 5. Choy "un-Amerika" (filtri), hatto katta miqdorda eng odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari xavfini ziyoda qilmas. Bu xulosa Garvard Maktab Sog'liqni saqlash va 128 ming. Ayollar va erkaklar uchun 20-yillik keyingi yuqoriga natijasida Madrid universiteti olimlari bir jamoa. tadqiqotchilar qizg'in kofe ichuvchilar spirtli ichimliklarni suiiste'mol kamroq vitaminlar va ichimlik choy, sport bilan kamroq jalb olib, yana tez-tez tutun ta'kidladi. Lekin hatto bu holatlar berilgan, bunday odamlar bir yurak xuruji xavfi ortib emas. ta'siri aniq: Qahva bizning yurak-qon tomir tizimi himoya qiladi. unda ortiq 27 ming. Ayollar 55-69 yoshda 15 yosh, davom etgan bu va o'rganishni tasdiqladi. qahva, yurak tomir va 24% kamroq barcha qahva ichish qilmagan kishilar ortiq tomonidan o'lim yallig'lanishi bilan bog'liq boshqa kasalliklarga 1 3 stakan dan kuniga ichib keltirganlar. Barcha bu qahva bilan antioksidantlar tufayli.

6. Ichkilik asosan miya faolligini oshirish, shu bilan birga, miya qon oqimini yaxshilaydi. Mavjud kofein inson miyaning unumdorligi deyarli 10% ortadi. Lekin esimda: och qoringa kofe qarama-qarshi ta'sir olib keladi.

uchinchi tomonidan - diabet rivojlanayotgan 7. Qahva oshiqlar kam xavf va Garvard tadqiqotchilar so'nggi kashfiyotlar odamlar uchun qahva 6 stakan, bir kun diabet rivojlanayotgan xavfi yarimiga kamaytiriladi, ayol kishi uchun, deb topildi. Boshqa so'zlar bilan aytganda, qahva erkak aholi yaxshi diabet qarshi himoya qiladi. Bugungi natijalar Niderlandiyada faqat keyin olingan.

ichimlik 8. Bir chashka faqat ayniqsa keksa yilda, g'ayrat, qahva va xotirani yaxshilash qobiliyati foydalanishni qaytarib bo'lmaydi. Bu, Arizona universiteti olimlari tomonidan tasdiqlangan 65 yoshdan odamlar orasida tajribalar o'tkazildi.

9. ichimlik antibiotiklar samaradorligini oshiradi - u Eron olimlar isbotladi. tayyorlash antibiotik ta'sir kofein qo'shishga keyin ikki marta oshdi Pseudomonas aeruginosa aureus kuni - va 4 marta.

podagra himoya dan - qahva foydalanish nima 10. Keyingi. 50 ming. Erkaklar o'rtasida o'tkazilgan Amerika tadqiqotlari olti yil yakunlariga ko'ra, ichiladigan mast 4 stakan bir kun 40% podagra xavfini kamaytirish, deb ochiq-oydin bo'ldi.

11. Kofein mushak og'riq engillashtirish uchun yordam beradi. pre-mashqlar sportning birinchi haftasida Kengashi Gruziya davlat olimlari qahva stakan ichish. Bu mushaklarda og'riq sezuvchanlik kamaytirish yordam beradi.

12. Har bir qo'shimcha kubogi mast 22% jigar tsirrozi xavfini kamaytiradi - o'rganish natijalarini Amerika olimlari 125,5 ming erkak va ayollar tomonidan ..

13. Shunday bo'lsa-da, boshqa tadqiqotlar ichish chekish zararini kamaytiradi deb tasdiqladi. sigaret chekadigan Quviq saratoni xavfi 7 barobar oshdi. Biroq, shu bilan birga bir Kashanda da bo'lsa - qahva faol iste'molchi, keyin xavf faqat 3 marta ortadi.

Bu qahva ichish mumkin emas

Avvalo, siz bilishingiz kerak: qahva haddan tashqari doz bosh aylanishi, uyqusizlik va bosh og'rig'i olib kelishi mumkin.

buyrak kasalliklari, ateroskleroz, glaukoma, bezovtalik, yurak ishemik kasalligi, uyqusizlik, yuqori qon bosimi: bu tashxisni bilan odamlar bo'lmasligi kerak ichish.

Bu kofe Sears oshqozon shilliq tanin ega ekanligini eslash o'rinlidir. Shuning uchun, siz och qoringa ichimlik ichish mumkin emas.

u va surunkali gastrit bir alangasi, yaralar kontraendikedir. Bolalar sharob foydalanish tavsiya. Ilgari siz uni ichish, va homilador ayollar mumkin emas, deb qaralar edi. Lekin so'nggi tadqiqotlar bolaning kelajakda sog'liqni saqlash va ona haqida asosiy ta'sir har qanday qahva yo'q ekanligini ko'rsatdi. Biroq, abuse ichimlik loyiq emas.

Olimlar uzoq kofe ichak saratoni, me'da osti bezi olib kelishi mumkin ishondilar. Lekin yaqinda, olimlar teskarisini isbot qilgan: Qahva ko'p kantserogenlar faoliyatini pasaytiradi. qahva foydalanish ravshan, lekin siz uni suiiste'mol mumkin emas.

Juft ichimlik krujkalar bir kun ham foydali, olimlar ko'ra, zarar va bo'lmaydi. Agar ichimlik juda ko'p ichish ekanligini oqlash kerak bo'lsa, yuqorida bir foydali xususiyati tanlash va rohatlaning!