Oqsil barlar nima. Harm va bunday sport oziqlanish foydalari

so'nggi yillarda ajoyib Turkcha mashhurlik sog'lom turmush tarzi. Shuningdek odamlar ko'p faol boshladilar sport ishtirok. Bu, albatta, sport oziqlanish mahsulotlariga talabni ta'sir qiladi.

Ushbu maqolada sizga protein bar kabi sport oziq-ovqat qo'shimchalar umumiy topasiz. Harm va bu mahsulot foyda ham quyida muhokama qilinadi.

Bu nima?

sport va ilm-fan yiroq kimsalar, sport qo'shimchalar har qanday so'z, maxsus oziq-ovqat anabolik steroid reklama ko'rinadi qiladi. Darhol u sport oziqlanish oydinlik arziydi, - ayniqsa faol mashqlar davomida, ozuqa va tanasi uchun zarur bo'lgan foydali qazilmalarni konsentratini bir xil bo'ladi.

Ayni paytda, anabolik dorilar - kimyoviy sintez organizmda gormonal o'zgarishlar rag'batlantirish moddalar, oqsil sintez tezligini oshirish, ya'ni qilish mushak o'sishi (va nafaqat) yanada tez va keng tarqalgan.

Shunday qilib, oqsil barlar, quyida muhokama zarar va foydalari, sport oziqlanish unsurlaridan biri hisoblanadi. Bir ham eng chunki maxsus kokteyllar ularni qabul qilish uchun o'rganmagan, ular oqsil va boshqa oziq moddalar Tana yaratishning muqobil yo'l, deb aytish mumkin.

Ular qaysilar?

ning batafsil sökme oqsil barlarda yarataylik. Harm va har qanday mahsulot foydalari birinchi uning xodimlari tomonidan tasdiqlangan bo'lishi kerak. AQSh ko'rib chiqamiz, nima, bu tez-tez sport qo'shimchalar o'z ichiga oladi.

Asosiy qismlari:

• oqsillar (odatda 30-40%);

• uglevodlar (40%);

• vitaminlar;

• minerallar;

• Creatine energiya yoki moddalar qo'shiladi mumkin;

• yordamchilari.

Ko'rib turganingizdek, protein majmuasi mavjud emas, hech qanday taqiqlangan moddalar bor.

Harm va foydalari

Biz nima, bu sport qo'shimcha ekanligini tushundim. uning tarkibiy qismlari ko'ra u bir oz o'xshash bir protein kukunlari yoki vazn Mossberg.

tanasi uchun quyidagi asosiy ijobiy va salbiy jihatlari asosida muntazam ravishda oqsil majmuasi iste'mol bo'lsa. Ushbu afzalliklari va Harms:

1. chunki foydalidir:

• oqsillar, butun tana muskullari qurish uchun eng yaxshi materiallari to'g'ri amino kislotasi tarkibi o'z ichiga oladi;

• tufayli tana energiya muvozanatni tiklash mumkin bo'lgan, bir turdagi energiya, bo'lishi mumkin satrini egan uglevodlar borligi;

• Bir bunday bar (ishlab chiqaruvchi, mos keladigan soni mahsulotga qo'shilgan bo'lsa) eng muhim vitamin organizmga 20% talabini qondirish uchun ega bo'ladi;

• mazali satrini yordamida vujudga qo'shimcha moddalar etkazib tinchlik;

• transport qulaylik.

1. bu zararli:

• Bu ba'zi sportchilar bar bir taom yoki bir butun sifatida to'g'ri ovqatlanishi o'rniga ega ekanligini Nomozov sabab;

• sport oziqlanish bozorda kimning xususiyatlari yomon uchun original farq juda ko'p soxta bor;

• boshqa shakllarda amalga sport qo'shimchalar bilan solishtirganda yuqori baho.

Biz barcha "taroziga" va tortinglar Quyida "nordon."

Biz oqsil bar haqida xulosa

Zarar yoki tana uchun foyda, biz sport ixtisoslashgan sportchilar va shifokorlar baholash tomonidan qaror mumkin.

ko'p sportchilar, bu alohida sport qo'shimcha foydalanish chalg'itmoqda asosiy omil, bar har qanday bepul vaqtda uning cho'ntagiga solib qo'ydi va iste'mol qilinishi mumkin, deb hisoblanadi. .. himoya film ochish va faqat yeyish uchun - Agar boshqalar Agar çalkalayıcı, mikser, protein kukunlari, barcha zarur shart emas.

Bu go'zal qarash istayman, odamlar, faol sport ishtirok nima, ular aktsiyalari ish jadvaliga va boshqa to'siqlar to'yimli oziq-ovqat qaramay, vaqtida organga ozuqa yetkazib berish imkonini beradi, bu protein bar bir necha bor afzal bo'ladi.

Boshqa sportchilar o'z yaxshi ta'mi nishonlash. Albatta, yaxshi protein bor foydasiga figuroy.Otkazavshis "Muborak Gafurova" va "fazl" dan ko`rayotgan odamlarni borolmaydi juda ko'p mazali ovqat bor, siz salomatligini talon bo'lmaydi, balki tana oqsillar, uglevodlar doimiy oqimini mamnun qilish uchun emas, balki faqat , vitaminlar va minerallar.

saylov sizga

Barcha ishlab chiqaruvchi (soxta) ning yomon ishlashi kelib chiqadigan salbiy jihatlari, yoki sport mahsulot noto'g'ri foydalanish. Agar peshtaxta ostidan uni sotib bo'lsa albatta, tovarlar sifati yaxshi, hatto ko'rib bo'lmaydi.

Bu oddiy xun va yaxshi jismoniy mashqlar bilan birgalikda iste'mol qilinishi kerak bo'lgan mahsulot bo'lgan sport qo'shimcha hisoblanadi, - Bundan tashqari, biz bir protein bor unutmasligimiz kerak. Aks holda, tana ham oqsil majmuasi o'z ichiga bir modda ushlab uchun zarur bo'lmaydi.

ayollar sportchilar baholash uchun zarar yoki foyda

Eng sport qo'shimchalar maxsus erkaklar uchun oziq-ovqat qo'shiladi narsaga nisbatan ko'proq yumshoq, bir moddaning oxirgi dozada kabi, erkaklar va ayollar seriyali ajratsa.

Agar oqsil bar kabi bir mahsulot bilan qiziqqan har qanday holatda ham zaif jins vakili, bo'lsa. ayollar uchun zarar yoki foyda aniq erkaklar uchun bir xil bo'ladi.

qizlar bilan shug'ullanadigan sanasi ko'ra, bu bar bir sumkada olib oson, va u tomondan har doim bo'ladi. Ko'pchilik, boshqarish ko'rsatkichni talon emas, shuning uchun, shakar va tez uglevodlar mavjud emas bir mahsulot uchun sport qadrlayman yog 'yondirib, mushak ohangini oshirish.

Bundan tashqari, odamlar faqat bir firmaning soxta mahsulot sotish puchga bir fokuslar to'g'ri kelishi emas, nima haqida juda ko'p ma'lumotlar bor. Biz ham ishonchli sotuvchilardan bevosita fitnes markazlarida rekomenduyuem sport majmuasi va boshqa qo'shimchalar sotib nima uchun o'sha.