O'ng englar: qaymoq bilan tvorog ham qancha kaloriya bor

oziq-ovqat foydaliligi haqida mulohaza yuritib, biz pishloq, ayniqsa, uy e'tiborsizlik mumkin emas. sog'lom turmush tarzi, eng muvaffaqiyatli munosabatlarga unda hozirgi muhim va foydali moddalar bilan tanani to'ldirish bo'ladi fikrlash rioya qilganlar orasida juda mashhur bo'lgan bu yoqimli ta'mi va foydali fermentlar sut mahsulotlari. Albatta, u bo'ladi.

tvorog tarkibi kabi hayvon oqsil kabi, birinchi navbatda, qimmatli komponentini kiradi. Bundan tashqari, bu sut mahsulot buyrak va jigar normal ishlashi uchun zarur bo'lib, uglevodlar va aminokislotalar mavjud. Misol uchun, amino kislotalar metionin nafaqat butun organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda, balki yog'li jigar oldini oladi, shuningdek, "yomon" xolesterin darajasi tushiradi. suzma minerallar mavjud: kaltsiy, fosfor, temir - va ularning soni Shuning uchun soch, suyak va mixlar mukammal tartibda bo'ladi, juda muhim va.

Biz assimilyatsiya zikr minerallar foizi asosan oshdi semiz tvorog bilan ortib, deb da'vo mutaxassislar, fikrini bilish. , Yog'li oziq-ovqat foydalanish mazali taom voz sifatida ojiz bu haqiqatni oqlashga ko'pchiligi. Bu tananing yog 'ortishiga olib keladi. tarafdorlari foydali kuch ular tana vazni ortishi duch bo'lmaydi, deb umid qilmoqda. Shundaymi? qancha tvorog ham kaloriya bu mahsulot etarli mo'l oldin o'zingizdan so'rang. qaymoq bilan u hali mazasini va yanada oson taom paytida qamrab.

Lekin savol kaloriya uni qabul qayta ishlash tanada kerak bo'ladi, nima harakatlari hisoblanadi. Agar mazali xizmat engish uchun qaror qabul qilishdan oldin Shuning uchun, tvorog qaymoq bilan qancha tvorog ham kaloriya, o'zingizdan so'rang. aniq inson organizmiga pishloq ta'sirini aniqlash maqsadida, kaloriyalar suschestvuettablitsa. Ko'p mahsulotlar pishloq ishlatilgan qaysi bilan birgalikda, bog'liq.

Bu boshqa komponentlar (smetana, yong'oq, asal yoki shakar) bilan birga kaloriyali pishloq idishlari keskin farq qilishi mumkin, deb tushunish muhim ahamiyatga ega. Ular alohida-alohida qo'llaniladi, agar bu qismlariga barcha osonlik organi tomonidan so'riladi.

qaymoq bilan tvorog

Biz unutmaslik kerak suzma yuqori yog 'kontent etarli kaloriyalar bilan va tez to'ldirish olib keladi. Shuning uchun, bu to'xtatish kerak iste'mol. tez og'irlik ortishi bilan moyil odamlar, noumid bo'lmang - barcha keyin kam yog'li tvorog bor.

Shunday qilib, tvorog ham qancha kaloriya bor? Quyidagi jadval ma'lumotlari, deb taklif kaloriyali pishloq , uning yog'lilik qarab o'zgaradi.

Tvorog (jadval kaloriya, ozuqaviy qiymati)

mutaxassislar va oziqlanish tomonidan taqdim arboblari ba'zi o'qib chiqib, uni tasavvur qilish uchun, oson energiya qiymati tvorog bor qancha kaloriya - shakar va qaymoq bilan tvorog bo'lgan qancha kaloriya, yog ', non-yog', uyda tvorog, - (eslang va yaxshi) tvorog va tushunish.