Kefir kuni Ro'za kuni - bir go'zal arbobi tomon bir qadam

hovlida bahor va vazn yo'qotish masalasi bugungi kunda tegishli bo'lishi mumkin emas. Qizlar yozgi kiyimi kiyib bor, va nima ko'zguda ularni ko'rinadiki, kostyum hamma uchun emas. Barcha yoshdagi va hayot tabaqalari Ayollar sinchkovlik kamchiliklarini kashf harakat, uning jasadini ko'rib. So'ngra qancha soat davom etgan bir ruhiy tushkunlik tushib. So'ngra, qattiq o'ylashga boshlaydi: sohil bir oz go'zalligini, o'rniga yog 'selülitin paydo olish nima?

davomida sport zallari va parhez bo'ladi. zo'rg'a bilan ba'zi natijalar olish uchun boshqarish. Aslida, yondashuv juda ko'p qancha mavjudligi mustahkam iroda emas. Bu narsa biz asosan go'zallik ko'ra, makr va tabiat. Iron Will barcha emas. oila va bolalar sport zaliga borib kelishi bilan xun ham ko'proq slozhnovypolnimymi bo'ladi. u faqat qolish emas vaqti. sizga har doim uyda ta'lim va oldini olish, oila a'zolari bir narsa kerak ... Agar siz bu ta'rifi o'zingizni tan olasizmi? So'ngra, ehtimol siz ovqat yoki tushirish kunlarda yaxshi bir turar joy bor edi, masalan, bir tartibga solish uchun ro'za kuni qatiq yoki meva ustida.

Lekin xun tanlash juda katta, va ular har doim foydali emas. Ularning ba'zilari haqida o'qiganda, ba'zan, siz hayron - bu buzilgan oshqozon va umumiy salomatlik uchun ishonch yo'lidir! Lekin yaxshi natija uchun, siz yaxshi eski yogurt qilib ko'rishingiz mumkin. Bu arbobi va salomatligi uchun foydali bo'lgan, va oshqozon uchun, va hatto teri va komplekson uchun.

Nimadan boshlash kerak? Biz hammamiz bu yerda ko'p odamlar keskin bir xun borish juda qiyin ekanligini bilamiz. Birinchidan, siz o'zgartirishingiz mumkin kefir ro'za kuni. Bir necha kishi, bu foydali bo'lishi va shuningdek, tez orada ijobiy natija beradi haqiqiy parhez qilish mumkin, deb bilaman. Agar biron-bir tayyorgarlik, bu holatda kerak bo'ladi, faqat bir narsa holda boshlashingiz mumkin birinchi kuni - oldin, kechqurun, yotishdan oldin 3-6 soat davomida ovqat yo'q. Bu holat siz uchun mumkin emas bo'lsa, keyin faqat har qanday ta'lim holda, barcha kun 1 yogurt ichib.

Ol kam yog'li yogurt. Bu vazn yo'qotish uchun eng mos keladi. foydali xususiyatlari, ehtimol hamma biladi, ammo, takror: u oshqozon va oshqozon mikroflora uchun foydali bakteriyalar, bir poda o'z ichiga oladi. Siz faqat ozishga, balki sog'liqni saqlash uchun katta sovg'a qilmaydi. Agar tez-tez kefir kuni ro'zador kun tashkil etadi, va ko'z ostida doiralari va sumkalar olib tashlash bo'lsa, teri sog'lom rang beradi, va.

Kunning birinchi so'ng, bir necha kun ichida oromgohda mumkin. yana sog'lom xun bu kun, yaxshi bo'ladi. So'ngra yana bir ro'zador kun tashkil, keyin normal, so'ngra shuning uchun ... oqindi va - kun. Hard? Balki, lekin u hali to'liq olishi mumkin emas keltirganlar uchun yumshoq variant kefir parhez. Asta-sekin bu tanaffuslar o'zlarini nazorat qilish boshlanadi. Ovqatlar, meva va sabzavot bo'lishi non holda, shuningdek, go'sht holda mos osh bor, va 6 soat keyin barcha eb bo'lmasligi kerak. siz xun tayyor his Qachon xavfsiz boshlanadi! Agar maqbul og'irligi erishish va qachon, sen emas, panjara tovuq va boshqa bunday sovg'alar bilan rolls Gorge birinchi kuni mumkin, deb unutmang! Aks holda, hamma narsa drenaj pastga ketadi.

uchun kuni ro'za tutish qatiq yaxshi onaga yoki bola uchun har qanday zarar bermasdan Homiladorlik davrida tashkil qilish mumkin, aslida tomonidan. Bu paytda, ayollar tez-tez kilogramm emas, balki barcha sport mashqlar amalga oshirilishi mumkin. Albatta, kefir, shu jumladan, oziq, homiladorlik juda erta bosqichlarida ustida tashqari, ishlamaydi. Baby va oziq-ovqat va vitaminlar kerak. Va bu yerda kefir ustida oson kuni unga va uning onam uchun ham foydali bo'ladi deb. Bas, siz osonlik bilan tug'ilgan uchun haftada bir marta, bir kun o'zgartirishingiz mumkin.

Bu usul, ehtimol ham ayol uchun juda alamli bo'lmaydi. Biroq, erkaklar bir xun o'tirib ... Qo'llash! Sog'liqni saqlash uchun ozishga!