Flaxseed yog'idan foyda

Flaxseed yog 'uchun nima foydali ekanligini bilasizmi? Yo'q, yo'qmi? Keyin ushbu maqola siz uchun! O'qiganingizdan so'ng, zaytun yog'i oilangizning kunlik ovqatlanishida abadiy ko'rinadi, chunki to'g'ri ovqatlanish sog'lom va zamonaviydir!

Flaxseed yog'idan foyda

Flaxseed yog'i hujayra yangilash jarayonlarida faol ishtirok etadigan Omega-3 va Omega-6 muhim yog'li kislotalariga boy. Odatda, bu ularning zig'ir yog'i uchun foydaliligini aniqlaydigan mavjudligi. Shunday qilib, ushbu mahsulot miyokard infarktüsünü, aterosklerozu, koroner yurak kasalliklarini rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, xolesterolün kamayishi tufayli qon tomirlarida qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.

Zig'ir yog'i saraton kasalligini oldini olish uchun ham samarali qo'llaniladi. Saraton kasalligini oldini olish uchun metabolik jarayonlarni normalizatsiya qilish juda muhim va zig'ir moyi u bilan mukammal ishlaydi. Bu esa antibakterial va antifungal ta'sirga ega bo'lgan tarkibidagi lignanslarga yordam beradi. Ushbu moddalar o'simta hujayralarining o'sishini sekinlashtiradi va ularning bo'linishini oldini oladi. Ayniqsa, ko'krak saratoni oldini olish uchun ajralmas zig'ir yog'i, chunki lingonlar bu kasallikning asosiy provokatori - ostrogenning ortiqcha miqdorini bostirishi mumkin.

Flaxseed yog'i har homilador ayolning ratsionida bo'lishi kerak, chunki u xomilaning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Zaytun yog'i diabetes mellitus II (barcha organizmni davolaydi va qon shakar darajasini pasaytiradi), skleroz, revmatizm, artrit, astma, hemoroid, buyrak toshlari, dizenteriya, xolelitiyaz, semizlik, spastik kolit, oshqozon-ichak kasalliklari kabi kasalliklarda samarali qo'llaniladi. Ichak yo'llari. Va bu noto'g'ri ro'yxatda emas.

Qadim zamonlardan beri zig'ir tolasi ko'plab terini, yaralarni, kuyishlar, toshbaqa kasalliklarini, allergik döküntüleri va egzama, enfekte yaralar, pyoderma va hokazolarni davolash uchun ishlatilgan. Ushbu ajoyib xususiyatlar neftning bir qismi bo'lgan linoleik va linolenik kislotalar, karoten bilan bog'liq.

Zig'ir urug'laridan olingan yog'lar qon bosimini pasaytirishi mumkin, shuning uchun uni gipertenziv parhezga kiritish kerak.

Bu yog' tanadagi engil ichak va diuretik ta'sirga ega, va bu hech qachon suvsizlanish yoki diareya olib kelmaydi.

Zig'ir moyining kosmetikaga qo'shgan hissasini yuqori baholash qiyin. U yuzning terisini tortish va tiriltirish uchun ishlatilishi mumkin. Ularni yarim qahvani aralashtiramiz va siz oldin selulit bilan samarali kurashadigan ajoyib silliq teridan foydalanasiz, terini qo'zg'atmaydi, balki uni tortadi, oziqlantiradi va rangni yaxshilaydi. Bir osh qoshiq zig'ir moyi tuxum sarig'i bilan aralashtiramiz va tuxum hujayralari yoki maxsus qo'lqop / paypoqlarni ustiga qo'yib, qo'llari yoki cho'ntagiga qo'pol teriga qo'llang. Ertalab sovunsiz yuvib ko'ring va yaroqsiz yorilishsiz yumshoq, nozik teriga e'tibor bering.

Zig'ir moyi: qanday ichish kerak

Turli xil sog'liq muammolari uchun zig'ir yog'i qanday ichiladi , shifokor bilan maslahatlashish mantiqan. Umuman olganda, shifokorlar har kuni 40 grammdan ziyod foydalanishni tavsiya qilishadi. Bu ajoyib yog'. Buni olib tashlang, masalan tayyorlangan taomlar bilan bir vaqtning o'zida, masalan, salat bilan ovqatlaning, iliq sho'rva yoki pyuresi qo'shing va hokazo. Ushbu usul sizga shifo va engil terapevtik ta'sir ko'rsatadi.

Aytgancha, siz haddan tashqari dozadan qo'rqishingiz mumkin emas. Zig'ir yog'i bilan bu oddiygina imkonsizdir. Agar u inson tanasiga ortiqcha kirsa, u tez orada so'rilmasdan chiqariladi.

Albatta, zaytun moyi qanday foydali ekanini o'rganish, ko'pchilik, albatta, uni sotib olishni xohlaydi. Siz dorixona yoki oziq-ovqat do'konida "shishada sog'liq" ni xarid qilishingiz mumkin. Unutmangki, u "nur qo'rqadi", shuning uchun uni qorong'u shishadan bir idishga quyib, muzlatgichda yaxshiroq saqlash kerak.

Bizga zaytun yog'i, oilangiz, do'stlaringiz, hamkasblaringizning qanchalik foydali bo'lishi va bu mahsulotni sog'lom parhezning qanday qilib yaxshiroq bo'lishini o'zgartirishingizni ayting.

Sog 'bo'ling!