13-kunlik test: Anxelning xun

Bu vaqtimizning eng ommabop va samarali parhezlaridan biri - Anxel dieti. Har bir ayol biladi: agar u ortiqcha kilogramm ortiqcha vazndan qisqa vaqt ichida qutulmoqchi bo'lsa, uning umumiy farovonligini yaxshilash uchun salomatligini mustahkamlash kerak bo'lsa, u bu usulga murojaat qilishi kerak.

Anxel dietasi deb ataluvchi natijalar eng hayratlanarli natijalarni beradi - ikki hafta (bir kunsiz) 7 kundan va ba'zan ortiqcha kilogrammdan ortiq kilogrammdan qutulishingiz mumkin va oziq-ovqat mahsulotlarini qurish juda muvaffaqiyatli tarzda o'tkazilib, metabolizmni qayta tashkil etishning eng radikal usulini beradi. Bu o'z navbatida muvaffaqiyatli natijalarga olib keladi - og'irlik nafaqat kamayib, balki uzoq vaqt davomida barqaror bo'lib qolmoqda.

Bu usulning o'ziga xosligi va oziqlanish usuli uning ajratilishi bo'lib, u o'simlik va oqsil mahsulotlarini almashinishini anglatadi. Buni qilish qiyin emas, chunki ovqatni dietaga ko'ra, kuniga olti marta, ikki-ikki yarim soat oralig'ida bo'lingan dozalarda olish kerak. Barcha tavsiyalarni bajarganingizdan so'ng, haftada bir marotaba ajoyib natijaga erishasiz - dietadan boshlab o'n kun o'tgach, ayniqsa, dietologlar tomonidan tavsiya etiladi va kontrendikatsiyaga ega emas. Bundan tashqari, mutaxassislar bu davrda kilogramm halokatidan ko'ra muvaffaqiyat va og'riqsiz bo'lish uchun kundalik mashqlar va massaj qilishni tavsiya qiladi.

Umuman olganda, farishta dietasi juda oddiy. Haftalik menyusi har doim yonida bo'lishi kerak bo'lgan tuzilishdir. Nonushta uchun birinchi kun kofe (tabiiy ravishda, shakarsiz) bilan birga, tushlikda - ikkita qaynatilgan tuxumdan yasalgan kichik bir pomidor va kichik yashil salat "qaynatilgan" bo'lishi kerak. Ovqatlanish uchun siz o'simlik moyida qaynatilgan yoki qovurilgan bir mayda mol go'shti tayyorlab, uni ismaloqning bir qismi bilan to'ldirishingiz mumkin.

Ikkinchidan kechqurun nonushta krujka bilan, kechki ovqat uchun, pomidor va salat bilan qizartirilgan mol go'shti va kechki ovqat uchun - bir sabzavot yoki kam yog'li go'shtli bulyondan iborat bo'lishi kerak.

Uchinchi kunni nonushta bilan qora qahva shaklida kraker bilan boshlash mumkin. Tushlik uchun, yashil salat va qovurilgan sigirni tayyorlash kerak. Kechki ovqat ikki dona qaynatilgan tuxum, salat qismlari va mayda jo'xori dilimidan iborat bo'ladi.

To'rtinchi kuni Anxelning dietasi tushlik uchun qora qahva , tuxum, sabzi va tushlik uchun pishloq va tushlik uchun kefirli engil mevali salat.

Beshinchi kuni: nonushta - oz miqdorda limon sharbati bilan sepilgan savzi sabzi. Tushlik - qovurilgan baliq va katta pomidorning bir qismi. Kechki ovqat - yashil salat bilan yonma-yon ovqatlanadigan mol go'shti.

Oltinchi kuni, zafar yaqinlashganda, nonushta o'rniga, bir chashka qora qahva ichish va krakerni eyish kerak bo'ladi. Tushlik uchun qovurilgan tovuq va salataning bir qismini tayyorlash mumkin. Kechki ovqat mol go'shti va bir xil salatadan iborat bo'lishi kerak.

Ettinchi kunning kahvaltısı uchun tushlik qilish uchun tushlik qilish uchun o'zingizga lazzat olasiz - salat bilan past yog'li cho'chqa go'shti, kechki ovqat uchun - faqat kichik bo'laklarda va shakarsiz ovqat bilan. Shundan so'ng, yuqoridagi dietani takrorlash maqsadga muvofiqdir - va natijalar namoyishini kuting.

Umuman olganda, "Anxel" menyusining dietasi juda qat'iy: faqat oqsilli oziq-ovqat, sabzavot va mevalar bilan, yog'lar va uglevodlar bundan mustasno. Bu shuni anglatadiki, barcha salatlar soslar va sarimsoqsiz, har qanday mayonez, ketchup va smetana bilan iste'mol qilinishi kerak. Yo'ldagi shakar va boshqa mahsulotlar, jumladan, ba'zi bir mevalar - banan, uzum, xurmo va o'rik, kartoshka va, albatta, tuz kabi, taqiqlanadi. Anxelning qattiq ovqatlanishiga imkon beruvchi yagona narsa suyuqliklardan foydalanishdir: oddiy va mineral suv, o'simlik choyi yoki ajralish - bularning barchasi ruxsat etiladi, ammo spirtli ichimliklar, shirin mevali sharbatlar va shakar bilan choy, tushunarli sabablarga ko'ra .