Diabet bilan Ovqatlanish

Bugungi kunda diabet - tana, endokrin tizimi tez-tez kasallik tufayli qonda insulinning miqdorida o'tkir pasayishiga yoki me'da osti bezi gormonlar juda kam faoliyati.

Bunday kasallik u organizmdagi insulin mazmunini nazorat qilish va to'g'ri rioya qilish muhim ahamiyatga ega diabet xun. Endi men sizga o'z menyusi chizish uchun yordam berish uchun harakat qiladi, har kuni ovqat sizga faqat foyda olib.

diabet uchun parhez tavsiyalar

1. Avvalo, biz bilan bir shaxs ekanini yodda kerak diabet ortiq bir yoki ikki marta, bir kun eb, va besh yoki olti marta ishonch hosil bo'lishi kerak. Bu holatiga Mavzu, glyukoza keskin ko'tariladi olmaydi, va shunga ko'ra, tananing umumiy holati ishlashi va charchoq hech pasayishi, normal hisoblanadi. Albatta, bu ovqatlar kichik va muvozanatli bo'lishi kerak.
2. Bundan tashqari, diabet, taxminan, har kuni shakar nazorat va insulin dozalash osonlashtiradi Shu vaqt oziq-ovqat olish uchun tavsiya etiladi. Bu kechi 9:00 dan nonushta qilish tavsiya etiladi, ikkinchi taom taxminan taxminan 12 bo'lishi mumkin, uchinchi taom hamda qilamiz 15-16 yilda , soat to'rtinchi - taxminan 18 va so'nggi taom, hech keyinchalik albatta 22 dan bo'lishi kerak, keyin tananing chunki muhim mikroelementlar hazm qilish to'xtatgan va ularni qo'yadi. Shu sababli, ertalab qon shakar keskin ko'tarilishi mumkin.
3. diabet bilan Odamlar yuqori Saxaroza mahsulotlari (shakar, shirinliklar, murabbo) haqida unutish kerak. diabet o'rniga, shu jumladan emas, shakar asoslangan mahsulotlar, katta bir turli ishlab chiqarish uchun Ammo, bugun Xavotir olmang. ular bu kasallik amal qiladi mahsulotlarini o'z ichiga olgan bo'lsa, diabet Pishiriqlar muhim rol o'ynaydi. Bu to'g'ri pishirilgan Aslida tufayli parhez Pishiriqlar vitaminlar, minerallar va diabet muhim va zarur bo'lgan boshqa moddalar bilan boyitilgan. Va o'zga - diabet sovg'alar sifatida turli stol emas, chunki, zavq beradi, bir tovoq.
4. Bu yog 'yuqori kontent bilan ovqat voz zarur, o'simlik yog'i, o'simlik kelib chiqishi moylari ovqat uchun eng yaxshi hisoblanadi. Agar siz hali ham zarar bermoq uchun qaror bo'lsa, tana diqqat barcha o'rganish uchun harakat juda ko'p bo'lsa, ertalab buni.
5. Fiber - tola o'z ichiga mahsulotlari, chunki diabet bilan odamlarning kuch asosi, shakar yuksaltirish kam qodir. Bu mahsulotlar sabzavot va o'z ichiga un mahsulotlarini (lekin har qanday holatda emas shirin mahsulotlari!).
6. Bu ichimlik o'z ichiga alkogol foydalanishni istisno kerak.
7. karam, bodring, yashil salat, ismaloq - diabet bilan bir kishi bir katta tanasi massasi bo'lsa, keyin uning ratsionida asosan sabzavot o'z ichiga olishi kerak. Bu mahsulotlar, o'z navbatida, shaxs, oziq-ovqat kam miqdorda taom beradi to'liqlik tuyg'usini rivojlantirish imkoniyatiga ega.

Bu siz Qandli diabetda uchun alohida parhez oziq-ovqat amal oldin, bu sizning shifokor bilan maslahatlashing uchun zarur ekanligini eslash muhim ahamiyatga ega. Axir, siz faqat o'zini naverdit mumkin. Bundan tashqari, ijaraga muntazam, bir yoki ikki marta, bir oy kerak shakar tahlil qilish uchun. Bu tana diabet ovqatlanishingizga qanday ta'sir ko'rish uchun yordam beradi.