Chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi oy ichida emizgan onalaringiz ovqat

oilalarga - - og'ir va murakkab ish so'ng bir ayolning jasadi, zaiflashib gormonal o'zgarishlar sodir va hayot normal oqimining ko'nikishim. u chaqaloq tug'ilganidan keyin birinchi oyda onalar emizgan xun bo'lishi kerak tushunish uchun muhim ahamiyatga ega, shuning uchun ularning salomatligini va farovonligini ta'sir chunki bu paytda, sut yuvishga boshlanadi. ko'krak suti sifatli tarkibi yangi tashkil narsadan nima ona bog'liq.

Emizgan esa men nima eb kerak?

Ovqatlar yosh ona to'liq va muvozanatli bo'lishi va barcha zarur ozuqa va vitaminlar bo'lishi kerak. Oziq-ovqat sifatida sog'lom va foydali bo'lishi kerak, shuning uchun siz yosh onajon eb mumkin, va nima ovqatlar tug'ilgandan so'ng birinchi oy ichida uning ovqatlanish ko'tarilishi kerak, deb bilish muhim ahamiyatga ega. Bir necha kun nur ustiga sinib paydo so'ng u kabi mahsulotlar foydalanish tavsiya etiladi:

- suvda qaynatilgan grechka;

- Bunday mol go'shti deb qaynatilgan go'sht, bir kichik parcha;

- non bir oz quruq bo'lishi, yoki non bilan almashtirish kerak;

- yog ', bir kam mutanosib bilan pishloq kichik bir parcha;

- bir necha yong'oq;

- suyuqlik taxminan ikki litr ichish ko'proq bo'lishi, bu choy yoki o'simlik choy bo'lishi mumkin.

spirt, istisno kerak tug'ilgandan so'ng birinchi oy ichida onalar emizgan xun karbonatli ichimliklar, achchiq oziq-ovqat, çeşniler va ziravorlar, sarimsoq va piyoz. Bu mahsulotlar sut ta'mi ta'sir qilishi mumkin, va bola shunchaki boqish uchun rad mumkin.

uchinchi kuni onaga uchun Menu

Diet uchinchi kuni emizuvchi onalar uchun, siz ba'zi masxara qo'shishingiz mumkin. karabuğday va jo'xori bilan bir qatorda menyusida tariq pyuresi joriy mumkin. Siz tandirda pishirilgan yoki bir er-xotin pishirib kerak sabzavotlarni o'z ichiga olishi mumkin. Bu karam, qovoq, sholg'om bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Reds bir bola allergik bo'lishi mumkin ega deb mevalar faqat, yashil tanlash kerak, olma non pishirishingiz mumkin. ich oldini olish uchun, siz o'qimoqchi bo'lgan iste'mol qilishingiz mumkin. fermentlar pishiq sut ichish uchun qo'shiladi, va soni kuniga bir litr ichimlik uchun kamaytirish lozim.

Agar ettinchi kuni nima eb mumkin?

birinchi oyda onalar emizgan xun chaqaloq tug'ilganidan keyin yana ham turli, bir hafta bo'ladi. menyu kam yog'li go'sht navlar qaynatilgan baliq, osh, o'z ichiga olishi mumkin. u ich kelishi mumkin, chunki Croup, lekin faqat kichik miqdorda, guruch qo'shiladi. Bundan tashqari, ona past-yog 'va yangi yashil olma bilan hovli pishloq iste'mol qilishingiz mumkin. Lekin yana ichimlik soni ikki litr bir kun uchun oshirilishi lozim. laktatsiya davrida pasayishi mavjud bo'lsa, u petrushka infüzyonunu ichish mumkin. hayotining birinchi oyning oxiriga kelib bola ona sizning parhez tuxum, ham o'z ichiga olishi mumkin pishirilgan kartoshka, qaynatilgan tovuq, lavlagi, nok va limon.

emizikli onalar xun oy

Barcha odamlar noyob, chunki yuqorida bayon tavsiyalar, ba'zi hollarda bir oz farq qilishi mumkin. Bu barcha yangi mahsulotlar asta-sekin menyu emizikli ayollar, birin-ketin kiritilishi lozim deb eslash muhim ahamiyatga ega. Joriy mahsulot - bolaning reaktsiya qaradi, hech allergiyalar bor. hammasi yaxshi borsa, u holda vaqt muayyan vaqt o'tgach, keyingi mahsulotni kiritishingiz mumkin. Agar allergik reaktsiya bir bola bo'ladi bo'lsa, bir ayol shunchaki u deyiladi mahsulot qanday tushunish mumkin emas, chunki, tezroq va istagan eb mumkin emas.

birinchi oyda onalar emizgan xun: u istisno qilish kerak

Avvalo, siz spirtli va spirtli ichimliklar o'z ichiga mahsulot istisno qilish kerak. Bu, shuningdek, kolbasa va dudlangan go'sht, mayonez, ketchup turli xil ishlatish tavsiya etilmaydi. Karam gaz shakllanishi hissa va chaqaloq sanchiq olib kelishi mumkin. Uzum shuning Shuningdek, tark qilish lozim sinib bo'shashmasdan axlat oldini olish, yumshatuvchi chora bor. bo'yoqlar va saqlovchi moddalar, oziq-ovqat, nafaqat bolani foyda, lekin ular ham, zarar mumkin. ona emizishni emizgan ratsionida Noxush tropik meva va sabzavot, ayniqsa, to'q sariq va qizil rang, bodring, pomidor, shokolad.