Chunki yomon oziq-ovqat, hech shubhasiz. TOP-10

inson tomonidan foydalaniladigan oziq-ovqat, biz bilgan kabi, har xil bo'lishi mumkin. Foydali o'z ichiga olgan vitaminlar va doimiy yoshi qadar yangilanadi yangi hujayralarni, qurish uchun zarur bo'lgan minerallar. Va ba'zan shunday muloyimlik hali gapini emas! Biroq, yuqori lavha insalubrious mahsulotlar bir xil tashkil, u eng zararli oziq-ovqat, g'alati etarli, kichik miqdorda u organizm uchun juda halokatli emas bo'lishi mumkin, deb ta'kidlash lozim, (ko'p tabiblardan dedi shakar yoki tuz bilan bo'lgani kabi, misol). Axir, kichik konsentrasiyalarda zaharli dori bo'lishi mumkin. Va hatto eng foydali mahsulot, haddan tashqari va doimiy ishlatiladigan sifatida, salbiy ta'sir olib kelishi mumkin.

ro'yxatini qilish

Shunday qilib, sizlardan ilgari oziq-ovqat, deb ko'rsatgan kichik (10 ball jami) bir ro'yxat, hech shubhasiz, zararli hisoblanadi. Bu dietitians iborat. Yana bir bor, men ogohlantirishlariga bir ichimlik, masalan, sifatli qizil sharob nekreplenogo bir shisha haftasiga bir marta - zarar ko'proq yaxshi. A kundalik salomatligiga ta'sir qilish uchun zarur bo'lgan vaqt qisqa vaqt o'tmay, odatdagidan sezilarli darajada yuqori bir miqdorda shu ichimligini iste'mol. Chunki yomon oziq-ovqat, hech shubha? tez oziq-ovqat yoki chips, yoki hech bo'lmaganda qiling "suyuq shakar". ulardan foydalanish tana hech qanday ta'sir qilish mumkin bo'lgan kam (yaxshi emas, balki har doim foydali jo'xori va bor novdasi). Bu barcha me'yorida yaxshi, dedi.

yomon oziq-ovqat, hech shubhasiz, chunki

1. Chips çıtır va "suyuq Candy" - limonad. Birinchi - (jigar bir zarba sabab, katta miqdorda) yog 'bilan vazn karbongidrat to'yingan. Ikkinchi - yuqori kaloriya aralashmasi Kimyo, gazlar va shakar (o'zgartirsa)
2. Fast tamaddi. Barcha atalmish "tez oziq-ovqat", kundalik ravishda ishlatiladi - semizlik va kasallik uchun to'g'ri yo'lni.
3. Kolbasa (hech kim nima ish biladi).
4. Margarin, va hamma uning foydalanish bilan amalga oshiriladi.
5. Sanoat mahsuloti ishlab chiqarish uchun konserva mahsulotlari.
6. Kofe qaynatgichlar va kofe va energiya (birinchi - hech bir piyola yoki ikki kundan ortiq, ikkinchi odatda xun istisno).
7. Candy ranglar va tatlar.
8. Ketchup va mayonez.
9. Muz qaymoq, qatiq va sut sanoat ishlab chiqarish.
10. Sabzavotlar va mevalar, uzoq vaqt davomida saqlanadi.

Endi siz Oziq-ovqat zararli dan, hech shubhasiz, bu bilim foydalanib, siz kundalik menyuni o'zgartirishingiz mumkin, deb bilaman.