Ananas: kalori miqdori

Har bir inson ananas nima ekanligini biladi va ehtimol, bu mevaning juda ko'p foydali xususiyatlarga ega ekanligini eshitgan. "Ananas - kaloriya" degan savolga ko'pchilik qiziqish bildirmoqda. - bu tasodifiy emas. Axir bu sizning yog 'miqdorini ko'paytirib, nozikroq bo'lishiga yordam beradigan ananas ekanligini bilib olishingiz kerak ... Aslida ananas, biz bilib olishimiz kerak kaloriya tarkibi - nafaqat mazali, balki tana mahsuloti uchun ham foydali. Shunday qilib, biz ananasda qancha kaloriya borligini bilib olamiz va meva haqida boshqa ajoyib ma'lumotlarni ko'rib chiqamiz.

Avvalo, bu mevaning tarixiga qisqa ekskursiya qilamiz, ya'ni, bu ananasning aniq nima ekanini tushunamiz. Bu ildizning o'rtasida mevani o'z ichiga olgan yillik otsu o'simlik, unda tikanlar va barglar bor. Bu mevaning ko'p foydali xususiyatlari borligi sir emas. Ananas shunchaki foydali va o'zgarmas mahsulotga aynan qanday qilib bayramga (va har kuni, biroq) ham tushadi? Ananasda turli xil organik moddalar mavjud. Bunga fosfor, temir, magniy, kaliy, shuningdek, yod kabi ismlar kiradi. Bundan tashqari, kompozitsion marganets, sink, xun tolasini o'z ichiga oladi . Bundan tashqari, siz bu erda B2, B12 vitaminlari, shuningdek B1 vitaminlarini topishingiz mumkin.

Ananas kalori haqida gapirganda, mahsulotning yuz grammida taxminan 52 kilokalori mavjudligini qayd etamiz. Shu bilan birga, uning ozuqaviy qiymati ham yaxshi emas: ananas deyarli yog'lar, oqsillarni o'z ichiga olmaydi ... lekin u erda uglevodlar bor! 10 gramm qadar. Bir so'z bilan aytadigan bo'lsak, kaloriya miqdori aniq emas, ananas, katta vazn yo'qotish uchun juda mos bo'lgan ajoyib parhez mahsulot .

Bu mevaning boshqa qanday foydali xususiyatlari bor? Ananaslar qonni suyultirishga mukammal yordam beradi. Ular, shuningdek, o'z-o'zidan muhim bo'lgan qon bosimini kamaytirishga imkon beradi. Bundan tashqari, ularning yordami bilan hatto miyokard infarkti va ateroskleroz, shuningdek qon tomirlari, trombozning oldini olish mumkin. Ikkinchisi, ma'lumki, yurak-qon tomir tizimining eng xavfli kasalliklaridan biridir.

Siz shuni aytish mumkinki, hatto hozirda ananasning foydali xususiyatlari etarli deb nomlangan ... lekin shunga qaramay, bu hamma emas! Bundan tashqari, ananas kaloriyalarda juda past bo'ladi, ortiqcha yog'dan qutulishga imkon beradi, siz ushbu mevalarning ko'plab afzalliklarini aniqlashingiz mumkin.
Ananas tufayli me'da shirasining ferment faolligi oshadi. Bu hazm qilishni sezilarli darajada rag'batlantiradi. Bu sog'liqni saqlash uchun juda muhimdir.

Yana aniq natijalarga erishish uchun festival bayramida ananasning bir qismini iste'mol qilishi kerakligini, eng muhimi, yangi yoki iloji bo'lsa, bir stakan ananas suvi ichish kerakligini esga olish lozim. Bu ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi va og'ir ovqatdan so'ng oshqozonda og'irlikni kamaytiradi!

Muhimi, bu meva asab tizimining kasalliklarida ham yordam berishi, shuningdek, yuqumli kasalliklarga yordam berishi mumkin.

Bir so'z bilan aytganda, ananas inson vujudi uchun foydali xom-ashyolarning cheksiz ombori. Agar bu hududlarda o'zingizni yaxshi his qilsangiz - shifokor bilan maslahatlashing va ehtimol u sizlarga yiliga bir marta bayramlarda ananasni iste'mol qilishni maslahat berishi mumkin ... Va agar siz kilogramm bersangiz, ananas sizga yordam beradi , Natijada siz o'zingizni yanada qulay va quvnoq his qilasiz. Ko'proq yog'lar, ortiqcha shlakdan ham ozroq bo'ladi - teri yanada chiroyli va yangi ko'rinadi va kayfiyat sezilarli darajada yaxshilanadi.

Albatta, ananas oddiy olma yoki nokdan ko'ra qimmatroq - ammo o'zingizning qimmatli salomatligingizdan qutqarishning hojati yo'q!