Parhez to'lg'azish bilan kaloriyali pizza Barcha-don don

Kaloriyali pizza - bir nozik arbobi va elastik mushaklar orzu qilganlar uchun bosinqirash. Bu bir qancha restoran va ehtimol uy menyusida taomlar loyiq ko'pincha kechki ovqat uchun pishirishni talab qilinadi. emas, balki umidsizlikni va parhez kamdan-kam hollarda bo'ladi bilan pizza taqdim bo'lsa ham, sport forma, xayrlashib shoshilmang cho'chqa. Kaloriyali qo'lingizda butunlay pishirib. tabiiy mahsulotlar va ba'zi sirlarni foydalanib, siz arbobi uchun mazali va sog'lom taom bahramand bo'lishingiz mumkin.

Kaloriyali pizza: ta'mi slow uni kamaytirish uchun qanday

Ayni paytda, mahsulot keng tanlash bilan parhez oziq-ovqat do'konlari uyg'unlikni saqlashga yordam beradi, deb. arpa, bodom, kokos, yoki yozilganligiga - Stevioside, va oq un uchun Shakar o'rniga. shakar yopish hajmi va rang oladi, chunki Lekin u, hisob va mahsulot boshqa xususiyatlari e'tiborga olinishi lozim. A bug'doy un shaklida saqlab qolish uchun va yaxshi orqali pishirilgan olish imkonini beradi. Shunday qilib, bir almashtirish qilish, hisobga olinishi va bir-birini to'ldiruvchi mahsulotlar talab qilishi mumkin. uning mumtoz rivoyatda issiqlik pizza kamida to'rt kaloriya hisoblanadi. Bu parhez va oson to'ldirish tufayli bo'lishi mumkin kamaytirish uchun kafolatlangan. Lekin pishloq va pomidor SOS kabi komponentlar pitstsa Bu taom chiqarib tashlandi mumkin emas. Ular, shuningdek, pizza kamida uch yuz kaloriyalar issiqlik mazmunini kamaytirish uchun bir rol o'ynashi mumkin. un kepakli bilan almashtirilishi mumkin. Emas, balki butunlay, lekin faqat qisman. bunday taom yanada tola, uning qattiq ning xamir uchun rahmat, bu misol sabzavot va giyohlar uchun, og'irroq to'ldirish yoyish mumkin.

Italiya xamir ovqat pishirish

yarim kilogramm boshlab kepakli un ikki o'rta pizza miqdorini olish uchun. Shunday bo'lsa-da, zaytun yog'i, bir choy qoshiq va bir chimdim tuz kerak bo'ladi. CPU mahsulotlari barcha qo'ying va aralashtirmoq, iliq suv kichik qismlarini qo'shib. xamir silliq, elastik va qattiq bo'lishi kerak. Emas, balki haddan tashqari Shunday qilib, siz hali ham bir silindir PIN yoki uni qo'llari bilan ketmoq, chunki. xamir uchun siz mayda to'g'ralgan mozzarella qo'yish kerak. Bu pishloq kamroq yog 'bo'ladi. Lekin hali ham uni bir nur mozzarella topish va ortiq to'rt tilim uchun pizza qo'ymang maqsadga muvofiqdir. SOS Tanlovi aniq: hech mayonez, yog 'yoki pesto. u faqat pomidor, tozalangan va blenderda maydalangan tayyorlang. faslag'an, sarimsoq va zaytun moyi bir necha tomchi bir guruh qo'shing. Ta'bga qarab tuz. Basil va sarimsoq tanasi yonib yog 'yoqish uchun, qobiliyati bor. Quyidagi ketma-ketlikda To'plash pizza: kepakli un, yog 'bir bazasini parhez SOS, ustiga mozzarella yotar va qo'shimcha aralashmasi taomga joylashtirish. ma'lumotlarga zarar ozg'in qaynatilgan tovuq, dengiz, non-kraxmalli sabzavot (qalampir, brokoli) kiritishingiz mumkin holda. bilan kelishi mumkin parhez va pizza kifoya qo'ziqorin. Kaloriyali u ham uch yuz oshmasligi qiladi kaloriya. Champignons buning uchun bola uchun zarur emas, lekin faqat engil bir oz suvda og'ir, og'ir qaynab.