Butun-bug'doy un - sog'ligingiz uchun muhim

Kepakli un sinf yadro va tashqi chig'anoqlari don yanchish tomonidan olingan deb hisoblanadi. uning ishlab chiqarish da, bir vaqtning o'zida öğütülür don minimal oldindan davolash bo'lib o'tdi. Bu butun-bug'doy un silliqlash keyin elenmiş mumkin emas, deb qayd etish lozim.

turli navlarini qanday farq bor? asosiy farqi silliqlash va kepagi olib tashlash darajasiga yotadi. sinf, nozik va oq un oliy. Bundan tashqari, u kam ozuqa o'z ichiga oladi.

Shunday qilib, ochiq-oydin oq un bir necha marta öğütülür va to'la ekranlashtirilgan. Bu g'alla endosperminde iborat va kraxmal bir poda o'z ichiga oladi. unda Fiber va vitaminlar bor oz, lekin nozik va havodor kek ovqat pishirishni uchun foydalanish mumkin, deb.

Butun-bug'doy un oziq moddalar bir poda o'z ichiga oladi. Bu tola katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bu organizm uchun eng foydalidir. Bu un qo'llash Non bir, qorong'i juda zich, lekin boy va hazm qilish oson aylanadi. Uning asosiy ishlab chiqaruvchi "Belovode" va "Diamart" va "Oltoy Salomatlik" hisoblanadi.

Men bu taom yuqori biologik qiymati bilan moddalarning bir poda o'z ichiga oladi, deb aytish kerak. Bu, shuningdek, mineral va muhim aminokislotalar, shu jumladan, muhim birikmalar, iborat.

Butun-don, non ajoyib parhez mahsulot hisoblanadi. U semirib ketgan, diabet, ateroskleroz, osteoporoz, ovqat hazm qilish tizimining buzilishi harakat, va hatto saraton bilan odamlar organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. og'ir metallar, toksinlar yoki radioaktiv birikmalar tuzlar - Bundan tashqari, bu non samarali zararli tanadan moddalar yo'q.

Bu anti-kantserogen selen, shuningdek hematopoietik vanadiy, shu jumladan, bir o'rtacha narxda sotib olish mumkin, butun-bug'doy un, deb so'z loyiq emas.

Barcha biologik mahsulotlar bilan, u umr oshiradi. Masalan, amerikalik olimlar muntazam xun o'z ichiga odamlar orasida o'lim darajasi qariyb 20% ga qisqardi kepakli, pishirilgan deb da'vo. Bundan tashqari, butun don tanani foydalanish paytida zarur miqdorini taqdim tolasi, tolasining temir, kaltsiy, fosfor, magniy, kaliy, natriy va rux - vitamin B va E shuningdek, muhim minerallar.

Men non jarayonida muntazam foydalanish bilan butun-bug'doy un odamlar umumiy salomatligini yaxshilash va ularning salomatligini mustahkamlash mumkin, deb aytish kerak. Uning foydalanish juda ham oson - xamir (faqat uy xamirturushidan bo'yicha) ham xamirturushsiz, mukammal ko'tariladi.

grechka, jo'xori, arpa, javdar - Bugungi kunga kelib, har bir kishi turli taom sotib olishingiz mumkin. Biroq, u eng ko'p ishlatiladigan hali bug'doy ekanligini qayd etish lozim.

Men kepakli un neft katta miqdorda o'z ichiga oladi va uzoq saqlanadi, deb aytish kerak. Shuning uchun u yangi ovqat bo'lishi juda muhim, unga e'tibor bering.