Nima mo''jiza-Berry, bu shirin tarvuz! Energiya qiymati va foydalari

o`t o'simliklarning ajoyib meva, mazali suvli Berry oila qovoq - bir tarvuz. Energiya qiymati u aromatik, shirin tana 100 g dan kam 40 kkal bo'ladi. oson hazm uglevodlar, bu ko'pligi qaramay qovun ekinlari 85-90 foizi suv. Bu, odamlarni emas, faqat ko'zga qat'iy uning ko'rsatkichni kuzatish mumkin, lekin hatto kimning ish harakatsiz hayot tarzi bilan bog'liq o'sha. tarvuz kam kaloriya faqat limon topish mumkin. tsitrus mevalar pulpa 20 kkal 100 ta g bo'lsa, tarvuz 100 gramm hayratlanarli mazali, sersuv mazmuni atigi 24-38 kkal bor.

to'q yashil rangli yoki bula po'stlog'idan ostida

Tarvuz pulpa, suv vitaminlar C, PP va B guruh, foliy kislotasi, karotinoidlar, kaliy tuzlari, magniy, temir, marganets va hatto nikel o'z ichiga qo'yib. tarvuz mevalari tolasi va uglevodlar bilan boy. Tufayli tarvuz deb nomlangan rezavorlar likopin qizil pulpa, ro'za kun davomida va qisqa muddatli xun uchun foydalanish imkonini beradi energiya qiymatiga. zarar ularni himoya hujayralarida Antioksidlovchilar va amino tarvuz foydali ta'siri, yurak kasalliklarining oldini olishda erkin radikallar va yordam neytrallash. meva tarkibida arginin qon oqimini oshdi va semiz zaxiralari pullaridan kamaytirish uchun yordam beradi rag'batlantiradi. ko'proq vazn shifokorlar bilan Odamlar suvsizlanishi bilan engish uchun, tanani tozalaydi, ich oldini olish, qon bosimini normallashtirish yordam a limfa drenaj ta'sirga ega bo'lgan tarvuz, kaloriyalar va xususiyatlarini eyishni tavsiya va issiq havoda heatstroke oldini olish uchun. tarvuz tanada mavjud fruktoza, siz diabet bemorlari uchun ham bir kuch aylantirish imkonini beradi.

tarvuz energetik qiymati

Rossiya faqat 16-asrda Janubiy Afrika tarvuz yetkazib berdi, ammo 19-asrga qadar, deyarli hech kim bu yo'l meva yeyish mumkin. bozor katta bu kun tarvuz taklif, lekin bu nitratlar hech yuqori darajasini, jumladan, bir meva, sotib olish muhim ahamiyatga ega. sharbati va pulpa tarvuz issiqlik 250-300 kcal oziqlanish kilogramm, tez-tez kuchli diüretik va safro sifatida ishlatiladi. Oziq-ovqat faqat Borodino non va tarvuz iste'mol mumkin "tarvuz ochlik", uch-to'rt kun parhez deyiladi. Bu davrda intensiv siyish, siydik yo'llari va buyraklar yuvish nozik qum va kichik toshlardan ularni tozalab beradi. Tarvuz, energiya qiymati podagra, ateroskleroz, artrit, jigar va oshqozon-ichak kasalliklari, yurak kasalliklari va yuqori qon bosimi, burun qon, kamqonlik va semizlik bilan yordam beradi, past bo'ladi.

kosmetologiyada

Bizning Epidermisning tashkil qilish protein tolalari - Faqat tug'ralgan tarvuz go'shtini bir chashka teri va soch moisturizing, vitamin A kundalik talab to'rtinchi qismi tanasi oziqlantirib mumkin, Kollagen regeneratsiyalanishiga qilmoqda. Vitamin C oziqlantiradi va kollagen tuzilmalar o'sishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, tarvuz sharbati teri uchun ajoyib tabiiy tasalli, u namlaydi va oziqlantiruvchi, ko'rinishi yangilanyapti, teriga yaxshilaydi hisoblanadi. tarvuz sharbati murakkab tülbent (4-5) bir necha qatlamlari olib osonlik bilan amalga oshirilishi. Keyingi siz tarvuz sharbati uni namlamoq va teri yuzasiga 15-20 daqiqa davomida murojaat qilish kerak bo'ladi. tartibda so'ng, sizning yuz, bo'yin va jirkanch, ho'l sochiqni yuvib va nemlendirici mumkin.

Tarvuz: kaloriyali, foydali xususiyatlari, zarar

tarvuz foydalari yaxshi ma'lum. qizg'in mashqlar oziqlanish oldin ham, sportchilar tarvuz sharbati yoki Pishiriqlar, unga asoslangan kokteyllar, bir qadah ichimlik tavsiya qilamiz. Bu ancha maktabdan keyin ertasi kuni mushak muammo kamaytirish uchun, shuningdek, yurak tezligini normallashtirishga yordam beradi. Aminokislotalar - arginin va sitrulin - bir ajoyib ta'sir beradi, qon aylanishi, yaxshilashga hissa. magniy va temir mavjudligi kamqonlik yaxshi oldini olish hisoblanadi. shish qovun yordam beradi ortiqcha suyuqlik va toksinlar qutulish. Bunday hollarda Arbuzoterapiya ikki kilogramm kuniga tana og'irligi kamaytirish, ikki hafta ichida og'irlik kamaytirish yordam berish uchun. Lekin bu albatta amalga oshirish uchun faqat qat'iy tibbiy nazorat ostida iloji bor! Bu, shuningdek, odamlar tarvuz uchun xavfli bo'lishi mumkin, katta ichki organlar, siydik ajratish jarayoni, diabet va semizlik buzgan suyuqlik o'lchash, og'ir yurak-qon tomir kasalliklar, azob chekayotgan kishilar ham toshlar.

xulosa

100 g boshiga 25 kcal oziqlanish o'rtacha tarvuz, kuchli qiymati, ortiqcha vazn va ichki organlarda kichik tosh davolovchi vosita bo'lishi mumkin. hech qanday tibbiy ekspertiza o'z kasallik davolash uchun harakat qilish bo'lsa Ammo u ham muammolarni yaratishingiz mumkin.