Nima vitaminlar uzum mavjud va foydali nima?

Bugungi kunda, aziz o'quvchi, siz vitaminlar uzum mavjud va bu nima meva foyda insonni olib nima bilamiz. dunyoda, o'z tarzda har bir noyob haqida 8000 turli navlarini bor. Asosiy guruhlari o'z ichiga oladi: "Riesling" (oq uzum), "Masqat", "Izabella" va "Feteasca". qadimgi rimliklar jismoniy salomatligi davolash uchun meva ishlatiladi. Hozirgacha, an'anaviy tibbiyot uzum asoslangan samarali retseptlar ko'p biladi.

Bu suv 70% uzum ma'lum. kaloriyali rezavorlar past bo'ladi - faqat 69 kaloriya uchun mahsulot hisob 100 g. Uzum to'g'ri bir parhez meva, deb atash mumkin. Men ishonch ko'p foydalari xabardor emasman, lekin vitaminlar uzum mavjud nima bilmayman. Bu bizga xabar bering, biz tushuna beradi.

odamlarda bo'yicha antidepressant ta'sir bor vitaminlar B, boy meva. yangi suvi, bir stakan qulupnay, bir hovuch ovqat yoki ichish uchun etarli, o'zimni neşelendirmek uchun. Bu vitamin ham mix, soch va epidermis holatini yaxshilaydi. Qachon muammo teri bor va akne meva oz miqdorda yeyish uchun kundalik tavsiya etiladi. Foliy kislotasi (B9), uzum mavjud, hematopoez jarayonini normallashtiradi.

etarli uzum vitamini mazmun beriberi xalos va mikroelementlar zarur ta'minoti to'ldirish uchun. Misol uchun, bizning immunitetni qo'llab-quvvatlaydi va zararli mikroblar kirishining oldini oladi ko'plab mevalar askorbin kislotasi (C), ham. Bu o'tkir respirator kasalliklar davrida foydalanish uchun tavsiya etiladi. Bu ijobiy u, egiluvchan yosh va silliq qolishga yordam, teri ta'sir qiladi.

Biroq nima vitaminlar uzum ichida joylashgan? rezavorlar mavjud ta'sirli doza flavonoidlar (vitamin P). tarkibi meva va vitamin That o'z ichiga oladi (niacin), oqsil va uglevod almashinuvini jalb. Bu muhim kislotasi qon aylanishini va ovqat hazm yaxshilash, u bizning vahiy qo'llab-quvvatlaydi va oshqozon-ichak yo'llarida normallashtiradi, qon bosimini pasaytiradi. Shuning uchun, uzum bronxlar va o'pka, oshqozon-ichak trakti buzgan odamlarni, shuningdek, muammolarni ko'rsatdi. vitaminlar eng yuqori kontent bilan gibrid turlari bo'ladi.

sharoitlar tufayli miqdoriy jihatidan farq bo'lgan meva va ta'sirini import uzum navlarini. Misol uchun, "Sevestre" va "Scarborough» da «Kish mish" va "Malaga" navlari, bir poda katta vitamin P. miqdori Lekin retinol va askorbin kislotasi bo'ladi. uzumni Vitaminlar "Kish sichkoncha" (oq navlari) teri hukmron. Retinol (vitamin A), jarohatlarini bizning teri va mukoza himoya immun tizimini yaxshilaydi, siydik va ovqat hazm qilish tizimlari funktsional faoliyatini ta'minlaydi. Retinol vahiyda uchun juda foydalidir.

Bu vitaminlar barcha sharob tayyorlash saqlanadi. Bu ichimlik mo''tadil miqdori umumiy salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, biz vitaminlar uzum va ular bizga olib imtiyozlar mavjud nima tushundim. Biroq, bizning, meva kabi kaltsiy, fosfor, magniy, natriy, va oz oltingugurt, rux, marganets, deb hayot mikroelementlar uchun muhim mavjud xlor, temir, yod, mis va.

Umuman, bu ajoyib bir meva bizning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilash, biologik moddalar massasining bor. Eyish rezavorlar, siz, tanani kuchaytirish, uni toniziruete va qayta tiklash yordam beradi.