Nafosatini va batafsil kaloriyali ustiga sardak solingan ovqat

belgilab oldin kaloriyali ustiga sardak solingan ovqat, siz u bilan nima demoqchi aniq aniqlash qilaylik. boshqa narsalar orasida jellied ustiga sardak solingan ovqat norozilik. Lekin siz hisob va qiyofasi ularga o'xshash plomba, ichiga olishi mumkin.

Shunday qilib, jele, aka Jelly - bir muzlatilgan go'sht yoki baliq bulyon go'sht qismlar bilan. retsept eng ko'p ishlatiladigan klassik hajmi nisbati, go'sht bulondan ya'ni bir qismi ikki qismi qo'shiladi. Ba'zi retseptlar ruxsat sabzavot foydalaning. Natijada, haqiqat keyin bir piyola qo'shadi kim ko'p, u hisoblash uchun deyarli imkonsiz, bilish qiyin. asosan an'anaviy bir narsa - bu holda kaloriyalar tushuncha. jele va ustiga sardak solingan ovqat uchun tez-tez bulondan bazasida bo'lgan, olib emas, balki kuchli va yog ', va tindiriladi tayanar jelatin. Kaloriyali kabi ovqatlar ancha past, lekin u har xil lazzat.

Endi bu batafsil bir kaloriyali ustiga sardak solingan ovqat hisoblanadi. kuchli bulyon (100 gramm boshiga 24 kkal) va yog'siz go'sht, masalan, oyoqlarini bo'g'im, quloqlarini, dumini (100 gramm boshiga kkal 260 210) o'z ichiga oladi cho'chqaga, eng keng tarqalgan, ko'rib chiqaylik. Natijada stogrammovuyu xizmat boshiga taxminan 180 kkal bo'ladi bulondan eng bo'lgan. Bu yuqorida karkas bir foyda uchun foydalanish mumkin, lekin o'zi qo'yish uchun bir taom bo'lib oriq go'sht (160 100 g boshiga kkal).

Kaloriyali ustiga sardak solingan ovqat mol go'shti ancha past bo'ladi. bulyon deyarli oriq olinadi - 100 ml (= 100 g) har 4 kkal. Yog'siz go'sht va 180 160 kaloriya qiymati, bu orzu miqdori qo'shib, oxir-oqibat, yakuniy mahsulot faqat 80 kkal 100 ta g olish.

Issiqlik ustiga sardak solingan ovqat Tovuq (158 dan 186 kcal oziqlanish uchun) yog ', go'sht nisbatan juda og'ir emas o'z ichiga oladi, lekin etarli oziqaviy bulyon (36 kkal). Natijada stogrammovuyu xizmat boshiga taxminan 120 kkal bo'ladi. Tayyor taom juda nozik va bir parhez hisoblanadi.

Xulosa ko'rib va boshqa kaloriyali, chizilgan mumkin. Jellied cho'chqa ancha oson bo'ladi, asosiy hajmi ovqat qo'shimcha yog'larni tortish emas sabzi yoki selderey, bo'ladi. Bu yo'lda pudding yana bir plomba o'xshaydi, lekin mazasi bo'lgan bezatilgan, menga ishoning, azob bo'lmaydi. Agar qo'rqib bo'lsa, tayyor gazaklar shaklini saqlab qoladi, bu jelatin 10 gramm mustahkamlash xavfsiz mumkin. Bu 35 kkal kaloriya va hajmi oxir-oqibat Jelly taxminan 5 kkal yuz boshiga gramm », og'irlik qiladi" 0,5 litr bulyon, tayyorlash uchun etarli bo'ladi.

dilimlenmiş 146. Bundan tashqari, bu variant ko'proq nozik bo'ladi, hech ko'proq kaloriyaga ega va xavfsiz faylga uyalmaydi bayram ovqat, deb da'vo mumkin go'zal til, kiritish bo'lsa, past kaloriyali bo'lib, shuning uchun yana parhez qilinishi mumkin jellied mol go'shti, hatto juda aziz mehmonlar.

Xulosa, men, albatta, yurtimizda sevib bo'ladi jellied go'sht piyola navlarini har qanday nisbatan yuqori kaloriyali tarkibiga qaramasdan, deb aytishni istayman. Shifokorlar immunitet zaiflashuvi bilan, homiladorlik davrida va yoriqlar keyin bu taomni eyishdan tavsiya qilamiz. Asosiy narsa - o'lchovini bilish.