Midiya ovqat. Tezkor retseptlar

midiya go'sht juda to'yimli, mazali va past kaloriyali bo'ladi. Lekin faqat yaxshi cake mix sotib olish va muayyan vaziyatda uchun mos, to'g'ri ta'rif tanlash kerak.

Fast ovqat midiya yangi namunalari tayyorlangan bo'lishi mumkin. Lekin ularning chig'anoqlari bosim qo'yish kerak. ular og'ir va Bend bo'lsa, u siz xavfsiz sotib olishingiz mumkin yaxshi yarim tayyor mahsulot hisoblanadi.

Agar muzlatilgan mol sotib bo'lsa, e'tibor qaratish lozim , amal qilish muddatini tashqi, shuningdek to'plami paydo. muz katta miqdorda va midiya ichida birgalikda va dondan xususda bo'lsa, ularni sotib olish uchun tavsiya qilinmaydi. Hoynahoy, mol eritish va muzlatilgan bir necha marta etildi. dengiz mahsulotlari ta'mi va ularning ozuqaviy qiymati ham salbiy ta'sir saqlash uchun noto'g'ri yo'l.

batafsil midiya tez oziq-ovqat ko'rib chiqaylik. Lekin, biz bu faqat yangi mahsulot olinishi kerak, deb yodda tutishimiz kerak.

Ispan midiya

qalin pastki og'ir tovalar skovorodkada bir oz zaytun yog'i to'kib tashlang va Sizzle olib. Bu tug'ralgan piyoz, sarimsoq chinnigullar bir, Xom va tuz yuz gramm kupligini qo'ying. besh daqiqa davomida Kuk kelgan zazharki uchun. bulondan bir necha osh qoshiq quying va o'nga katta mollyuskalar qo'ydi. Ovqat pishirish, midiya ochildi barcha (yopiq qoldi o'sha, otish) cho'ka davom ettirish kerak. petrushka Chop, qaymoq, bir piyola va bir chimdim tuz qo'shing va dengiz mahsulotlari bilan xizmat qiladi. Bu oddiy va tez aperatif chiqadi.

Juda mazali asosiy ovqatlar midiya. variantlardan birini ko'rib chiqaylik.

Yo'g'on midiya bilan makaron va dengiz mahsulotlari

topshirig'iga muvofiq skovorodkada spagetti pishiradi. Lekin faqat tuz bartaraf qilish kerak. Bu paytda, o'rta olov ustida bir yirtqichlardan zaytun yog'i isitish. unga qisqichbaqalar va bir yuz gramm qo'shish otabek sultonov. qora murch bilan mavsumda, Fry uch daqiqa biroz jigarrang, dengiz mahsulotlari, bo'lib, va plastinka ustida o'tishi. Shu skovorodkada bir oz yog ', qo'yish mayda tug'ralgan piyoz, sarimsoq, tuz va pomidor katta kupligini bir chinnigullar qo'shing. unga bir oz bulyon tushiring va midiya qo'ydi. Kuk besh daqiqa davomida, keyin otabek sultonov va qisqichbaqalar qo'shing. qopqog'ini yoping va midiya ochgan kuting. spagetti, cream sous va selin Parmezan yuz gramm qo'shing. kerak, darhol xizmat qiladi.

Zo'r ta'mi midiya turli birinchi kurslari. konserva mahsulotlarining mumkin tez ularni pishiradi.

midiya bilan sho'rva

non-stick pastki katta skovorodkada taxminan besh daqiqa davomida ularni qovurayapman, cho'chqa besh bo'lak qo'ydi.

cho'chqa yog'i, piyoz kupligini ikki katta qoshiq qo'shing va dona shaffof bo'lib, bunday bir davlat uchun pishiradi. Keyingi, suv (yoki bulondan) bir stakan quyinglar, Italiya o'tlar bir oz quyinglar va tayyor kartoshka pyuresi uch yuz gramm qo'shing.

Yong'in, juda oz, albatta konserva midiya bir banka, krem biri yuz gramm qo'shing.

tuz va qo'shib murch bilan mavsumda. bekon bilan xizmat qilinglar.

Yoqimli ishtaha!