Brokkoli Salat: va mazali va foydali

Bu brokkoli deb nomlangan yaxshi sabzavot ajoyib va boy kimyoviy tarkibini tutadi emas. Bu karam vitaminlar katta miqdorda o'z ichiga oladi. Shunga ko'ra, u tana uchun juda zarur. Bu immunitetni, virusli va yuqumli kasalliklar bir tejash rag'batlantirish ajoyib vosita hisoblanadi, va shuningdek, toksinlarni olib tashlash imkonini beradi.

Eng tez-tez brokkoli bolalarni, davlat keksa va ayollarni taom tavsiya. Shuning uchun, vaqti-vaqti bilan bu karam idishlari stol ustiga mavjud bo'lishi. yana shunday Agar Cookie sifatida brokoli bir mazali salat tayyorlash mumkin. Va u qiyin bo'lmaydi. Axir, retseptlar katta raqam.

Baliq salat brokoli

Ovqatdan uchun juda oz ma'lumotni talab qiladi. Lekin brokoli va tuzlangan baliq ajoyib birikmasi salat asl ta'mi beradi. Bu holda, u ham doimo amal turadilar kishilar uchun juda oddiy va oson va mos keladi.

Bu brokoli 300 g, qizil tuzlangan baliq 200 g oldindan tayyorlash uchun zarur bo'lgan (imkon xonbaliq va imkon va kam yog'li salmon hisoblanadi). 1 ehtiyoj va piyoz, shuningdek, tuz va mayonez kiyinish. sho'r suvda qaynatilgan Brokkoli. Biroq, bu karam, bug'langan emas muhim ahamiyatga ega. Bu tor qolishi lozim. Bu quvonishi kerak va undan keyin sekin gul shoxiga ajratilgan qo'llarini.

Bu kichik bo'laklarga kesib karam, baliq va piyoz qadar sovutiladi. Barcha mahsulotlar salat piyola va mayonez va tuz olib aralashtiriladi.

brokoli bilan Apple salat

Agar g'ayrioddiy salat bilan mehmonlarni hayratga bo'lsangiz, siz bir nur meva-sabzavot aralashmasi tayyorlash mumkin. Bu, albatta, brokoli (taxminan 250-300 g, bir jon, hatto muzlatilgan variant), 1 olma, selderey, mayonez oz, soya SOS, limon sharbati va shakar va tuz bir tomchi kerak uchun. Brokkoli, odatdagidek, yumshoq qadar qaynatilgan va so'ngra sovishini berdi. Karam yaxshi limon sharbati sepib va tuz va shakar sepib. Pre-mahsulot kichik florets ichiga yulib olingan bo'lishi kerak. Selderey tozalangan va qirg'ichdan (afzal katta) bilan bog'liq artdi lozim. Apple pulni bilan olinadi va kichik kupligini bo'lib kesilgan. Barcha tayyorlangan ingredientlar bir Kema aralashtiriladi va so'ya SOS va mayonez bilan kiyingan etiladi.

Achchiq salad brokoli

Brokkoli tanasi uchun juda katta foyda bo'ladi. avakado foydalari bilan birga, hatto katta bo'ladi. Bu maxsus achchiq salat bilan erishish mumkin. uni tayyorlash uchun brokoli (350 g), 1 qizil qalampir, limon 1 katta avakado, 2 osh qoshiq sirka, xantal 2 kichik qoshiq, sarimsoq, zaytun moyi va asosiy ziravorlar (murch va tuz) kerak bo'ladi.

Brokkoli taxminan 5 daqiqa davomida qaynoq suv tashlanganda florets, o'yilgan. Shundan so'ng, karam sovuq suv seping va yuborilgan va qalampir halqalarni to'g'ralgan bir piyola, quyiladi. limon sharbati siqib sabzavot ustiga.

Avocado ham, kichik mintaqasi bo'lib kesilgan va bir salat qo'yish. butun aralashmasi maxsus frantsuz echinish bilan yechiladi. kichik yirtqichlardan uni tayyorlash uchun, sirka, xantal aralashtirib va sarimsoq, (1 etarlicha lobules) zaytun yog'i va ziravorlar bir necha qoshiq siqilib. Bularning barchasi isitiladi, ammo kaynaması olib bo'lmaydi. Shunday qilib qayla va brokoli bir salat bilan kiyingan.

brokoli va tovuq bilan salat

Bu brokoli va tovuq qilingan juda ajoyib salat hisoblanadi. U, albatta, yorqin bahor ranglar bilan sovuq qish kunlarida, uzumzorlari bo'ladi. Agar tovuq (ko'krak) bir funt olishi kerak, bu taom, brokoli va qo'ziqorin, Yonilg'i quyish uchun (7 etarli kichik) va mayonez tuzlangan bir xil miqdorda tayyorlash uchun.

Qo'ziqorin, nozik mintaqasi bo'lib kesilgan va qovurilgan. Bodring 4 bo'laklarga kesib. Brokoli keyin suvda qaynatilgan va sovugan va bu vaqtda diqqat florets kirib demontaj. Tovuq tasma tuz suvda pishirilgan, keyin ehtiyotkorlik kub shaklida kesib. Barcha ingredientlar bir-biriga va mayonez bilan aralashtiriladi. Bu salat bayram stol uchun zaruriy hisoblanadi!