Aql-idrokli tomga grechka sho'rva multivarka uch xil retsept

Bu o'xshaydi oddiy don rekord raqamlari vitaminlar (B, E, PP), minerallar (yod, temir, mis, fosfor), Bioflavonoids, poli to'yinmagan yog 'kislotalari, muhim aminokislotalar va mavjud, chunki grechka sababi, "Malika don" deb nomlangan hatto diabet, shakar ruxsat. A past kaloriyali va yuqori ozuqaviy qiymati ozishga istaganlar uchun tanlash hal qilish. Endi biz eng foydali grechka pishirishni bilib olasiz sho'rva multivarka.

Recipe №1: klassik

Bu parametr uchun, biz oziq-ovqat tovuq va kartoshka, 1 o'rta piyoz va kichik sabzi ning 0.3-0.4 kg, grechka, tuz, qora murch, dafna bir necha yaproqlar, o'simlik yog'i, o'tlar va 1,5 Multivarki shisha uchun 1 doza to'plami kerak suv -2 litr. qobig'i va begona moddalar - sabzavot tozalangan toza va grechka, yugurib suv ostida mening diqqat bilan barcha mahsulotlar bilan boshlash uchun. katta silamoq, piyoz shinkuem - Tovuq va kartoshka o'rta kupligini, sabzi o'yilgan. Endi biz grechka sho'rva multivarka pishirishni boshlash.

Pishirish jarayoni

idishidagi birinchi narsa, piyoz va sabzi, quyinglar (cho'tkasi tuhmat qilish yaxshidir) switch rejimini "Qovurish" bir oz yog'i to'kib tashlang va, spatula silikon qoplama bilan, vaqti-vaqti bilan aralashtirib, ular engil qizarib qadar ularni pishirib va yumshoq bo'lib. So'ngra shunday bir soat yana bir chorak uchun tovuq va bola qo'shing. Agar ovqat bo'lsa grechka sho'rva multivarka "Polaris" ham, siz va "Quenching" rejimini tanlang, lekin keyin 20-25 daqiqa davomida pishirib bo'lishi mumkin.

Endi kichik bo'lib qoladi: kartoshka qo'shishingiz, grechka, tuz, ziravorlar, uch yoki to'rt bay barg va sovuq suv yuvib "sho'rva" rejimida har bir narsa qo'yish va jarayonning avtomatik bajarilishi uchun tayyor. Keyin siz yangi tug'ralgan o'tlar to'ldirish va smetana va croutons bilan xizmat qilish kerak. Yoqimli ishtaha!

Recipe №2: Lean

bahor mavsumida bo'lgani kabi, yana har qachongidan ham, ro'za va xun ko'proq va ko'proq odamlarni birlashtirish o'tib, yanada dolzarb vegetarian taomlarni bo'ladi. grechka va multivarka sho'rva retsept to'qlikda uchun va Oziqjihatdan 200 gramm miqdoridagi yangi qo'ziqorin bilan to'ldirilsin bu biri hisoblanadi. ashyolardan qolgan oddiy va tanish: 2-3 o'rta kartoshka tuber 1 Morkovina kichik miqdori va piyoz, suv 1,5-2 litr, bir oz o'simlik yog'i, tuz, ziravorlar tatib va o'simliklar. Shunday qilib, birinchi da, albatta, biz barcha mahsulotlarni tayyorlash: yuvish, toza va yupqa kesilgan. Piyoz - tug'ralgan, sabzi - ingichka chiziqlar, qo'ziqorin - kichik dona.

Endi, bizning grechka sho'rva multivarka boy ta'mi, birinchi retsept kabi bir qovurilgan piyoz, sabzi va qo'ziqorin tayyorlash birinchi qadam edi. Keyingi kartoshka uxlab, tuz, murch, kuz dafna bargi va barcha suv to'ldiring. Yana "sho'rva" rejimini va boshqa 40 daqiqa davomida tayyor o'z ichiga oladi. So'ngra uxlab mayda yashil piyoz tug'ralgan va ukrop, yangi non va uy qurilishi qaymoq bilan stolga xizmat tushadi. ovqat ham ko'proq foydali bo'lishi va sizga haqiqiy kayfiyat beradi, shuning uchun sabzavot sho'rva tarkibi iltimosiga, karam va yashil fasol bilan to'ldirilishi mumkin. Yoqimli ishtaha!

Recipe №3: sut

sut bilan - grechka sho'rva multivarka "Redmond" bolalar sevimli ta'riflari haqida pishirilgan mumkin. Bu taom, birinchi, ikkinchidan siz og'irligi eng kam ta'sir juda tez pishirilgan va. zid, grechka kuni sut bilan birga ma'lumotlarga zarar holda sizning kuch tiklaydi. Bu siz yangi javdar yoki qora non bilan foydalanish, ayniqsa, agar, butun oila uchun ideal nonushta hisoblanadi. Va bir xun o'tib va hazm va davlat bir quvnoq va yaxshi kayfiyatda uyg'onish uchun ruxsat berish uchun oson bo'lgani kabi, u eng yaxshi kechki ovqat variantni bo'ladi uchun.

Shunday qilib, masalan, sut 1,2-1,5 litr, 1 multistakan grechka, chig'anoqlari, kichik tosh va boshqa qorishmalar, sariyog 'bir parcha yaxshi ko'chib, bir oz olib, grechka sho'rva multivarka sut pishirib, tuz (a pinch) va shakar (tatib). Shunday qilib, siz birinchi butunlay kosasini Multivarki to'ldirish, yugurib suv ostida arpa chayqash kerak. So'ngra barcha sut to'kib tashlang va dizaynerlar diqqat bu ajoyib, topilmaning qobiliyati, shu jumladan, "Sut bo'tqa" rejimida kiyib. bu sizning Multivarki modeli qarab, taxminan 30-40 daqiqa bo'ladi, shuning uchun taom tayyorlang.

ba'zi sirlari

faqat tuz qo'shing qiladi pishirish jarayoni oxirida, shakar va yog 'qo'shing. Agar oila uchun uning sevimli meva yoki qulupnay kiritish bo'lsa iltimosiga kuni bu taom, haqiqiy asar bo'lishi mumkin. Shunday qilib, u eng muvaffaqiyatli bir tropik lazzat muxlislar, shuningdek yangi BlackBerry va malina uchun banan va botanik dona mos.

Lekin, albatta, sho'rva turli xil moddalar sizning uy istak va hayoliy bekasi bog'liq. Bu haqiqiy ta'mi qo'shimchalarni saqlab qolish va bir o'zgarishsiz shaklida ularni tark etadi, deb Biroq, har qanday holatda ham, meva va rezavorlar faqat tayyor taom qo'shilgan bo'lishi kerak, deb eslayman, va iloji boricha salqin. Bu xizmat sut sho'rva mumkin issiq va ostuzhennym ikkala. Yoqimli ishtaha!