Yoga turlari: xususiyatlari

yoga turli turlari dunyo va o'z-o'zini takomillashtirish qadimiy ilm amalda joriy tendentsiyalari mavjud. Har bir shaxs, har xil bo'ladi. Odamlar, turli jismoniy nogironlar va kasalliklarni bo'lishi mumkin, boshqalarga nisbatan jismoniy farq turli narsalar. Bu farqlar yoga ko'p maxsus hududlarining paydo bo'lishiga olib keldi. Shuning uchun, barcha insonlar uchun yoga yanada qulay bo'ldi. Quyidagi joylar bor:

Hatha yoga. Bu asab tarangligi xalos va tanani kuchaytirish uchun eng yaxshi yo'llaridan biri hisoblanadi. ularning jasadlarini nazorat va jismoniy to'la ta'minlash uchun o'rganish boshlanuvchilar uchun katta. Ushbu yo'nalishda asosiy tamoyillari organizmning salomatligi uchun yordam beradi nafas harakati, bir tizimiga asoslangan.

Ashtanga Yoga. bu munosabatni yuragi tez-basti va dinamik harakatlarini o'zgarmoqda. Jismonan, bu qadimiy san'at eng qiyin yo'nalishlaridan biri hisoblanadi. yoga Boshqa turdagi oson. kuchi, chidam va moslashuvchan ishlab istaganlar uchun, bu tur ideal.

Anusara Yoga. Borgan sari, zamonaviy har xil turlari bor yoga. Anusara Yoga ularga maxsus anglatadi. Bu yo'nalish Jon Do'stlarga tomonidan 1997 yilda tashkil etilgan. Bu ayblovlar optimizm bu mehribon va quvonch beradi, deb ishoniladi.

Ananda Yoga. Bu u chuqur mulohaza yuritish uchun uni tayyorlash imkonini beradi oqar tana harakatlari ixtisoslashgan, yoga bir "yumshoq" shaklidir. Bu yo'nalish boshqarish o'rganish imkonini beradi maxsus mashqlar amaliyot bo'ladi ichki energiya.

Power Yoga. U , shuningdek, yoga, zamonaviy turdagi ifodalaydi doirasida. Ushbu dasturlar katta jismoniy Efor yaxshi ko'raman va yaxshi formasini saqlab istaydi qilganlar uchun mukammal hisoblanadi. Bu kuch yoga, energetika aratilgan, jismoniy kuch va moslashuvchan ishlab chiqish.

Bikram Yoga. Bu qadimiy san'at eng "issiq" versiyalari biri hisoblanadi. Darslar juda tez sur'atlar bilan atrof-muhit harorati, komponent 37-42 daraja Selsiy da olib boriladi. Shuning uchun, bu yo'nalishi "yoga-sauna" deb ataladi. ekstremal sharoitlarda qaramay, u endokrin, asab va mustahkamlaydi nafas tizimlari, shuningdek, tayanch-harakat tizimi.

Bhakti Yoga. Bu juda ma'naviy yoga. qadimiy san'at turlari, ularning maqsadlarni ko'zlaydilar. Bu sohada maqsadi Xudo bilan munosabatlar hisoblanadi. qadimiy san'at Bunday hinduiylik bilan yoga to'rt asosiy yo'nalishlari kiritilgan.

Kripalu Yoga. Bu "harakatda meditatsiya." Deb Ichki energiya ozod organizmning ichki himoya tinchlik uchun mo'ljallangan mashqlar, bu uch bosqichli tizimi.

Iyengar Yoga. Bu tur mumtoz yoga tamoyillariga asoslanadi. joriy nomi Hindiston yoga o'qituvchisi nomi keladi. Style sezilarli organizmiga ta'sirini kuchaytiradi lavozim (30 soniya), uzoq muddatli mavjudligi va u Peru samarali mumkin.