Yangi karam va sabzi salat

yangi sabzavotlar bilan salatlar - ovqatlarni faqat mazali, balki juda foydali emas, va shuning uchun Ish stolida sifatida tez-tez imkon paydo bo'lishi kerak. Va nafaqat mil bozorida meva va sabzavotlar, balki u sizga do'konida sotib olishingiz mumkin hammasi yilning boshqa paytlarda yozida,. yoz va kuz oylarida siz stol ustiga sabzavot mo'l bahramand bo'lishingiz mumkin, va qishda ular sizni saqlashingiz mumkin yangi sabzavot bilan qiymati va bahor salatlar haqida unutmang beriberi yilning bahorida va tegishli kasalliklar.

sabzavot tuzilmalari sizning salat, uning kaloriya mazmuni ta'mini aniqlash. suvli yosh karam, sabzi va olma: eng muvaffaqiyatli lazzat birikmalar biri bu. a tayyorlash yangi karam salat qiyin biri bo'lmaydi va sabzi, balki jarayon sizga mamnuniyat keltiradi - barcha komponentlar ham qishda mavjud, chunki, salat tez tayyor bo'ladi. shunday qilib, makaron, qaynatilgan kartoshka, go'sht yoki baliq ovqatlarni va - Bu salat har qanday kechki ovqat uchun yaxshi Kiritilgan bo'lishi mumkin. Va Bundan tashqari, yangi karam va sabzi salat sizning taom asosiy kurs bo'lishi mumkin - u diehard vejetaryenler uchun mukammal, odamlar go'sht hech qanday maslahat olish uchun, bir xun o'tirgan yoki nasroniy Post muvofiq yo'q. Shuningdek, muxlislar go'sht ovqatlarni yangi sabzavot bilan salatlar kabi, zarur emas, bunday bir hissa mensimaydigan.

yangi karam va sabzi salat tayyorlash uchun, siz oq karam kichik o'lchamli vilkalar uchlari kerak, bir savzi - juda katta bir oz emas, balki, balki, katta olma, olma sirkasi bo'lmasa hozirgi bir shakar choy qoshiq va olma sirkasi ikki osh qoshiq ( o'rniga, sirka bir choy qoshiq) Qayta qilinmagan o'simlik yog'i 50 ml foydalanish mumkin (lekin u zaytunning bir xil miqdorda olish yaxshidir - ta'mi xushqomat), va siz ta'mi ko'ra tanlashingiz mumkin tuz miqdori. ingichka chiziqlar va bir oz Punch ichiga karam kesing. Agar qo'pol qirg'ichdan kuni sabzi maydalab. Uning terisi va yadro bir olma pulni va, shuningdek, bir qo'pol qirg'ichdan uni maydalab. bir po'lat kuni zamin edi o'sha farqli o'laroq, ularning xususiyatlarini va to'yimli moddalar yo'qotish emas, balki, mahsulotlar plastik qirg'ichdan kuni artdi - sabzavot va meva panjara uchun plastik qirg'ichdan foydalanish ham yaxshi bo'ladi.

tuz va shakar qo'shing, Katta piyola oling va uni sabzi va karam bilan aralashtiring. So'ngra sotiqni olma, kiritish o'simlik yog'i, sirka, keyin ham barcha aralashtiriladi. sirka bilan natijasida yangi salat yuqori va klyukva meva ustida ko'katlar bilan chuqur salat piyola va garnitür qo'yish mumkin. yashil foydalanish mumkin kabi mayda petrushka va frank soğanı tug'ralgan. Bu, sirka daqiqa yigirma yigirma besh bilan yangi salat tark sabzavot foydalanish uchun tayyor sirka bilan yangi karam bir salat ortidan neft, yuqoriga ho'llash ega edi kesib tavsiya etiladi.

pishirishni sirka bilan yangi salat - - tomondan, barcha masalliqlarni va sabzavot chopish va aralashtirish, bir oshpaz bo'lish kerak emas, u oson, hech bir joyda barcha uchun tuyuladi. Lekin sabzavotlar o'ziga xos, original "salat" ta'mi yaratish uchun o'simlik yog'i joylashtirdik kerak "hiyla" pishirish idishlari. Aniqrog'i - nafaqat neft, lekin maxsus kiyim. Agar uni tayyorlab qo'ydik keyin yigirma o'ttiz daqiqa yangi karam salat va sabzi tark esa Boshqa so'zlar bilan aytganda, bu maxsus ziravorlar marinadlangan bo'ladi - sirka va o'simlik yog'i, kiyinish. alohida bo'lishi mumkin xosil tayyorlang, yoki shunchaki alohida uni tayyorlash holda, salat uning komponentlarini barcha ularni qo'shing va sabzavot bilan yaxshilab aralashtiramiz mumkin. Bu etarli bo'ladi.

salat kiyinish o'simlik yog'i, tuz, sarimsoq, shakar va qalampir bo'lishi mumkin tayyorlang. toza va matbuot orqali ishga tushirish yoki shunchaki didingiz uchun sarimsoq bir necha chinnigullar, kichik qirg'ichdan kuni silamoq. bilan neft aralashtiring olma sirkasi. tuz, murch va shakar - sarimsoq sharbatini yoki sarimsoq atala, ziravor qo'shish. Shunga qaramay, barcha aralash, sizning salat ichiga suyuqlik quyib salat chayqala, va kam yarim soat yangi karam va sabzi salat yetgandan keyin tayyor bo'ladi. ovqat, oddiy, lekin juda mazali bir hisoblanadi. ishtaha Bon, va yangi sabzavot bilan salatlar haqida unutmang.