Xun savzi - to'g'ri ozish

Qo'shimcha vazn - estetik nuqson, balki inson salomatligi uchun to'g'ridan-to'g'ri tahdid emas. Bu holatda, hatto qo'shimcha besh yuz gramm chidab bo'lmas ruhiy azob bir sabab bo'lishi mumkin - o'zlari ham muhim adolatli sex yana bir narsa. Lekin besh kelganda hatto, afsuski, taxminan ellik funt - u kamar torting vaqti keldi, va uning qo'lida sabzi olish.

Xun savzi - u ozishga faqat atirlar, yo'l, balki juda foydali emas. A, B, D, E, - u mikroelementlar va vitaminlar go'zallik katta sonini o'z ichiga oladi askorbin kislotasi, muhim moylar va lesitini. Oddiy sabzi - beta-karotin katta miqdorda manbai. Raqib u qalampir, deb mustasno bo'lishi mumkin. Ma'lumki, deb beta-karotin, immun tizimini mustahkamlaydi - yaxshi sog'liqni saqlash va uzoq yoshlar kaliti. jigar, bu modda ma'lum antioksidantlarga aylanadi - vitamin A Antioksidlovchilar ateroskleroz, gipertoniya, katarakt va hatto xavfli o'simtalarning rivojlanishini oldini olish. Zo'r metabolizm va aqliy rivojlanishi va bu muhim vitaminlar ta'siri tufayli.

Xun savzi tavsiya va to'lash yoki qisqa tez kunlarda bandasi bo'lgan qat'iy ratsion, va vazn yo'qotish to'la va shoshilib holda jarayoniga mos kishilar. Biz etakchi mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan xun oziq-ovqat qanday haqida gapirish oldin, bu sabzavotchilik ayrim xususiyatlari haqida o'rganishimiz kerak.

teri sabzi vitaminlar va mikroelementlar boy ostida. apelsin ildiz bo'lsa - yosh, u tozalash shart emas, siz faqat yaxshilab yuvish. albatta, mumkin emas teri olishdan holda bo'lsa - iloji bir yupqaroq qatlam sifatida off tozalash uchun. Bu butunlay xom sabzi yeyish tavsiya etilmaydi - oshqozon taomni hazm qilish qiyin. Sahifalar - blenderda yoki qirg'ichdan uni ozor. Issiqlik davolash vitaminlar ildiz foydali majmuini mahrum.

katta natijalarini namoyon sharhlar bo'lgan xun savzi, nafaqat og'irlik kamaytirish uchun, balki qayta tiklash va teri sog'lig'ini yaxshilash uchun yordam beradi. Uning "tez" variant yangi zerikkani uchun foydalanish mumkin edi sabzi sharbati va salat uchun maxsus. limon-asal SOS bilan maydalab kerak sabzi oxirgi er-xotin tayyorlash va mavsumda ularga. Siz bunday qorachig'idek meva bir bo'lagini qo'shishingiz mumkin. Sabzi salat nonushta, tushlik va uch kun davomida ham, kechki ovqat uchun asosiy va yagona ovqat bo'ladi. Mineral suv, va siz cheklanmagan miqdorda yashil choy ichish mumkin. Va yangi zerikkani uchun sabzi sharbati majburiy kosani unutmang. oddiy xun boshlamasdan beshinchi kuni bo'lishi mumkin, va to'rtinchi xun chiqish bag'ishlangan bo'lishi kerak - sabzi salat pishirilgan kartoshka yoki non uchun qo'shing. "Fast" xun savzi boshqa mono-xun farqli o'laroq, ularning salomatligini yaxshilash va vitaminlar bilan tanani oziqlantirib, uch kilogramm xalos va yordam beradi.

Bunday ovqatlanish yana bir mashhur timsol o'n hisoblanadi. uning uchun asosiy kurs qaymoq bilan kiyingan, sabzi tegirmon bo'ladi. Uni tayyorlash uchun vasvasaga qarshi kerak "sabzi bilan smetana." Fermentlar sut modda, ko'p, lekin bir oz bo'lmasligi kerak. Ruxsat bir kun faqat bir marta pishirilgan sabzi salat foydalanish beriladigan, ammo. Agar uch stakan bir miqdorda ichish mumkin, uning o'n kunlik xun bilan - bu kenglik, bu ildiz hosilning sharbatini sevganlarga kutmoqda. Parhezshunoslar 10 kundan keyin, besh kilogramm tanadan yo'qoladi, deb da'vo.

Xun savzi, ayniqsa post va tana vitaminlar, shuningdek o'rtasidagi beach kerak qishda, ham tavsiya etiladi - silliq va chiroyli sarg'ish uchun. Ushbu xun, eb ham bu foydali yuqorida aytilganidek, u bo'lib qolmasligi kerak, katta yo'l unutmang. Shunday bo'lsa-da, tana to'liq va muvozanatli oziqlanish kerak.