Tarvuz haqida Ro'za kunlari: Maslahatlar

Albatta, har bir kishi, biz dam kerak, deb qabul qiladi. Albatta, bizning tana ham. Ro'za kun dam olish katta bir xil bo'ladi. Biroq, ko'p, bu qaror biz organizmiga salbiy ta'sir qiladi yoki yo'qligini haqida tashvishlanib boshladi. Mutaxassislar birinchi joyda 24 soat dam, u nisbatan kichik, ikkinchidan, juda foydali, deb ishonamiz. Ushbu maqolada biz lozim nima haqida suhbatlashamiz kun ro'za tarvuz haqida.

umumiy ma'lumot

Avvalo u tana uchun to'g'ri o'tkazilgan bayram faqat qo'shimcha kilogramm, bir juft qutilish mumkin emas, balki metabolik jarayonlarni normallashtirish ta'kidlash lozim. Qanday to'g'ri, buning uchun tayyorlash mumkin? Bugungi kunda, oqindi bu turi ikki stsenariylarga mo'ljallangan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, kun davomida birinchi faqat suyuqliklar, ayniqsa yashil choy, yoki eng keng tarqalgan bo'lmagan gazli suv eb o'z ichiga oladi. Ikkinchi tartibga solish, 24 soat 4-5 soat ichida o'zgaruvchan chastotada mahsulotlar faqat bitta turi uchun foydalanish imkonini beradi. Xuddi o'tadi va tarvuz haqida kun ro'za.

tayyorlash bosqichlari:

1. tez oziq-ovqat, sho'r va achchiq qovurilgan barcha: Haqida rejalangan vaqt oldin bir kun kabi, arzimas oziq-ovqat voz kerak.
2. Bundan tashqari, bu paytda gazli va alkogol ichimliklar ichish uchun emas, balki eng yaxshi hisoblanadi, afzallik o'simlik choy damlab va mineral suv berilishi mumkin.
3. Bu davrda zarur emas deb tanasi og'ir jismoniy mashqlar mavzusi juda tarvuz sizning ro'za kun rejalashtirish.
4. Siz yaqinda jiddiy kasallikka uchradi, yoki eski kasalliklari og'irlashgan bo'lsa, yaxshi hali fikr qoldiring.

tarvuz haqida kun ro'za tutish. Asosiy qoidalar:

• Birinchi navbatda, siz tanasi uchun bunday bayram maxsus ilovasini aniqlash kerak. Misol uchun, bir kun 1,5 kilogramm tarvuz pulpa davomida foydalanish zarur birini tanlashingiz mumkin. Bu kun davomida 5-6 teng qismga bo'lingan bo'lishi kerak. ichimliklar, bu davrda ruxsat o'simlik choy damlab va eng keng tarqalgan bo'lmagan gazli suv.
• tarvuz haqida mashhur va ro'za qilingan kun qachon qat'iy har qanday suyuqlik foydalanish taqiqlanadi. Agar kun davomida 10 kg 1 kg mikdorida bu mazali meva faqat go'shtini iste'mol qilishingiz mumkin.
• eng oson variant kuniga pulpa ikki kilogramm va non kepagi 3 bo'lakchalari uchun qabul qilish hisoblanadi.

tarvuz haqida kuni ro'za tutish: sharhlar

Aslida, mutaxassislarning fikriga ko'ra, juda foydali tana uchun bunday bayram hisoblanadi. narsa tarvuz pulpa, ichaklari rag'batlantiradi zararli xolesterin olib tashlash rag'batlantiradi, yurak-qon tomir tizimi normallashtiradi, deb. Diyetisyenler rezavorlar hech zararli nitratlar bo'lsa, asosan, yoz oylarida bu tarzda tanangizni olib tashlash uchun tavsiya unutmang. ayollardan Kommentariyalar kelsak, ular faqat eng ijobiy. Axir, eb siz ko'proq va qo'shimcha ozishga, juda chiroyli va mazali mahsulot hisoblanadi.