Detoks xun: tozalash va shifo bir usuli

so'zi "detoksikatsiya" - bu holatda ishora "detoksifikasyon", olingan tanasi tozalash toksinlar. bir detox dasturi fikr yoshi bilan, inson tanasi, xususan, uning ichak, zararli moddalar omonatlarini tashkil fikriga asoslangan. Yordam ulardan qutilish va maxsus rejimi va shu jumladan, chora-tadbirlar majmuini, deb ataladi ovqatlanish, shuningdek suv va go'zallik muolajalar.

Detox ovqat, birinchi navbatda, konserva oziq-ovqat menyudan to'liq dışlamayı o'z ichiga oladi. har qanday shirinliklar, çörekler, shuningdek kakao, kofe va shokolad - taqiqlangan. 10-15 kun davomida (faqat Sog'liq Detox dasturi mo'ljallangan, bir vaqtning o'zida) faqat sog'lom taom mumkin. xun asosi tolali o'simlik mevalaridagi boy: butun don (bug'doy pusht, sabzavot va don jigarrang guruch). Go'sht, tuxum va sut mahsulotlari taqiqlanadi. semiz Detoks xun faqat o'simlik yog'i beradi. Oziq-ovqat ta'mi va lazzati qilish uchun, bir kichik miqdorda uni o'tlar, limon sharbati va ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Yana bir variant - ezilgan sarimsoq. Hech qanday holatda ham oziq-ovqat ketchup yoki mayonez besleyicilik yaxshilash uchun foydalanish mumkin emas!

Meva, kechki ovqat shakar tiklash emas, shuning uchun, faqat nonushta va tushlik uchun foydalanishga ruxsat, ayniqsa, shirin. Tanlash greypfrut samarali, olma, ananas va mavsumiy rezavorlar yog 'yoqish beriladi. ovqatlanish paytida ichish faqat suv, yangi meva sharbatlari va o'simlik choy damlab (ohak, yalpiz, klyukva) ruxsat etiladi. Choy va qahva - man. Bu parhez bilan taxmin kundalik menyu, bu kabi qarash mumkin: nonushta - qora guruch yoki bug'doy urug'i, dimlangan sabzavotlar, o'simlik choyi, kechki ovqat - - salat limon sharbati, tushlik va mazali yangi sharbati va meva salat, - o'simlik choy va meva, tushlik. Kechqurun, soat 20:00 dan keyin, faqat limon sharbati bilan choy yoki suv ichish mumkin.

- Pollock, kumush hakam, shafran Cod, Pollock, Uollen va boshqa faqat oriq baliq menyusida ruxsat etiladi hayvon mahsulotlari: Detox ovqat, shuning uchun, post bilan o'xshatilgan. , Kunduzi bir vaqtning o'zida ko'pi 100 gramm, ikki marta, bir haftada bo'lishi mumkin. navlar yoki dimlangan bilan Fish.

So'nggi yillarda, faqat suyuq oziq-ovqat foydalanish uchun taqdim, Detoks xun yanada og'ir versiyasini uzaytirildi va boshqa qilindi. meva va sabzavot qalin imo ishora - bir vaqtning o'zida ovqatlanish asosi deb atalmish Smoothies bo'ladi. odatdagidek yangi sharbatlari boshlab, ular sharbati, lekin meva, sabzavot va rezavorlar xamiri nafaqat o'z ichiga olishi bilan farq qiladi. Ba'zan ular maydalangan donning qo'shish - bunday jo'xori uni ezib, yerga sifatida. Perfect va , zig'ir urug'i bu antioksidantlar manbai bo'lgani kabi. Qo'shimcha kaloriyali smoothie yogurt yoki sut, tabiiy yoki so'ya asosida tayyorlangan: suyuq Detox ovqat sut mahsulotlari ruxsat etiladi.

Bu erda vazn yo'qotish uchun samarali smoothies uchun bir necha ta'riflari mavjud. sabzavotlardan Smoothies: chopish va blenderda bir sabzi, karaviz uch sopi, yarim olma aralashtirib; maydalangan petrushka qo'shing. vitamini, beta-karotin, foliy kislotasi va tayyorlangan Somon Berry smoothie quyidagicha vitamin C katta miqdorda o'z ichiga olgan, bu past kaloriyali ichimlik: har qanday mavsumiy rezavorlar 0,5 stakan (ahududu, qulupnay) sut yoki qatiq 200 ml bilan aralashtiriladi. Pishiriqlar yanada to'yimli qilish uchun, artdi pishloq bir er-xotin osh qoshiq asal, bir choy qoshiqda qo'shishingiz mumkin.

Oziq-ovqat bir kunda besh marta tayanadi yilda Smoothies englar. Bu sharob va oziq-ovqat emasligini tushunib lozim, shuning uchun shishadan, "bir qultum", ichmaydi, va u bir choy qoshiq eb shoshqaloqlik emas yaxshidir. uzoq muddatli foydalanish faqat suyuq oziq-ovqat jiddiy sog'liq muammolari bilan to'la, chunki, 5-7 kun - bu Detoks xun, uzoq, eng ko'p davom kerak emas.

Detox dasturining ajralmas qismi suv tanlash uchun davolash bo'ladi: hammomi, sauna yoki dengiz tuzi va yog'lar bilan oddiygina kundalik issiq hammomi, targ'ib gözeneklerin tozalash. uning samaradorligini tasdiqlash sharh Detox, teri chuqur ta'sirlanishini oldini olish uchun tozalash kerak, shuning uchun, keyin, shu jumladan, va, zararli moddalar jadal olib tashlash qilmoqda. yuz va tana uchun o'sib chiqadi va tozalash niqob: Shu maqsad muolajalar xizmat va go'zallik uchun mo'ljallangan. Bu holda, niqob-asoslangan ilovalar loydan eng samarali. keyin, unda namlangan eng mato plastik filmi organi yuklatilgan kerak adyol qochish va taxminan bir soat yolg'on: Yaxshi xizmat ko'rsatish va o'sib chiqadi tabiiy olma sirkasi bilan asos bo'ladi. o'rash va keyin ilovalar bir iliq dush qabul qilish va teri nemlendirici soqol kerak.

chekish mumkin emas, uning boshqa rivoyatda har qanday Detoks xun rioya davomida. Noxush ham zaruratsiz, siz doimiy ravishda ichish magar, giyohvand. Bundan tashqari, boshqa ko'p kabi xun, Detoks xun cheklashlar mavjud: u diabet va homiladorlik bilan bemorlar uchun kontrendikedir. 18 yoshdan ostida u va o'smirlar "o'tirib", shuningdek, og'irligi normal quyida bo'lgan, deb emas, balki kerak. qo'pol o'simlik mevalaridagi katta miqdori ularga yomonlashuviga olib kelishi mumkin, chunki ovqat hazm qilish yo'llarining tayoq Detoks xun har qanday surunkali kasalliklarda, ehtiyotkor bo'lishi kerak. Bu holda, siz odatiy xun borish kerak.