Sut va olma bilan suvda qaynatiladi

Aksariyat ovqatlanish vositalari, jo'xori uni zamonaviy insonning ratsionida bo'lishiga ishonishadi. Va butun fikr shundan iboratki, jo'xori moyi qorinning normal ishlashiga yordam beradi va u juda nochor hisoblanadi. Nonushta paytida ertalab semizning bir qismini eyish yaxshidir. Go'sht jo'xori organizmga tez uyg'onishga yordam beradi va inson hayoti jarayonlari uchun muhim ahamiyatga ega. Va qo'shimcha kilogramm yo'qotish kerak bo'lsa, semiz shakar kabi nonushta har qachongidan ham ko'proq bo'ladi.

Ularning aytishicha, jo'xori pyuresi nafaqat katta quvonch bilan ishlatilsa foydali bo'lishi mumkin. Erta bolalikdan beri, ba'zilar uni yaxshi ko'rishadi, boshqalari esa kattalar bo'lib, ruhga toqat qilmaydi. Agar sizda nordon bo'lsa, sizning xohishingiz va ishtahangizsiz, qanday foyda keltirishi mumkin. Ko'pchilik (ayniqsa, ortiqcha og'irlikdagi jangchilar) tuzli, shakar va boshqa qo'shimchalarni qo'shmasdan suvda to'g'ri jo'xori pishirilishi kerak deb hisoblaydi. Natijada, pyuresi eng mazali emas. Nima uchun ovqatni iste'mol qilish qorong'ilashadi, chunki u nafaqat foydali, balki mazali bo'lishi kerak. Shuning uchun endi biz jo'xori pyuresini qanday tayyorlashni muhokama qilamiz, shuning uchun bizning tanamizga foyda keltiradi va tuyadi.

Ayniqsa, jo'xori go'shti pyuresi oshqozon gastriti uchun foydalidir . Uning yopishqoq mustahkamligi tufayli uning devorlarini o'rab oladi, shu bilan yaralarning davolanishiga yordam beradi. Agar sizda oshqozon muammosi mavjud bo'lsa, unda jo'xori uni qanday tayyorlash mumkin? Umumiy holda, jo'xori uni pishirishni talab qilmaydigan bo'laklarga bo'linadi va bir necha daqiqa davomida qaynatiladi. Yaxshi tanlov jo'xori jo'xori sutida bo'lishi mumkin. Ular qaynab turgan suv bilan to'ldirilgan bo'lishi mumkin, ularni shishiradigan plastinka bilan qoplab, ovqatlanishni boshlash mumkin. Kasal oshqozon bilan keyingi semiz eng foydali bo'ladi: bir kecha-kunduz sovuq suvda bir stakan semiz suyuqlik quyib, ertalab esa u past haroratda qalinlashmaguncha ikki stakan suvda pishiradi. Ideal holda, tuz kerak emas, lekin agar qovurg'a mutlaqo noxush ko'rinadigan bo'lsa, unda o'zingizni kichik bir chimdik qilib qo'ying. Bir xil yulaf pyurei ortiqcha funtdan qutulishga qaror qilsangiz foydali bo'ladi.

Sutda jo'xori uni qanday tayyorlash mumkin ? Bu mahsulotga payvandlangan pyure kaloriya qiymatini oshiradi, bu zaiflashtirilgan yoki bolaning tanasi uchun shubhasiz yaxshi. Ammo bunday kundalik variantni sog'inish uchun yoqimsiz bo'ladi, garchi u sut pyuresini butunlay rad etmasa ham bo'ladi. Sut kabi pishlokni tayyorlaydi, faqat tuz va shakarni qo'shishni unutmang (asalni almashtira olasiz). Haqiqiy mushuk paydo bo'ladi! Agar sizda oz vaqt bo'lsa, ovqat tayyorlashni talab qilmaydigan jo'xori go'shti pishiriqlarini xarid qiling, ertalab qaynatilgan sut bilan ularni quying va bir necha daqiqa kuting. Yoqimli, sog'lom nonushta tayyor!

Pishgan po'stlog'i jo'xori uni sizning uyingizda pishirgan narsangizga aylantirishi mumkin. Albatta, jo'xori uni turli xil quritilgan mevalar, yong'oq va yangi mevalar bilan yaxshi birlashtiradi. Misol uchun, mayizni, yong'oqni, yangi olma qo'shing. Va agar siz jo'xori uni olib, ularga quritilgan mevalar va yong'oqlarni qo'shsangiz, sizning yakuniy natijalaringiz muesli kabi mahsulot bo'ladi. Aytgancha, ularni do'konga sotib olsangiz, ular sizga ko'proq pul sarflashadi.

Oxir-oqibat, olma bilan jo'xori uni qanday tayyorlash haqida gapiryapman. Asos sifatida siz sut yoki suvni olasiz. Bir stakan yulaf ezib oling va uni sovuq suvda kechiring. Ertalab suvni to'kib tashlang, uni toza yoki sut soling va pechka ustiga qo'ying. Suyuqlik qaynatilgandan keyin, olov kamayadi va vaqti-vaqti bilan uni aralashtirib pyuresini pishirishda davom etadi. Bir olma tozalanadi va kattakon isitgichga o'raladi. Pomidor tayyor bo'lganda, kerak bo'lsa olma, tuz va shakar qo'shing va qopqog'ini yoping. Olma bilan tayyorlangan mazali jo'xori uni tayyor!