Sizning stol ustiga nima kaloriyali kolbasa

Go'sht bugun deyarli po'lat ishlab chiqaruvchi moddalar saqlash uchun qaramay, bir parhez mahsulot deb atash mumkin. go'sht o'rnini bosuvchi, soya, va kaloriyali mazmunini kamaytirish kerak kabi qismlarga yordamida arzon kolbasa. Kolbasa kabi "Doktor" ning, birinchi joyda amalga oshirish kerak.

Agar tez oziq-ovqat sotib bo'lsa, u, kolbasa mahsulotlari arzon navlari ishlatiladi mumkin. Bu erda asosiy muammo - juda ko'p so'nggi paytlarda dedi berilgan xavf haqida yog 'va turli qo'shimchalarning mavjudligi. ning mahsulotlarini qilish uchun ishlatiladigan kabi vijdonan va sotuvchi iymon aytaylik.

Bizning bugungi suhbat mavzusida tez oziq-ovqat eng mashhur turlari - issiq itlar adyol va cho'chqa (bulochka va SOS bilan kolbasani qovurilgan). Yuqorida - tarmoq kafeda 200 260 kaloriya dan kaloriyali mashhur Amerika gazaklar. xamir pishirilgan kolbasa bo'lib ozuqaviy qiymati Parhezshunoslar ovqatdan qolgan to'g'ri eb bo'lsa kuniga bir gazak, og'irligi ta'sir qilmasligi lozim deb qanday 100 g boshiga kkal 348.

Bu non bilan bir go'sht mahsuloti uyg'unligi bir ovqat, deb atash mumkin emas, deb ta'kidlash lozim. Bas, siz tez energiya olish uchun kerak bo'lsa eb, yoki mushak massasi topish istayman qachon (tayyorlash bilan birga). Oziqlantirish qiymati mahsulot siz minerallar, jumladan, kundalik qiymati doirasida zarur moddalar bir bo'lak olishingiz mumkin, etarli darajada yuqori bo'ladi. Va ishlamaydi non va go'sht mahsulotlari uchun ozishga.

AQSh Bosh sahifa oziq-ovqat tavba qilaylik. suv, kamida qaynatilgan kaloriyali kolbasa, o'rtacha, u yarim tayyor mahsulot qadoqlash belgilangan tengdir. qavrilgan qachon u 260 kkal qaynatilgan bo'lsa, masalan, keyin mahsulot talab pishirish harorati amal qiladi 292 qovurilgan, 15-20% tomonidan oshiradi. haroratlarda 180 yuqorida daraja zararli shakllantirish yog'lar dekompozitsiyasi boshlanadi rak. Shuning uchun, ovqat pishirish va pishirish kabi qo'rqinchli emas hali qavrilgan.

Shunday qilib, o'rtacha kaloriyali kolbasa 266 dona teng. Bu o'rtacha qiymati sapmalar juda katta bo'lishi mumkin, shunday qilib, har bir ishlab chiqaruvchi, ashyolardan o'z belgiladi foydalanadi. Shunday qilib, kolbasa "Mikoyan" (mol go'shti) vakuum mahsulot bir 213 kaloriya qiymatini va "Ostankino" (cream) bor - 341 yorliqli qarang har doim ham imkoni bo'lmaydi, chunki, bu qonunlar ba'zi eslash kerak.

kaloriyali eng kichik bolalar uchun kolbasa, pishloq va ketchup bilan. Siz taxminan 170-180 kcal oziqlanish to'yimliligi bilan navlarini topishingiz mumkin. sut issiqlik Kolbasa o'rtacha yaqin. Eng yuqori kaloriyali navlari - achchiq. barcha turlari Bavariya kolbasa, Krakov, Vena, odatda, shuncha 300-320 kaloriya o'z ichiga oladi. Ular, asosan, ozuqaviy qiymatini oshiradi, boshqa nima rosto pishirish usuli uchun mo'ljallangan.

Bir kolbasa haqida 50-60 gramm, shuning uchun faqat 190 kaloriya hisoblanadi. Bir oz, siz tabiiy ashyolardan tayyorlangan sifatli mahsulotni olish kerak bo'lsa. go'sht kichik bir miqdori vazn yo'qotish paytida ham foyda beradi. Xo'sh, har kuni ularni qaynatish va nur bilan bezatilgan xizmat va bu holatda kaloriyali kolbasalar minimal bo'ladi, chunki keyin ovqat, kam bo'ladi.