Siz ko'krak suti bilan boqish ona eb nima meva ko'rib chiqaylik

To'g'ri ovqatlanish, bola doimiy tadqiq ostida saqlanishi kerak hayotning ilk oylarida foods yosh ona englar. To'g'ri senga hayot, shishiradi, va grudnichka bir kursida bir sanchiq chaqaloqning birinchi oy bilan muammolar juda ko'p qutqaradi laktatsiya davrida parhez tanlangan. Shu bilan birga, ayollar salomatligini saqlab qolish uchun va uning chaqaloqqa yaxshi immunitetni hosil qilish uchun uni yordam uchun vitaminlar va minerallar kerak. Shuning uchun, bu, meva emizuvchi egan mumkin qaror shishib nima yo'q, sabzavot ta'kidlash uchun muhim ahamiyatga ega.

Nima meva emizuvchi egan mumkin

Ko'pchilik yosh ayollar juda og'ir ehtiyot bola allergik reaktsiyalar bo'lgan va quyidagi qoidalarga rioya, qariyalar onajon bo'lishi mumkin, nima meva dilemma hal, xun cheklash etiladi:

• Turunçgil va ratsionida yo'qligi ekzotik meva, chet elda, ularni import;
• , Meva (va sabzavot) qizil eb yashil yoki sariq meva bo'lish holatni berib, talab.

to'g'ri parhez tanlash uchun, qanday qilib

Bu ri juda to'g'ri emas, va biz laktatsiya birinchi bir necha oy ichida ayollar kuchi asosiy qoidalarini olib istardim:

• Avvalo yaratish iltimos bir oziq-ovqat jurnali, ro'yxatga olish va egan bo'lgan barcha tahlil va u sizning chaqaloq javob qanday.
• bir emizuvchi bo'lishi mumkin, nima meva doir qat'iy qoidalarga amal emas, ayni paytda siz istagan nima eb harakat qiling. Biroq, ayni paytda, sonini cheklash va (u bo'lsa) bolaning tanasi allaqachon o'tib reaksiyaga kechqurun ertalab ovqatlanishingizga yangi mahsulot kiritish, shuningdek, kecha siz tinch uyqu mumkin.
• Agar (albatta) bor allergiya mahsulotlarini, yoki turmush o'rtog'ingiz oldini olish uchun harakat qilib ko'ring.
• egan mahsulotga Sizning reaktsiya, bir reaktsiya va bola bo'lishi mumkin. Misol uchun, zaif to'lash bo'lsa, bu, ehtimol, bola vazifasini ishtirokida deb. Bu yodda tutgan arziydi.
• nima meva egan mumkin emizgan ona masalasi, siz shubhali joylarda mahsulotlari, gigiena beparvolik Boshlang'ich qoidalarini sotib olish va meva va sabzavot yuvish har doim unutish bo'lsa, eyishga boryapmiz, fon kirib yo'qoladi. sog'liqni saqlash va bola salomatligini muhofaza qilish, unga juda ham ehtiyotkorlik bilan bo'ling.

Shubhasiz, yana vitaminlar oziq-ovqat bilan vujudga oqib, yana sizning farzandingiz sut qabul, shuning uchun o'z menyu maksimal turli qilish uchun harakat qiladi.

ko'krak suti yo'q bo'lishi mumkin Nima uchun

Ko'p odamlar, deb ishonaman , ko'krak suti hisoblanadi yosh va tajribasiz onasi tufayli yomon oziqlanish va vitaminlar, mikroelementlar va muhim minerallar yetarli miqdorda ratsionida uning yo'qligi yo'qoladi. Lekin bu to'g'ri emas. sut yo'qoladi qaysi 3 asosiy sababi bor:

• Gormonal buzilish. sut ishlab chiqarish uchun prolaktin, oksitotsin va ularning etishmasligi yoki sut overabundance etarli miqdorda ishlab chiqarilgan bo'lishi mumkin emas mas'ul gormonlar bo'ladi.
• Stress va yosh onaning asab tajribasi.
• Hatto kichik miqdorda chekish, alkogol iste'mol qilish,: yomon odatlari.

Bu sut soni va mavjudligi onalar va etarli oziqlanish ta'sir qilishi mumkin, deb tabiiy, lekin bunday hodisalar bugun yosh emizikli ayollar ratsionida ruxsat berilgan sabzavot va meva katta xilma mavjud, ayniqsa, chunki, juda kamdan-kam uchraydi.