Sauerkraut sog'ligiga

Tuzlangan vazn yo'qotish uchun karam - u qanday qilib samarali? ozishga harakat Ko'p odamlar, ularning maqsadlariga erishish uchun parhezning katta turli, shu jumladan, usullari turli his. Ushbu maqolada, biz Hammayoqni bodring foydalanishga asoslangan eng qiziqarli ovqatlanish, biri haqida qanday his aytib o'tmoqchiman. Sauerkraut ovqatlanish - past kaloriyali mahsulot, bu mahsulot bir qismi 50 kaloriya mavjud 100 g boshiga faqat 19 kaloriya o'z ichiga oladi. Agar karam eb olish ko'ra tananing qayta ishlash uchun juda ko'p energiya kerak.

Agar Hammayoqni bodring kilogramm deb aslida tashqari, foydalanish uchun, siz salomatligini yaxshilash mumkin. Axir, karam foydali xususiyatlari bir qator ega. tuzlangan karam ancha foydali yangi - Men yana ham aytish. Va bu hammasi sharbati fermentatsiya paytida u sut kislota o'z ichiga olgan bakteriyalar ajratilgan bo'ladi. bakteriyalar esa, o'z navbatida, - vitaminlar, oziqalar mahsulot "saqlanib", deb. Men karam vitaminlar C, A, B, va yod o'z ichiga olishini unutmang.

Sauerkraut sog'ligiga zaruriy past kaloriyali mahsulot, u turli xun foydalanish va cheklanmagan miqdorda bo'lishi mumkin.

Albatta, siz, Hammayoqni bodring biri tavakkal qilmas, uni ishlatish uchun, bu vazn yo'qotish erishish organizmiga jismoniy faolligini oshirish uchun zarur ekanligini unutmang. Bu bo'lishi mumkin fitnes, yugurib, suzish, sport zali va boshqalar Natijada, ko'rsatkich yana bir bor nozik va fut bo'ladi faqat qisqa vaqt kutib turmaydi. Ko'pchilik qizlar Hammayoqni bodring bir ro'zador kun shayla.

U erda juda muhim nuqta hisoblanadi: vazn yo'qotish uchun tuzlangan karam - ajoyib variant, lekin parhez mahsulot kirib kichik portsiyadan bilan bo'lishi kerak. organizmning reaktsiyasi Watch. karam har qanday miqdorda iste'mol qilish mumkin - hech shishishi mavjud bo'lsa, hech qanday qon bosimi hech shishiradi, ko'tariladi. mahsulot foydalanish mumkin bo'lmagan holatlar etiladi kislotaliligi ortib me'da shirasining, yarasi, buyrak muammolari, jigar, me'da osti bezi. Yuqoridagi kasallik organizmning barcha soliqlar karam tarkibidagi tuz katta miqdori murakkablashadi mumkin. Lekin, agar siz, mahsulot voz uyda pishirish bo'lsa, foydalanishdan oldin uni yuvib bo'lmaydi, deb - kam tuz qo'yish. Hatto, barcha qoidalarga va karam tuz miqdorini kamaytirish mumkin bo'ladi muvofiqligini, u kasallik kuchayganida sabab bermaslik uchun, shifokor bilan maslahatlashing eng yaxshisidir.

Sizning ratsionida tuzlangan karam, shu jumladan, bu sizning asab tizimini mustahkamlash uyqu va modda almashuvini yaxshilaydi, deb unutmang. Va tufayli karam, tanasining tez to'ldirish mavjud yog ', uchun. Qo'shimcha tuzlangan karam ovqat tanadan zaharli jadal olib tashlash qilmoqda.

karam boshqa xun bir mahsulot sifatida kiritilgan va shunday deb atalmish mono-parhez sinash qaror qildi bo'lsa, men Diyetisyenler natijalari haqida shubha bor, bir marta ogohlantirish istayman. Axir, u uzoq barcha monodiets qisqa muddatli natijalarga olib kelishi isbotlangan bo'ldi. vaqt kilogramm qisqa muddat keyin nafaqat sog'liqni saqlash muammolarni olib kelishi mumkin, shuningdek, qaytib keladi, lekin. Bu parhez, kalori past tana "qo'riqxonasi ustida" kaloriya saqlash chunki materiallar almashish, organizmdagi sekinlashadi; tanani o'zgartirmoq qiyin xun to'xtatilganidan, metabolizm oziq-ovqat vaqt yo'q, sekinlashtirishi ishlov berish - va yog'ga aylanadi.

Shuning uchun, vazn yo'qotish, ularning parhez tasdiqlash uchun professional shifokor bilan maslahatlashing yaxshiroqdir. Sizning turmush tarzi faol yuk, jumladan, - va tez orada siz ajoyib natija olasiz.