Qanday uyda ikki iyagini olib tashlash uchun? O'zingiz uchun vaqt ajrating

a talaffuz jag'ning va yorishib bilan ko'rib ideal oval yuzi. Double Chin raqam nozik bo'lsa ham, siz katta va ingl yaxshi qiladi. ikki Chin muammo mumkin va majmuasida hal qilinishi kerak. Albatta, bir kosmetik xizmatlaridan foydalanish, siz iloji boricha tezroq kerakli natijaga erishamiz. Lekin har doim emas bir vaqt va pul bor zalni ziyorat qilish. Qanday ikki iyagini olib tashlash uchun uyda? maslahatlar foydalaning va natijalar kam bo'lmagan ta'sirli. faqat ahvoli - barcha tavsiyalarini tizimli amalga oshirish.

Massaj va gimnastika

ikki Chin oddiy mashqlar orqali mumkin kamaytiring. bepul vaqt bor qachon ularni, albatta.

Uprites Chin mushtlarini gijir va tirsak stolga xavfsiz xosdir. Sekin-asta qo'l qarshilik bartaraf, og'zini ochadi.

Mashq soni ikki: chiqarib oling siz bo'yniga kuchli taranglikni his qadar iyagini va pastki jag'lar yuqoriga ko'taring. Sizning mushaklarini dam 30 soniya davomida bu o'rnini aniqlash va to'liq. Bu mashqlar quyidagicha amalga oshiriladi o'zini-massaj, tomonidan nazorat qilinadi. quloq peshonaning markazdan yo'nalishda poshchipyvaet Chin harakatlarning birga mushak kibirli yurish paytida. bo'ynini silab, uning qo'lidan qaytish va jag'ning pastki qismi, to'liq beruvchi pastasi. oldinga boshingizni rt va uning boshiga somknite qo'llarini orqaga. qarshilik bartaraf etish, asta-sekin qaytib boshini pastga aylanadi.

Xona chiqib qadar keyingi mashqlar Agar ertalab, albatta, mumkin. Chalqancha Lie, chetiga va sveste rahbariga suring. Uni pastga barobar, keyin asta-sekin ko'tarib va oyoqlari qarash.

Bizning anneannelerinin uyda ikki iyagini olib tashlash uchun qanday sir bor edi. sochiq bilan, bu massaj. mato katta ta'sir uchun tuz suvda nam bo'lishi kerak. , Uzunasiga sochiq ketmoq Bajargan uchlari tushunish va pastki jag ostida qo'ydi. Keskin jag'iga urib, matoni ushlab torting. o'n besh daqiqa - o'n uchun bir kunda kerak bo'lgan massaj, o'tkazish. Samarali bu tartibi kontrast perfüzyonunun to'ldiradi.

maslahatlar bilan adashtirmaslik ikki iyagini olib tashlash uchun qanchalik tez-tez tavsiyalar, yuz kontur rivojlantirish. Albatta, bu usullar biron-bir tarzda sizga zarar qilmaydi, lekin ularning foydalanish ta'siri nol bo'ladi. jag'ning ostida yog 'qutilish uchun, u bo'yin muskullari va pastki jag'ning qo'llab-quvvatlash, muskullar ishlash uchun zarur bo'lgan, unutmang, iltimos. Agar ularning ustidan, joy kaftlari mashqlar va taranglikni his qachon.

kuchli hidoyat, qoqib: Chin ustiga yog 'qarshi juda yaxshi intensiv massaj, bu maydon. massaj vazifa - tashvish sohasida qon ketishini oshirish.

semiz to'ni sabab og'ir bo'lsa, muammoni tubdan hal etish, uyda bir ikki iyagini olib tashlash uchun qanday, sharoitlar ovqat bo'ladi. Yuz-qo'llarini birinchi joyda kilogramm. Lekin bo'yni uchun, yoki yomon teri "qop" tashkil yog 'saytida Kurs sıkılaşmasına niqobi dasturini bajarish uchun unutmang.

Qanday abadiy bir ikki jag'ning qutilish uchun? Bu muammoni o'rnidan turib, bir necha oddiy qoidalarga rioya hech qachon:

• faqat tekis yostig'i uyqu;
• Ish bosh to'g'ri bajarilishi davomida. Bas, siz bo'yin va ikki jag'ning shakllantirish bo'yicha tirishib oldini olish mumkin;
• bay'at bir go'zal ko'rsatkich, balki umumiy sog'liqni saqlash emas, balki faqat - to'g'ri xatti-hech qachon unutmayman.

Internetda Agar uyda ikki iyagini olib tashlash uchun qanday maslahatlar ko'p topishingiz mumkin. emas, balki butun bir xil foydali maslahatlar, deb iltimos unutmang. tartibi yoki mashqlar sizga noqulay his bo'lsa, u umumiy dasturi ularni kiritmaslik uchun yaxshidir.

tez super natijasida umid qilmang. Bir hafta u bir necha yil davomida siz bilan birga edi, nima qutilish uchun deyarli mumkin emas. Agar, qiyinchiliksiz natijalarga erishish bo'lsangiz yaxshi vizual maskelemede ustiga qo'llarini olish. Aytganday, bizning platforma prima donna yil davomida ega. Bir oz qorong'i ohang, yam soch va bir ikki Chin shunday sezilarli emas.