Qanday 3 kun ichida ozishga? Xun va maslahatlar.

Men hikoya oldin, men O'quvchilarning tanlovida "Miss World" g'oliblarini biri bilan haqiqatda bo'lib o'tgan voqeani aytib o'tmoqchiman. Biroq, ba'zi nomlar uchun, juda ko'p yillar keyin, Men bermang, lekin aslida u o'zgarmaydi. Tadbirlar bunday tarzda yuzaga kelgan. Go'zallik, keyin sotib , Queen tojini tinch va 10 qo'shimcha kilogramm gol taxtda qisqa qolish uchun, vaqt bor edi. unvoni g'olibini mahrum va boshqa ikkiyuzlamachi uchun toj o'tishi - qat'iy hakamlar hay'ati bir qaror qabul qildi. qiz oldin xayoliy gol bo'ldi - bir kun 10 kilogramm og'irlikni yo'qotish yoki toj bilan xayrlashib uchun. Aftidan, rag'bat kuchli edi. Paparazzi hayron yosh ayol betiga o'tib, aptekaga diüretik va surgi bir necha paketlarini sotib, keyin barda bir shisha aroq sotib oldi va uning xonasida o'zini qulflangan qanday kuzatish uchun faqat ega edi. Aynan bir kun bir go'zallik malikasi da tarozilari to'g'ri raqamni ko'rsatdi. Shaxsan, men uchun u qiz bir shisha aroq zarur nega sir hali. ingredientlar "pohudatelnye tizimi" qolganlari bilan aniq.

Aslida, men maqolaning mavzusini spodvigla bu qiziq hikoya bilan boshlanadi: ". Men 3 kun kilogramm mumkin Qanday" Men "vaznini kamaytirish" "ozish" va tushunchalar o'rtasidagi muhim farq, deb o'quvchilarni ko'rsatish so'radim. hech - bunday qisqa vaqt ozishga uchun biz imkon yoki yo'qligini haqida gapirish bo'lsa, javob bir xil bo'ladi. Bu vaqt davomida, siz sevimli kiyim yoki to'y libos ichiga olish, bel va dumba kamaytirish mumkin. Xo'roz, albatta, ham pastga egilgan bo'lishi, lekin har bir narsani bir necha kun ichida normal qaytadi.

Emas, balki oson vazifa ko'pincha vazni muhim bo'lgan kishilar uchun sportchi oldida turibdi 3 kun ichida ozishga. Misol uchun jangchilarni yoki bokschilarni oling. Bu yana bir vazn toifasida ularni olish uchun, ba'zida, mag'lub teng kuchli ekanligini ma'lum. Shuning uchun, darhol raqobat oldin, ko'p ozishga. dalgalanmalar og'irligi kun davomida 1 3 kg dan bo'lgan. eb va iloji boricha kam ichish, va hatto bir sauna tashrifi muhim voqea arafasida, agar shunday bo'lsa, farqlari kerakli natijaga ko'rsatadi. issiq kiyim bir ikki soat xoch - boshqa yo'l yo'q. va yarim - Propotel va suv ozib. tufayli zhokkeyskoy ovqat bo'lishi mumkin 3 kun davomida ozishga. Bu oriq go'sht (tovuq, tona, mol go'shti) va sabzavot bir xil miqdorda (karam, pomidor, bodring) 400 gramm iborat. Albatta, hech qanday neft va tuz. suv, qahva va yashil choy ruxsat ichimliklar boshlab.

ratsion yanada qattiq versiyasi mavjud. Bu sabzavot istisno taklif, lekin faqat uchinchi kuni qahva uchun cheklangan.

Dastur massaj va sauna har kuni yakunlanadi. 3 kun 5 kg tiklasam uchun bunday taom. u mutlaqo sog'lom odamlar uchun mo'ljallangan unutmang.

Agar meva sabzavot afzal bo'lsa, bir xun harakat "Pre." 1 3 kun, ko'p iroda kuchini bor qanday bo'lishi mumkin o'tkazish. 500 g og'irlikdagi Yog'siz go'sht parchasi 5 boblarini bo'lingan edi. Bu kun uchun asosiy oziq hisoblanadi. 4 olma va 3 echkilarni limon qo'shing. Choy va kofe har qanday miqdorda, lekin sut va shakar qat'iyan man emas.

Secret 3 kun davomida ozishga taqdimot va shunchaki go'zal Tina Kandelakki, kitobida ochadi "Go'zallik dizayneri." Bu limon va asal qoshiq bilan yashil choy, kunlik parhez cheklash taklif. Tina ko'pincha ovqatlanish bunday deb dam ishontiradi va unga katta shakli qolish yordam beradi.

Men tez vazn yo'qotish uchun ratsionida, osongina menyu qo'yishingiz mumkin, deb aytish kerak kunning soz. Bu nozik yozgi pishloq va kefir, baliq va go'sht menyusi bo'lishi kerak. Agar ta'sir oshirish bo'lsangiz, dasturni "uch kun ozish" ning kapsulasi "Turboslim" foydalaning.

Albatta, hayotda ehtiyoj ozishga vaqtlar bor, lekin siz uning ko'zlari va bir semiconscious oqarib ostida ko'karishlar bezab yo'qligini haqida o'ylayman? Sizning holatlar romantik sana yoki bayram bilan bog'liq bo'lsa bo'lgani kabi, har bir narsani tark osonroq bo'lishi mumkin. Albatta, bu holatda, muhim narsa beligacha yilda santimetr, va yaxshi kayfiyat emas.