Protein omlet: retsept

Protein omlet - kamida har kuni oilangiz uchun xizmat mumkin mazali va to'yimli nonushta. Bu taom tayyorlashda katta shartnoma ekanligini ta'kidlash lozim. Bundan tashqari, protein omlet faqat eng oddiy va qulay komponentlarini yordamida amalga oshiriladi. Buni tekshirish uchun, biz buni o'zingiz pishirib taklif etamiz.

Protein omlet: retsept qadam pishirish tomonidan qadam

Agar tez va osonlik bilan o'z ovqat qilish mumkinligi haqida ko'p yo'llari bor. Ushbu maqolada biz eng oddiy retseptlar ba'zi qarash qiladi. Misol uchun, protein omlet, bir necha daqiqa davomida amalga oshiriladi, va bu juda ham mazali va to'yimli chiqadi. Bu, shuningdek, taqdim taom og'irlik ortishi bilan hissa hech qachon ta'kidlash lozim. Shu munosabat bilan, ularning raqamlarni tomosha kishilar orasida, ayniqsa, mashhur.

Shunday qilib, bir er-xotin uchun bir mazali omlet oqsil parhez qilish, biz kerak:

• katta tuxum yangi tovuq - 3 dona;.
• yangi sut emas, balki juda yog'li - to'liq shisha;
• Har qanday ko'katlar - xohishiga ko'ra foydalaniladi;
• Qayta yog '- choy qoshiq;
• yaxshi tuz va qora murch - taqdir foydalanish.

bazasini tayyorlash

Biz ko'rib oqsil omlet retsepti katta va yangi mamlakat tuxum tayyorlangan bo'lishi kerak. Ular oq va sarig'i bo'linadi bo'lishi kerak. final qismi muzlatib, so'ngra har qanday xamir ezg'ilay uchun foydalanish mumkin. oqsillari bilan bog'liq bo'lib, ular bir erkin ko'pikni hosil qilish uchun yangi sut yordamida mag'lub kerak. Shundan so'ng, Yanchilgan ingredientlar qora murch va stol tuz qo'shing, so'ngra tartibini aralashtirish davom.

protein omlet yanada mazali va unga foydali bo'ldi, mayda pichoq bilan tug'ralgan yangi o'tlar, kiritish uchun ishonch hosil qiling.

a Bug'da tayyorlash moslamasini issiqlik davolash (multivarka mavjud)

ovqat bir ikki qozon yordamida lozim tayyorlang. Buning uchun, siz (birlik bilan kiritilgan bo'lishi kerak), neft toblangan piyola guruch soqol, keyin barcha uni qo'yish kerak ko'pirtirilgan oqsil sut va ko'katlar bilan. kema suv to'ldirish, u qopqog'ini yoping va o'ta qaynoq suvdan haqida 5-8 daqiqa keyin pishirishni keyin omlet bir konteyner o'rnatish uchun zarur bo'lgan va bo'ladi.

Shu qoida protein omlet multivarka amalga oshirilishi mumkin.

Qanday to'g'ri stolga taqdim etish?

bir oqsil pishirilgan so'ng, tayyor ovqat plitalari ustida tarqatish uchun zarur bo'lgan va hozirgi stolga issiq bo'ladi. Agar qattiq xun o'tirib bo'lmasa, protein omlet bilan birga, bir qaymoq kichik miqdorda va sevimli yo'g'on SOS bilan, nonushta uchun xizmat mumkin. Bu taom tashqari bekon bo'lak, yangi sabzavot yoki salat barglari kiritish uchun ruxsat etiladi.

pechda oqsil omlet tayyorlash

Agar ikki qozon yoki Multivarki ishtirokida yo'q bo'lsa, u holda bir nonushta bufet, bir oqsaydi o'choq mavjud pishiradi. Aytgancha, bu taom nafaqat klassik retsept qabul qilinadi, balki unda turli xil moddalar qo'shib qilish.

Agar hech shirin omlet hajmi bormi? Agar yo'q bo'lsa, biz hozir buni taklif etamiz. Buning uchun biz kerak:

• qulupnay murabbosi - 150 ml;
• Tuxum oqi - 4 katta tuxum qishloq;
• qum-nozik shakar - chala 2 kichik qoshiq;
• Neft yuqori yog 'cream - desert qoshiq;
• sariyog '- katta qoshiq.

nonushta uchun pishirish asoslari

Agar shirin sifatida omlet oqsil pishirishni oldin, bir shirin bazasini qilish kerak. Buning uchun, siz qalin emas, balki barqaror ko'pik ichiga sovutilgan tuxum oqi qamchi kerak. ularga keyingi bir o'rta shakar va bir oz qulupnay murabbosi (75 ml) qo'shish uchun talab qilinadi. Keyin bir shirin shakllantirish davom mumkin.

taom shakllantirish va tandirda uni pishirib

shirin omlet uchun asos qilib, siz bir kichik yopish piyola olib, boy tabiiy sariyog 'bilan gresleyiniz kerak. taomlar yonidagi butun protein massasini nashr va darhol kuchli isitish pechda yuboring istayman. Pishirish 25 daqiqa davomida davolash maqsadga muvofiqdir.

To'g'ri uy xizmat

Endi siz bir shirin va mazali shirin bo'lib xizmat qiladigan omlet protein, pishirishni qanday bilaman. ovqat tayyor bir marta, u qolgan bilan kukuni va palto bilan sepib, tandirdan ko'tarilishi kerak qulupnay murabbosi. Keyingi omlet kesib plitalari ustida tarqatish kerak. tabiiy yogurt, qahva yoki issiq sut bilan birga ahliga davolash uchun bu kerak ibodat.

Ba'zi uy bekalari bu omlet tandirda emas qilish ta'kidlash lozim mikroto'lqinli. Bu doirada uchun issiqlik shisha idish qopqog'ini qoplangan keyin, taxminan 5 daqiqa davomida muomala talab qiladi.

Biz butun oila uchun bir mazali va samimiy nonushta qilish

Agar er-xotin uchun bir omlet oqsil parhez qilish uchun qanday o'rganish uchun, biz yuqorida aytib qo'ydim. Agar ko'proq qoniqarli va to'yimli taom olish bo'lsangiz, Ammo, biz sizga sabzavot va kolbasa bilan skovorodkada pishirish tavsiya.

Shunday qilib, biz kerak:

• Tuxum oqi - 4 katta tuxum qishloq;
• yog 'darajasi yuqori bo'lgan yog' - desert qoshiq;
• yaxshi tuz, zamin qalampir va boshqa ziravorlar - didingiz murojaat qilish;
• yangi sut - katta shisha;
• piyoz, shirin qalampir, sabzi - 1 kichik sabzavotlar;
• Doktorlik kolbasa - 100 g

davolash ingredientlar

Agar bu taom oldin, qamchi kerak tuxum oqi , sut, tuz va murch bilan. Keyingi, biz barcha sabzavot tozalash va ularni chopish kerak, piyoz va qalampir mayda tug'ralgan va sabzi maydalab. kelsak doktorlik kolbasa, u kupligini yoki ingichka plitalarga bo'linadi chopish kerak bo'ladi.

skovorodkada qavrilgan

Barcha masalliqlarni tayyorlash so'ng joylashtirilgan bo'lishi kerak bo'lgan cho'yan yirtqichlardan , baland olovda pishirish yog'i uni erib, keyin sabzavot chiqib yotdi va davlatlilikdir kelgan qadar ularni qovurayapman. Shundan so'ng, ingredientlar siz murch, tuz va tug'ralgan kolbasa qo'shish istayman. komponentlarini aralashtiring, ular oldindan tayyorlab sut-protein massasi bilan to'ldirib va mahkam qamrab kerak.

oqsil qalinlashgan so'ng, ovqat Fry pichoq o'girib o'rta olovda boshqa tomondan kerak.

oila a'zolari topshirilishi kerak, deb?

Yuqoridagi aytish talablari barcha saqlab, siz juda mazali va to'yimli omlet olish kerak. Bu to'rg'ang issiq kesilgan bo'lishi va bir plastinka ustida tashkil kerak. ketchup yoki tomat pastasi va yangi o'tlar bilan sho'r qilish tashki, u darhol non, bir tilim bilan birga, stol murojaat qilish kerak bo'ladi.

Bunday omlet mazali va to'yimli nonushta, lekin juda samimiy tushlik nafaqat xizmat qilishi mumkin ta'kidlash lozim. Yaxshiliklar bo'lsin!