Oyoqlari, muvaffaqiyat uch qismlariga selülit olib tashlash uchun qanday

ayollar ko'pchilik, tez-tez emas, balki uning hajmi bilan va selülit va so'lishi bo'lgan teri sharti bilan bog'liq ko'rsatkich noroziligi. qoida tariqasida, u haqida taqsimlanadi sonlari va dumba. teri deformatsiyalari bilan jang vaqt va kuch talab qiladi. Ba'zan ko'p yillar davomida ayollar selülit qutilish uchun harakat, lekin ularning barcha harakatlari muvaffaqiyatsizlikka tugaydi. Buning sababi muammoni hal qilish noto'g'ri yondashuv bo'lishi mumkin. Bunday muammo emas , selülit olib tashlash birinchi majmuasi bilan kurashishingiz kerak oyoqlariga. Bu faqat xun yoki jismoniy mashqlar orqali xalos qilish mumkin emas.

Birinchidan, siz o'z ovqat moslashtirish kerak:, tuz va shakar Signallarni qabul qilish kamaytirish uchun meva va sabzavot kompot va pishirilgan, shuningdek oshirish qabul foydasiga qovurilgan ovqatlar voz. Shunday bo'lsa-da, negadir, selülit qarshi kurash bilan shug'ullanuvchi ayollar, tez-tez e'tiborsiz, ovqat allaqachon ko'p aytilgan kuni ko'rinadi, lekin edi. kuchli tuz Signallarni qabul qilish, kamaytirish-da, siz bir hafta ichida natijalarini ko'rish mumkin. tuz har qanday shaxs shakliga zararli ta'sir ko'rsatadi tanasi, suyuqlik saqlab haqiqatdir. Bundan tashqari, oyoq va papa selülit yashirish uchun qiyin bo'lib bormoqda, deb aslida, natijada turli vaqtlarda har kuni bo'lib o'tadi Noto'g'ri ovqatlanish,. Bu muammoga qarshi kurashish uchun, siz tanasi tozalash uchun kuniga sof bo'lmagan gazli suv kamida 2 litr suv ichish kerak, o'z vaqtida bo'lib o'tdi.

jismoniy majburlash bo'lmasdan, hatto u faqat ularning yordami bilan, boshqa barcha chora-tadbirlar har qanday natija berishi, chunki oyoqlarida selülit olib tashlash haqida o'ylash mumkin emas. Tanlash ishtirok og'irligi kamaytirishga qaratilgan aerob dasturlar beriladi. Bu ABL dasturi, raqs, yugurib, tennis, va yana barcha turlari bo'lishi mumkin. Juda qiziqarli selülit uchun mashqlar oyoqlariga 40 daqiqa davomida zich kardiyo 20 daqiqa keyin qolgan ayollar og'irliklari yordamida muskullarini mustahkamlash bo'yicha vazifalarni bajarish aerob-quvvat dasturlari, vakili etiladi. moyil holatda, ayol uning oyoqlarini egiladi Masalan, oyoqlari qavatda qoladi, va u qavatda elkasini qulflash, orqa ko'tarishga boshlanadi. qaratilgan bunday mashqlar, shuningdek boshqalar qarshi kurashish uyali Bu ijro bunday usuli, ular yog 'yoqish va mushak massasi qurish emas, chunki, yuqori tezlikda amalga oshirilishi kerak. Eng yaxshi ta'sir uchun, bu sessiyalarni yoki plastik o'ramagan Eşofman ostida oyoqlarini o'rash orqali maxsus anti-Selülite shorti yoki jinsida bilan amalga oshirilishi mumkin. Bu yaratadi issiqxona effekti, tanadan ortiqcha suyuqlik tez ko'rsatiladi va yana kuchli bo'ladi, yog 'yoqib bo'ladi qilurmiz.

oyoqlarda selülit olib tashlash uchun qanday qaror esa, apelsin qobig'i ta'sirini bartaraf etish hisoblanadi ta'siri bo'lgan maxsus krem yoki jeller foydalanish yordam berishi mumkin. o'zlari tomonidan, ular har qanday aniq natija berishi dargumon, ammo mashqlar va xun bilan birgalikda, ular ajoyibotlar ishlashi mumkin. Asosiy narsa diqqat ishlatiladigan barcha faol moddalarni belgilangan bo'lishi kerak, ularning tarkibini, o'qishni bunday vositalarni tanlashda. aslida juda yaxshi, oyoqlarda selülit olib tashlash uchun qanday, suv o'tlari, qahva, loy yoki murch o'z ichiga krem, isbotladi. Bu vaqti-vaqti bilan osonlik bilan va uyda mumkin bo'lgan, o'sib chiqadi, shuningdek, qo'llash kerak bo'ladi.

faqat chiqish yoki faqat bir taom esa, u oyoqlari va dumba bilan "apelsin qobig'i" olib tashlash mumkin, deb aslida tayanib qilmang. Shu munosabat bilan, keng qamrovli yondashuv muhim va muntazam ta'lim. selülitli mumkin va zarur qarshi kurash va bu harakatlar natijalari uni jozibador va istalgan biron-bir tarzda his imkonini beruvchi, har bir ayolning faxri bo'ladi.