Organizmni tozalash uchun eng yaxshi ovqatlar

tana va aqlimiz orasidagi aloqa, albatta, mavjud va tananing jismoniy holati juda miya va farovonligi bir ma'noda huzurida yoki yo'qligi ishlashini ta'sir qiladi. ichak va boshqa ichki organlar yig'ilmagan mumkin toksinlar, erkin radikallar va boshqa zararli moddalar o'z vaqtida berish, sog'lom turmush tarzini yetakchi asosiy rol o'ynaydi. "Tozalash", toksinlar jasadi va kelgusi yillarda uning sog'lig'ini ta'minlash uchun eng oson yo'li - oziq-ovqat bilan Organizmni tozalash. foydali oziq-ovqat turlari ko'p, va ro'yxatda albatta qiyinchilik kundalik ratsionida o'z ichiga olishi mumkin, bu meva va sabzavot, topishingiz mumkin.

avakado

Tufayli uning yuqori tola mazmuni va avakado noyob antioksidant xususiyatlari ko'p Detox salatlar va mexnat qismida keltirilgan. ovqatlanish uzoq vaqt tarafdorlari uning tarkibidagi yog 'zararli ta'sir qo'rqib, xorijda meva-yon chetlab, lekin foydali va zararli yog' kislotalari haqida asosiy ma'lumotlar e'lon keyin ham sog'ligiga ayollar avakado ularning kundalik menyusiga qo'shiladi boshladi.

Organizmni tozalash uchun eng yaxshi oziq har doim issiqlik davolash quyidagi tabiiy xususiyatlarini vidolashmoqda. Avocado boshqa moddalar qo'shib holda xom formasini foydalanish maqsadga muvofiqdir, lekin bu holda barcha kafolatlangan maksimal yutilish unda ozuqa mavjud. Restoranlar qayla, afsuski, deyarli haqiqiy detoks tana avval Guakamole.

lavlagi

Ko'p odamlar deyarli chunki uning alohida ta'mi va bu sabzavot bilan taomlar zohiriy bolalik ko'k ovqat yo'q. kuchli yallig'lanishga qarshi va anti-zamburug'li xususiyatlarga ega bo'lgan o'simlik pigmentleri - Ayni paytda arzon to'q qizil ildizlari - ular betalains o'z ichiga sifatida, toksinlar va tana toza uchun ideal mahsulot hisoblanadi. Betalains normal bo'limi, qayta tiklash va hujayralari regeneratsiyasini ta'minlash, bu jarayonlarning eng faol jigar sodir - inson tanasining asosan Detox markazi.

Shu mahsulotlar bir necha rubl tanani (bu ham qovoq amal qiladi) Rossiya bozorida mavjud har doim, va ularning sotib olish xarajatlarini poklaydi. Shu bilan birga, tabiiy, mahalliy sabzavot amaliy qiymati overemphasized mumkin emas: ular faqat tanasining umumiy yaxshilashga hissa, balki ichki organlar tomonidan toksin to'liq va yakuniy ishlab chiqarish bermaydi. odamlar zaharli moddalar qutilish mumkin emas va toksinlar hujayralari va to'qimalariga qayta so'riladi faqat, chunki yig'lab "tozalash" oxirida bir poda. Bunday natija oldini olish uchun, siz ko'k iloji boricha ko'p ovqat; Bu, qovurilgan qovurilgan, qaynatilgan qaynatilgan yoki xom iste'mol qilinishi mumkin. detoksifikasyon Bundan tashqari, qora, qizil sabzavot erkin radikal qarshi himoya kafolatlaydi va shunday malignite yuzaga kelishini oldini oladi.

brokkoli

Balki siz allaqachon mahsulotlari tanasi va to'g'ri ovqatlanish umumiy tamoyillarini tozalashga muhokama qilinadi hamma joyda brokkoli reklama charchagan. va kilo - Biroq, brokoli muayyan faktlar asosida bir miniatyura daraxt kabi ko'rinadi, bu sabzavot, mashhurligi toksinlar qutilish imkonini beradi, lekin uzoq muddatda shunday muhim vitamin va minerallar mavjud va. xorijdagi karam iborat moddalar, ajoyib jigar biologik chiqindilar har qanday potentsial zaharli birikmalar aylantirish va ularni ichki organ tizimini off ko'chib o'tishga imkon beruvchi, faol agenti bilan o'zaro.

Agar brokoli ta'mi yoqtirmayman, lekin siz o'z kundalik menyusida Organizmni tozalash uchun eng taniqli mahsulotlarini o'z ichiga qat'iy qaror qilsa, karam tayyorlash usullari bilan tajriba harakat qiling. Nihoyat, u ham mazali pishloq güveç qo'shilgan yoki xom yeb mumkin. saqlamoq kerak yagona narsa, - mikroto'lqinli pechda bir pishirish; Bunday tarzda qayta brokkoli, uning tozalash xususiyatlari Barcha yo'qotish.

karam

karam Eng ayollar samaradorlik hamda tabiiy yallig'lanishga qarshi agenti sifatida tanilgan - og'riq va shishib engillashtirish uchun ko'ksiga bir yaproq qilish uchun etarli, onalar va egalariga oddiygina nozik qalbimni emizgan qiynalgan. Biroq, juda nozik did va karam salat butun bir bosh chiqib ketish cho'zilgan jarayoni emas, balki, bu kamtarin sabzavotchilik noyob xususiyatlari, barcha oshiqlar sifatida tez-tez imkon qadar uni eb intiladi, chunki. Ayni paytda, dumaloq karam eng arzon karam - bu eng yaxshi mahsulotlar, jigar va qon bilan boshlab, tanani tozalaydi yordam beradi. toksinlar qutulish tashqari, bu sabzavot takomillashtirilgan hazm qilish vazifasini ta'minlaydi va ichak tarkibini o'z vaqtida xulosa ta'minlaydi.

sarimsoq piyoz

Yaxshi detoksikatsiya har doim faqat tabiiy mahsulotlar o'z ichiga oladi. Organizmni tozalash uchun Diet organik meva va sabzavot iborat va sof suv etarli miqdorda foydalanishni o'z ichiga oladi. Va har qanday Detoks xun manfaatdor, albatta sarimsoq zikriga bo'ylab kelgan - afsonaviy jangchi immun tizimining ehtiyot turgan va kasallik keltirib viruslar va bakteriyalar qarshi tanani himoya yordam beradi. Nega Detox dasturiga kiritilgan zararli mikroorganizmlar bilan shug'ullanish deb nomlangan sabzavot, deb?

ziravorlar foydalari

Sarimsoq jigar qon toksinlarni olib tashlash yordam beradi. Bu deyarli har qanday foydalanish mumkin (lekin hali ham xolisona o'rta) tana, bu modda ko'nikishim maxsus kerak emas deb, tashkil etadi. Asosiy mahsulotlari odobli ta'mi bilan ajralib tanani poklash, shunday oziq-ovqat oziqlanish sarimsoq qo'shib ikkinchi bir gastronomik jalb mumkin. faqat hap shaklida dorixona sarimsoq ekstrakti sotib - Agar tanish oziq-ovqat lazzat va o'ziga xos rang ta'mi tiniqligini yoqtirmayman bo'lsa, detoksifikasyon maqsadida bir sabzavot foydalanish imkoniyatini boy bermang.

turli - Secret

Har bir bir butun bo'lib tana va aqlimiz tez tanadan toksinlar olib tashlash, balki yaxshilash nafaqat ta'minlash qiziqarli xususiyatlari noyob majmuini chunki badaningizni tozalashga Mahsulotlar, ko'p va nihoyatda foydalidir. ikki yoki uch sabzavot yoki meva haqida o'ylash uchun so'rayman yo'q - bu iloji boricha ko'p tabiiy va sog'lom moddalar ishtirok etdi, shunday qilib, bir kunlik menyu qilish. Faqat bu holatda ostida, tana o'z vaqtida zaharli moddalar qutilish mumkin bo'ladi.