Olma: Foydali xususiyatlari

uning buyuk ta'mi olma tashqari juda ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Mamlakatimizda, u bizning salomatligi uchun juda foydali va kerakli deb odatdagi meva va chiroyli bo'ladi. olma Dorivor xususiyatlari, ularning bitishi tarkibini tushuntirishi mumkin. Bu mevalar o'z ichiga olgan vitamin P, C, E, B1, B2, karotin, shuningdek, kaliy, temir, kaltsiy, natriy, Bor, fosfor, mis, yod, alyuminiy, magniy, ftor, marganets, rux, pektin, tsellyuloza, organik kislota va shakar. Va meva po'stlog'idan ham flavonoidlar hisoblanadi.

vitaminlarga boy bu meva Foydali xususiyatlari keng xalq tabobatida va pishirish ishlatiladigan, va hatto kosmetika etiladi.

Olma: foydali xususiyatlari salomatligi uchun

Apple mevalar ovqat hazm qilish tizimi va oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirish hissa, va hatto ishtahani oshiradi va ich oldini olish uchun ishlatiladi. qobig'i bilan bir meva tana tomonidan talab qilinadi tolasini zarur kundalik ehtiyoj, 10 dan ortiq% o'z ichiga oladi. olma mavjud erimaydigan tolalar, zararli moddalar ajratmoq va ich oldini olish. Bu meva foydalanish ichak florasini va ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi.

Apple tufayli unda pektin mazmuni qon xolesterin darajasini kamaytiradi. oziq-ovqat, bu mahsulot foydalanish, shunday qilib, yurak xurujlari va tomir tiqilishi ehtimolini kamaytirish, tanadan xolesterin olib tashlash rag'batlantiradi. A pektin, keyin inson tanasidan chiqish, ularni zararli moddalar (masalan, margimush va qo'rg'oshin) bog'lab yordam beradi tanani kirib, va. ateroskleroz xavfi bu meva biologik faol moddalardan qodir kamaytiring.

Yurak-qon tomir tizimi mukammal oshiradi olma sharbati. nonushtadan oldin bir soat, olma bir necha Antonov eb bo'lsa, 20 foiz yurak xastaligi, erta o'lim xavfi kamayadi.

Polifenol va meva tarkibidagi flavonoidlar o'simta qarshi ta'sirga ega: ular salomatligi uchun zararli erkin radikallarni, bog'lab. Bu moddalar ham uzukka bor vitamin C dan yana ham kuchli antioksidant xususiyatlarga ega.

Bu meva Foydali xususiyatlari tish salomatligini yaxshilash uchun yordam beradi. Ayniqsa, foydali och qoringa meva yeyish uchun. pulpa pektin mavjud bakteritsid bo'ladi. yoqimsiz yodgorlikni tomonidan olma xamiri, tozalangan tish minesine chaynab Shunday qilib, og'zaki sanitariya oshiriladi. kuchli chaynash milk bilan bir vaqtda, At aylanishini yaxshilash, meva dona massaj, va u ham og'zaki salomatligiga ijobiy ta'sir etadi.

olma iste'mol Odamlar, yaxshi faoliyat o'pka, qo'shimcha ravishda, nafas kasalligi xavfi (astma, hatto), ular beqiyos past. Olma tamaki tutuni va havoda mavjud bo'lgan boshqa zararli aralashmalarning ta'sir o'pkani himoya eng kuchli antioksidantlar biri sifatida tan olindi.

Tufayli olma chlorogenic kislota mundarijaga, sistematik foydalanish Ushbu meva atılımını da'vat O'QSALAT chiqariladi va jigar faoliyatini yaxshilash.

meva qobig'i vitamin C erkin radikallarning organizmiga zararli ta'sir oldini bilan birgalikda, katta miqdor, unda Quercetin antioksidant o'z ichiga olgan.

Olma nur siydik haydovchi ta'sir, to'liqlik bir tuyg'u sabab, yog 'va meva topilgan tolasi so'rilishini kamaytiradi bor. Shuning uchun, olma ozishga istaganlar uchun MUMKIN. Va siz besh resepsiyonlar uchun bu ajoyib meva ikki kilogramm yarim eyishga bo'lgan "Apple kun" tushirish, albatta, mumkin. Ayniqsa, foydali gipertoniya o'sha kun.

Apple urug'lar ham dorivor xususiyatlarga ega. Ular yod ko'p o'z ichiga oladi, shuning uchun u suyaklari bilan yaxshi olma bor. besh yoki olti suyaklari yod kundalik stavkasini o'z ichiga oladi.

Katta sonlar Apple daraxtlar meva temir tarkibi anemiya davolashda ularni shunchaki almashtirib bo'lmaydigan qiladi. Bu maqsadda, u kuniga meva bir funt taom tavsiya etiladi.

olma issiqlik davolash flavonoidlerinin haqida 70%, yo'qolgan buyon ularning yaxshi xom taom. Da pishirilgan olma , ayniqsa, oshqozon shirasining oshdi kislota bilan odamlar uchun, shuningdek, foydalidir. Eng oziqlar olma terisidan topilgan, va bevosita uning ostida, Shuning uchun, bu foydalanishdan oldin ularni tozalash uchun zarur emas.

volatile olma gripp A viruslar, Staphylococcus aureus, dizenteriya, Proteus qo'zg'atuvchilariga nisbatan faol. olma eb, u ham bir yurak xuruji duchor bo'lganlaridan so'ng tavsiya etiladi.

Ular ko'proq shakar bor, chunki qizil olma yashil ko'ra shirin bo'ladi. Va foydali nima yashil olma? temir va yashil turlarini qizil ko'proq vitamin C, Bundan tashqari, ular allergiya deyarli hech qachon. Va yashil mevalar yog'li ovqatlar hazm yordam - shunday parrandachilik yoki Kabob pishirayotgan bo'lsa yashil navlarini qo'shiladi.

Gastrit, shuningdek, eng samarali yashil olma hisoblanadi.

Olma: kosmetika uchun foydali xususiyatlari

olma iste'mol, ko'rinishi uchun foydalidir oldini oladi yoki katta kırışıklıkları kechiktiradi va soch o'sishini tezlashtiradi. Ko'pincha, olma teri uchun katta maskalari. Ular katta ta'sir berish va barcha teri turlari uchun MUMKIN.

Olma tez, teri sog'lom ko'rinish berish charchoqni ketkazish. Siz faqat, yangi olma bir parcha bilan teri massaj qilishingiz mumkin, u darhol torting va yoshartiradi.

kuyish uchun ishlatiladigan zohiran selin olma, ular, ta'sir qilingan maydonlarni dökümlü u og'riqni va Iltihob pasaytiradi. olma bilan siğil kamaytirish va enflamasyonlar keng olma yuz niqob ishlatiladi.

pishirish olma

Olma keng pishirish ishlatiladi. Ularni va go'sht qo'yish asal, yong'oq va boshqa plombalarning bilan pishirilgan, tovuq, ular bilan pirojki, boshqalar pishirib

olma foydali bilasizmi? Men javob ravshan, deb o'ylayman. Bu oziq moddalar yaxshi ta'mi va ajoyib katta miqdorda ega nihoyatda qimmatli meva hisoblanadi.

Lekin e'tibor bering: ular kislotasi shilliq pardalarni achishtiradi o'z ichiga chunki noqulay xom olma, oshqozon yarasi bilan odamlar bor uchun. Bundan tashqari, Apple urug'lik ko'p foydalana olmaysiz - ular xavfli bo'lishi prussic kislota. Lekin ovqatdan so'ng bir olma foydalanish zarar qilmaydi.

Sog 'bo'ling!