Pishgan olma: Foydali xususiyatlari

Pishgan olma klassik desert, ko'p bolalar asrlar bilan tanish bo'lgan ta'mi bor. Ko'pincha, bu taom smetana, shakar, saryog ', zamin dolchin, shakar bilan xizmat qildi. Turli qo'shimchalarning ovqat kaloriya va yog 'rivojlantirish, lekin siz tandirda yoki Aerogrilni pishiq olma ko'p foydali xususiyatlariga ega ekanligini bilish kerak. Ular bir necha kaloriya o'z ichiga oladi, lekin mineral va vitaminlar ko'p.

past kaloriyali olma, bir qism ham, bu mahsulot ideal ovqat oziq-ovqat qilish, juda past darajasi bo'lgan yuz kaloriyalar haqida mavjud. Bundan tashqari, organizm uchun juda foydalidir parhez tola va oson uglevodlar faqat to'liq pishirilgan olma. meva kichik piyola hisobga olib, shunchaki oz uglevodlar faqat 9 gramm o'z ichiga oladi 350 gramm haqida, ularning kattalar kundalik darajasi.

Biroq, hatto bunday kamtar energiya miqdori va tushlik yoki nonushta paytida, ertalab pishirilgan olma sinash kerak, ayniqsa, agar, qo'shimcha kuch beradi. belgilangan miqdorda shirinlik kamida uch gramm o'z ichiga Bundan tashqari, xun tolasi 30 olimlar bir kunlik kursi tadqiqotlar Apple tolasi laboratoriya kalamushlarda jangovar semizlik davomida uning samaradorligini ko'rsatdi, deb ko'rsatdi. tadqiqotchilar taxminlarga ko'ra, pishirilgan olma bo'lgan parhez tola, metabolizm bilan bog'liq ko'pgina kasalliklarni oldini olishga yordam beradi.

iste'mol karotin oshadi olma ovqat oziq-ovqat bilan doimiy ravishda o'girib - vitamin A mahsulot biri qismi dedi moddaning kunlik doza uch foizini o'z ichiga oladi. Vitamin A yoshi bilan bog'liq degenerativ o'zgarishlar ko'zlarini himoya, shuningdek, ko'z infektsiyalari rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, dori-olma tishlari foydalanish teri oziqlangan, hujayra membranalari shilliq qarshilik sotib.

Aerogrilni pishirilgan olma, uchun, bu unsurlar juda ko'p mavjud emas qaramay, kaltsiy va temir bilan xun qo'shimcha qiladi yaxshi ko'raman. Kaltsiy tishlari, suyaklar va asab negativ uchun juda zarur, temir gemoglobin anemiyaning oldini oladi qayta tanaga yordam beradi. Albatta, yangi olma ko'proq qimmatbaho moddalar, ayniqsa, C vitamini, lekin u boshqa lazzat xususiyatlari bilan butunlay boshqacha mahsulot hisoblanadi.

pishiq, olma pishirishni qanday

Bir qismi zarur kislotasi yoki sweetish olma (2 dona). Va shakar kukuni (3 soat. L.) uchun

Meva yaxshilab yuvilgan va ularning dolzarbligini kesib lozim. markazida urug'ini olasiz, bir huni shaklida bir teshik, deb. Bu teshik yilda shakar, shakar to'ldirib kerak va (qo'yish mumkin shakar tashqari kesilgan shlyapasini yopib yong'oq va asal). tayyorgarlik ishlari chuqur idishga meva qo'yish va boshqa bir plastinka ustida yopiq keyin. to'rt daqiqa davomida 0,8 kilovatt bir kuch bo'lishi pishiramiz. Tayyor pishirilgan olma kukuni sepib va xizmat.