Kaloriyali qora non uchun xavfli raqam?

Bugungi shifokorlar ko'p, oziqlanish odamga eng foydali oddiy va an'anaviy mahsulotlar, deb aytish. Biz uchun, olma va karam ancha foydali xorijda meva va sabzavot hisoblanadi. Sharq ziravorlar, masalan, Ota-bobolari asrlar davomida oziq-ovqat uchun, ularni ishlatilgan kishilarning salomatligiga zarar emas. mahsulot qanday bir ona rus, an'anaviy ko'rib chiqilishi mumkin? Albatta, qora non!

Bunday foydali jigarrang non

Biz barcha foydali va hatto mo''jizaviy xususiyatlaridan haqida gapirishdan oldin qora non, hozirgi qora non kiritilgan bo'lishi kerak nima ingredientlar ustida qiymat qisqacha hisoblanadi. An'anaviy javdar non , uning tarkibi har qanday sintetik qo'shimchalarni asosan javdar un, suv, tuz va maxsus sut ferment mavjud emas. Bu maxsus fermentatsiya texnologiyasi buyumlar yordamida tayyorlangan. Bu texnologiya don eng foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun yordam beradi.

Bu kabi ko'plab ma'lum guruh A va E. Ular vitaminlar vitaminlar kabi ko'plab vitaminlar, iborat, chunki qora non foydalanish, ba'za , go'zallik vitaminlar , uning boshqa vazifalari bilan birga, ular, mukammal holatda teri va soch saqlab, chunki. javdar non doirasida va B vitaminlari kabi magniy, marganets, kaliy, temir, va ko'plab boshqa minerallar.

javdar non qurilish qo'pol tolalar o'z ichiga oladi. jigarrang non hazm ijobiy ta'sir eb. Biroq, yuqori kislotalilik, shuningdek, bunday gastrit va yaralar kabi oshqozon-ichak trakti surunkali kasalliklar bilan odamlar, ehtiyotkor bo'lishi kerak. Bu javdar va bug'doy un aralashmasidan non tanlash afzaldir.

Buning ajablanarli joyi yo'q, bizning ota-bobolarimiz, aniq javdar non bo'ldi xun, bir muhim ulushi sezilarli darajada yaxshi salomatligini edi va juda kam surunkali kasalligi bor edi.

Bahor - xun va vitamin yetishmasligi vaqt ...

Bu bahor kelishi bilan, biz barcha, yosh ozg'in va sog'lomroq, yaxshi qarash istayman hech kimga sir emas. Bahor, ehtimol, eng qiyin safar bo'ladi - Shu bilan birga, har qanday shifokor tana bizga aytib beradi. Birinchidan, qish sovuq ortida, ikkinchidan, bizning oziq-ovqat vitaminlar deyarli butunlay ketdi. foydali xususiyatlari ko'p, va xorijda mahsulotlarni har doim sog'ligimiz uchun kutilgan foyda keltiradi emas podrasteryali saqlash qishda orqali meva va sabzavotlar. Bahor - ko'p surunkali kasalliklar kuchayganida bir vaqt. Va yozgi mavsumda og'ushida o'zgartirish uchun bizning niyatlarimiz bo'lsa, biz yaqin qiyinchilikka organizm parhez azob beradi.

Agar, an'anaviy sog'lom va past kaloriyali, bir xun oddiy uchun oziq-ovqat tanlashingiz kerak nima uchun o'sha ...! boyitish uchun ideal mahsulot bahor xun qora non bo'ladi. Ko'pchilik non issiqlik mazmunini shubha. Ochig'ini.

Kaloriyali qora non

Kaloriyali qora non taxmin kabi yuqori emas. odat uning menyudan da'voning va qora non dan, kraxmalli ovqatlar qochish xun ko'pchiligi tarafdorlari. Va bekorga. Est kaloriyali non qora turli qarab 100 gramm boshiga 150 200 kaloriya dan iborat. Kaloriyali non Borodino, ko'p, taxminan 200 kaloriya aziz. Lekin farqli o'laroq bug'doy noni, haqiqiy qora non achitqisi o'z ichiga oladi, lekin xom tolalar bir qator boy bermaydi, qora non uglevodlar ancha sekin hazm qilinadi. Tufayli to'qimalarining ham sodir ichaklari tozalash toksinlar. Shunday qilib, bu ko'rsatkich tahdid emas.

Shifokorlar javdar non kundalik iste'mol yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini oldini olish, deb hazm, teri sharti bilan bir foydali ta'sir ko'rsatadi va hatto saraton kasalligiga qarshi himoya, deb aytish. faqat muhim narsa, qora non, bir do'kon xushbo'y non sotib, juda dangasa emas tarkibini o'rganish. har qanday himoya, Ahamiyatni, bo'rttirma kukunlari va boshqa kimyoviy moddalar mavjud berilishi kerak emas.