Mandarin Vitaminlar: foydali xususiyatlari, ozuqaviy qiymati va kontraendikasyonlar ro'yxatini

Bunday Mandarin sifatida mahsulot foyda beqiyos. Sweet meva yaxshi kayfiyat va yaxshi ruhlar bering. naslchilik tajribalar insoniyatga rahmat turli lazzatlari bilan mandarin eb mumkin. tanasi uchun bu foydali meva? Nima vitaminlar Mandarin mavjud bo'lgan? Bu maqolada muhokama qilinadi nima.

vitamin bomba

Banan, uning tanada vitaminlarning ajoyib miqdorini yashirish. Ular hisoblanadi eng foydali meva. asosiy meva atsetilsalitsil kislota katta mazmun nitratlar kirishni bartaraf bo'ladi. Mandarin nima Vitaminlar? Ular, deyarli barcha tuzilgan B vitaminlari, A, K, D va pp. Mineola Mandarin navlari ichida - bir ayol uchun juda zarur foliy kislotasi eng katta mazmuni. tanangizni ta'minlaydi, faqatgina bitta ayol meva eb so'ng, aslida, bu vitamin bir sutkalik doza hisoblanadi.

Mandarin (ayniqsa, PP-guruh) Vitaminlar raxit bolalar kabi kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi. Kaliy, fosfor, natriy, magniy, temir, kaltsiy - bu mikroelementlar har bir quyosh meva ichida joylashgan. Asosiy narsa - chunki tsitrus mevalar eb dan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan allergik reaktsiya, uni qattiq emas.

Oziqlantirish Axborot

Mandarin, juda shirin meva-da va katta hajmda uglevodlar (mono va disakaritler) past kaloriyali mazmunini o'z ichiga oladi. Shuningdek meva bor oziq-ovqat tolalari ishtahani kamaytirish, organik kislotalar, kul, oqsil va yog '. Energiya qiymati meva boshiga - faqat 38 kkal.

Qancha vitamin Mandarin C? Bir meva, uning qutulish mumkin, bir qismi, bir rekord vitamin C miqdori, boshqalar umumiy sonining ortiq 1/3 bo'ladi. suyak to'qimalariga mustahkamlash bo'yicha vitamin D ijobiy ta'sir bilan birlikda kaliy va kaltsiy Oliy mazmuni.

Foydali xususiyatlari

Mandarin vitaminlar tananing katta foyda keltiradi. tana sehr elektr suvli mandarin va xushbo'y qobig'i hisoblanadi. Sweet "davolash" g'amgin va ruhiy tushkunlik, tashvish va uyqusizlik taom uchun tavsiya etiladi. Muntazam iste'moli asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Odamlar kun ro'za, ularning og'irligi kuzatib uchun, ayniqsa, Mineola mandarin taom tavsiya etiladi. Bu mevalar parhez tolaga boy bo'lgan. tolasi sanchiladi qachon to'qlikda bir tuyg'u yaratish, oshqozonni shishadi. Kaloriyali meva juda past va to'qlik bir egan homila tuyg'usi haqida uch soat davom etishi mumkin.

astma va bronxit Mandarinni nafas olish tizimiga ijobiy ta'sir bor va davolash tezlashtirish qachon. Hatto tozalash jarayoni foydali bo'ladi. efir moylari nafas, shaxs darhol yordam his qiladi. o'pka Balg'am olib tashlash uchun quritilgan Yanchilgan qobig'i bir damlamasini tayyorlash. diabet, Mandarinni nafaqat erda tavsiya, balki po'stlog'idan dan aralashmalarni qilishga. Bu dori qon shakar kamaytiradi. Mandarin parxez mahsulot hisoblanadi.

Xotin-qizlar sirlari

Mandarin mavjud nima vitaminlar, ayollar o'z tabiiy go'zalligini saqlab yordam? Bu erda holda, Avvalo pulpa va po'choq emas. birinchi serinletici va yoshartiruvchi niqob qilish uchun ishlatiladi. unda mavjud beta-karotin va meva kislotalari, iloji boricha yaxshi teriga ta'sir qiladi. Banan, kesik qismli krem va asal, tayyorlangan, toza va loson bilan aralashtirib. Peel Mandarinni Vanna aralashmasi ishlab. Ushbu ishlab chikish tarang va toza qilish, teri holatini yaxshilash.

Mandarins turlari

Mandarin vitaminlar katta sonlar mavjud, va u turli bog'liq emas. Teri rangi qizil sariq farq qiladi. Banan ham yashil bo'ladi. Turli navlari, albatta vitaminlar miqdori emas, balki ularning ta'mi, rangi va teri zichligi, shuningdek tanada suyaklari mazmuniga farq, lekin. Bu meva asosiy navlarini o'ylab ko'ring.

Older odamlar Abxaziya Mandarin bolalikdan tanish: kichik yashil po'stlog'idan bilan belgilangan bilan ochiq to'q sariq, mot, bir nordon ta'mi bilan shirin xamiri maxfiy qilsangiz. tozalanish qalin va qattiq lobules hisoblanadi. ularda urug'lar hech deyarli hisoblanadi. quyoshli Abxaziyada Mandarinni yetilgan mavsumi noyabr oyida boshlanadi, eng so'nggi faqat bu vaqtda javonlarda ularni kutib olish uchun, shuning uchun, fevral oyida pishishiga nazar soling.

Xitoy Mandarinni Abxaziya o'z birodarlariga juda o'xshash. Ko'rish ularni oson emas ajrata, lekin ular turli tatib. yupqa yumshoq Katalog bilan Xitoy meva shirin. Marokash bir oz juda oson tozalanadi, shakl va chuqur apelsin rang yassilangan bor. go'shti urug'siz, tasalliga, shirin-nordon. Bu mevalar - bozorlar va do'konlari javonlarda tez-tez mehmon. ular arzon. Lekin siz teri mum bilan qoplangan emas ishonch hosil qilish kerak.

Banan - Italiya Mandarin. po'choq qalin va muhim yog'larida ko'p boy, fırçalama lazzat go'shti kislotasi holda, ta'mi shirin turdagi bor, juda kuchli. Bu sinf Biznes karta - urug'larning katta raqam.

Isroil Mandarin ular boshqalardan ko'ra ko'proq qimmat, juda kamdan-kam uchraydi. bir rangpar apelsin rangi meva juda yorqin shirin ta'mi, bir oz urug 'bor. Bir minus - pulpa olish uchun harakat qilish kerak bo'ladi.

Va Mandarins eng mashhur turlari - pahlavon bor. Clementine - apelsin va mandarin gibrid, uning yaratuvchisi sharafiga uni nomlangan, frantsuz naslchilik va ruhoniy Klementa Røde. Kichik mevalar apelsin tozalik, bir maslahat olish bilan juda shirin ta'mi birlashtirish. ularda urug'lar juda kichik, porloq to'q sariq po'choq emas. boshqa turli ularni murakkab bo'lishi mumkin emas: bir yorqin yaltiroq po'choq va juda kichik hajmi faqat Clementine bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi Mandarins nima vitaminlar? Va boshqa barcha shu - deyarli barcha B vitaminlari, A, K, D va PP.

Gibrid Mineola ikkinchi ismi bor - ". Asal qo'ng'iroq" Murakkab mandarinni va greyfurt olib. meva shirin va suvli qobig'i chuqur qizil-to'q sariq rang va og'ziga go'shti erish, bor. shaklida, ular o'rtacha yanada katta va bir oz cho'zilgan shaklga ega. deyarli hech bir yoki bir butun meva ikki urug '.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Mandarin vitaminlar tananing katta foyda keltiradi, lekin homila barcha katta xususiyatlari uchun bir vaqtning o'zida va qarshi bor. Tsitrus mevalar yarali kasalliklari, gepatit, buyrak etishmovchiligi va oshqozon-ichak trakti bilan zararlanganida o'sha chalingan insonlar uchun kontrendikedir etiladi. Pulp shilliq ichak achishtiradi va noqulayliklarni olib kelishi mumkin. katta miqdorda nazoratsiz ovqat meva ko'pincha allergik reaktsiyalar moyil bolalar.

Nima vitaminlar Mandarin mavjud bo'lgan - Biz allaqachon bilasizlar. bo'lmagan holatlar va allergiya bo'lsa - siz xavfsiz, ularning sotib olish uchun borish mumkin. Agar o'rtacha miqdorda har kuni mandarin eb bo'lsa, tana yaxshi salomatligi uchun zarur vitaminlar olish bo'ladi.