Maslahatlar bir mazali teri uchun 6 mahsulot dermatolog

Siz dunyoda, sehr, umrni uzaytiruvchi va krem eng qimmat loson foydalanishingiz mumkin, lekin u ajoyib teri, oziq-ovqat kelganda - sizning eng kuchli ittifoqdoshi (u eng yomon dushman bo'lishi mumkin-da - Salom uglevodlar!).

Faqat mutaxassislar so'rang. Biz, hidrat eng mos bo'lgan teri, anti-qarish va Hiperpigmentasyona oziqlantirib qaysi mahsulotlar topish uchun bir dermatolog bilan maslahatlashish. Ularga ko'ra, ba'zi mahsulotlar ham ekzema va psoriaz tinchlantirish mumkin. Bu erda bir ro'yxati.

avakado

Har qanday dermatolog, bir hafta ichida kamida bir avakado eyishga kerak, deb sizlarga aytib berishadi. Bu meva teri egiluvchan va silliq qolish yordam, turgorunu hujayra membranalari qo'llab-quvvatlash Oleyk yog'lar bilan tanani beradi. Avakado kuchli antioksidantlar bor va erta qarish, vitamin C va tez bir zarar qopqog'ini saqlab qolish uchun yordam minerallar, terini himoya fitokimyasallar, boydir.

zig'ir

Urug'i muntazam foydalanish bilan teri faqat salomatligi bilan porlaydi (muqobil neft bo'ladi). Bu yallig'lanishni va akne qarshi kurashish uchun mukammal bir yo'ldir, va bunday psoriaz va ekzema kabi teri kasalliklarini davolash uchun. Zig'ir urug'i yog'i toksinlar tanadan tozalaydi va ichaklari belgilaydi.

tofu

Tofu ham "tofu" deb ataladi. Ushbu mahsulot pigmentasyonuna oldini yaxshi UV nurlarining zararli ta'siridan terini himoya qiladi. Soy Izoflavonlar deb nomlangan phytoestrogen birikmalar mavjud. Ular "100" teri ko'rinishini yordam, hujayra metabolizmini saqlab qolish uchun ega ekanligini!

shokolad

yaxshi xabar shokolad jildi uchun yaxshi deb hisoblanadi. Kakao qon aylanishini yaxshilash, quruqligi jang, teri xossa yaxshilash flavanols o'z ichiga oladi, shuning uchun teri samarali oziq moddalar va kislorod bilan boyitilgan. Dermatologlar bir kun to'q shokolad 50 gramm taom tavsiya etiladi.

greypfrut

Agar kechki ovqat uchun har kuni yarim gruypfruta eb bo'lsa, teri silliq, Firma va yosh bo'ladi. Bundan tashqari, bu Citrus vazn barqarorlashtirish qilmoqda.

bodom

Bodom ajoyib yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va teri sog'lom qolishga yordam beradi.